Jaga:
Mis on liikumis- ja liikumiskäigud?
The liikumis- ja liikumisharjumused need on inimkeha teostatud põhilised kehaliigutused. Liikumine on võime liikuda kas ühest kohast teise või keha telje ümber.
Inimkeha liikumine on võimalik tänu liikumissüsteemile, mis koosneb osteoartikulaarsest süsteemist - luudest, liigestest ja sidemetest - ning lihastest - lihastest ja kõõlustest-.
Liikumisaparaat on integreeritud närvisüsteemiga, mis vastutab lihaste koordineerimise ja stimuleerimise eest liikumise tekitamiseks.
Liikumise põhilised mustrid
Liikumise põhilised mustrid on lihasahelate aktiveerumise tulemus mitmekordse liikumise realiseerimiseks struktuursel ja organiseeritud viisil.
Nende liikumiste teostamisest tulenevad oskused igapäevaste tegevuste, spordi tegemise oskuste edasiseks arendamiseks.
Vedurite liikumine
Liikumisega seotud liikumised hõlmavad liikumist kõige laiemas piirkonnas, kusjuures keha ei ole ankurdatud ja täismassiga.
Nad viitavad mis tahes edenemisele ühest punktist teise, mis kasutab kehalist liikumist ühe või mitme vahendina. Nende liikumiste liikuvus kasutab regulaarselt jalgu tugena.
Peamised liikumised on järgmised:
Mine või kõndida
See on vertikaalse liikumise loomulik vorm, mille mustrit iseloomustab jalgade alternatiivne ja progressiivne toime ning kokkupuude tugipinnaga..
Running
See on kõndimisvõime loomulik laiendus. See koosneb kaalu ülekandmisest ühest jalast teise, kusjuures keha lükatakse õhu suunas, mis peatatakse lühidalt iga sammu vahel.
Hüppa
Selle liikumise ajal riputatakse keha õhku, mis on ühe või mõlema jalga impulss, mis langeb ühele või mõlemale jalale. Hüppes osalesid sellised tegurid nagu tugevus, tasakaal ja koordineerimine.
Teised vedurite liikumised on: indekseerimine, rullimine, libisemine, kõrvalehoidmine, pöörlemine, galopeerimine, hüppamine, jõudmine, indekseerimine ja nende võimalikud kombinatsioonid..
Liikumised, mis ei ole liikuvad
Need on ankurdatud, st teostatud ümber keha telje (selg). Need esinevad kogu kehas või selle osades, ilma et oleks vaja reisida teise ruumi.
Peamised liikumata liikumised on järgmised:
Klappige
See koosneb kehaosa painutamisest. Selle liikumise tulemus on kahe külgneva kehaosa liitumine.
Venitage
See viitab keha ühe või mitme osa laiendamisele, regulaarselt jäsemetele.
Pööra
See on kehaosa liikumine ümber selle telje ja liigeste tasemel (pagasiruum, puusad, kael, randmed, õlad, käed).
Kiik
See on liikumine, mis toimub fikseeritud aluse suhtes ringikujuliselt või risti.
Push
See seisneb objekti liigutamises kehast eraldamiseks või keha liigutamiseks objekti eraldamiseks.
Selle realiseerimiseks võib kasutada käsi, õlgasid, jalgu või puusasid. Kasutatav kehaosa painutatakse enne ja kui lükatakse edasi.
Teised liikumata liikumised on: võnkuvad, tõmbavad, tõmbavad, keerduvad ja pöörlevad.
Viited
- Liikumisaparaadid. (30. november 2017). In: en.wikipedia.org.
- Bartlett, R. (2007). Sissejuhatus spordi biomehaanikasse: inimliikumise mustrite analüüsimine. In: profedf.ufpr.br.
- Liikumis- ja liikumiskäigud. (s.f.). Välja otsitud 20. detsembril 2017 alates: users.rowan.edu.
- Lopategui, E. (2012). Põhilised liikumismustrid. In: saludmed.com.
- Esmane liikumismustrid (s.f.). Välja otsitud 20. detsembril 2017 kellelt: ptdirect.com.