Millised on peamised viisid vee eemaldamiseks inimolendist?

The inimeste peamised elimineerimise viisid nad on kusiti, kuseteede süsteemis; anus, seedetrakti ja naha poorid.

Vee kõrvaldamise mehhanism inimestel on vedelike sisemine regulatsioon, mis säilitab kehale tervete kontsentratsioonide juures elektrolüütide tasakaalu ning säilitab vajaliku vee mahu..

Selle vedeliku tasakaalu põhimõte inimkehas toimib järgmiselt: veekogus, mida inimene välja heidab, peab olema sama palju vett, mida inimene peab alluma. Mineraalsoolade janu ja iha toimivad indikaatormehhanismina, mida vajate vee joomiseks ja elektrolüütide lisamiseks.

Arvestades, et vee kõrvaldamine on protsess või füsioloogiline võimatu vältida või täiesti tahtmatu, on inimeste joogivesi üks tähtsamaid ja vajalikke vabatahtlikke tegevusi hea tervise ja elu jaoks, kui see ei ole suurema tähtsusega.

Inimene võib elada kuni viis nädalat ilma söögita, kuid ainult neli või viis päeva ilma veeta. Vedelikud ja toit on peamised keha tarbevee tarbimise viisid.

Kõige levinumad viisid vee eemaldamiseks inimestel

1 - urineerimine

Kehal on uriini kõrvaldamise toiming või protsess ning suurema vee reguleerimise ja väljasaatmise mehhanism.

Neerud vastutavad lisandite vere filtreerimise eest, mida ta seejärel suunab jäätmetena põie kujul vedelikuna. Kui see on täis, tunneb inimene vajadust vabastada see toksilisest koormusest ja see toimib läbi kusiti.

Enamik uriinijäätmeid tekib lämmastikuvalkude, näiteks uurea ja kreatiniini kujul. Nad eemaldatakse uriiniga pärast neerudes toimuvat filtrimist, resorptsiooni ja sekretsiooni.

Kehal on umbes kolm liitrit verd ja kaks neerut filtreerivad umbes 180 liitrit verd päevas (125 ml / min). See maht filtreeritakse 50 kuni 60 korda päevas, kuid iga päev elimineeritakse uriinis ainult üks või kaks liitrit.

Sel viisil on neerud hädavajalikud, et säilitada tasakaalu kehas oleva vee mahu ja siseelementide soolalahuse vahel; Ülemäärase vee väljavõtmine koos filtreeritud toksiinidega verest.

2 - roojamine

See on väljaheite kõrvaldamise toiming või protsess, millega keha vabaneb eelnevalt toiduna söödud tahke materjali alandamata osast..

Toidu boolus, mis on maos töödeldud ja vabanenud, läbib pooltahke pastamass (küünina) kaksteistsõrmiksoole, kus sapi eritumine maksast laguneb selle kahjulike ainete ja töötleb rasvu.

Siis jätkab küünis teed läbi peensoole ülejäänud osa, mis absorbeerib vajalikud toitained. Üha enam tahke mass transporditakse jämesoole jäätmetena. Lõpuks jõuab see pärasoole, kus see on päraku kaudu valmis väljaheitena.

Kõik see protsess nõuab vedelikke, mis aitavad nii toiduaineid seedetrakti kui ka seedekulgla transportimisel, samuti seedimise, lagunemise ja muundumise oluliste ainete eritamiseks..

Seepärast eritub väljaheidetes, mis on pooltahked, inimese kehast päevas umbes 100 kuni 200 ml vett, mis lisaks uriiniga elimineeritavale kogusele võrdub 1200 kuni 2 200 ml veega päevas..

See väljaheite kaudu elimineeritava vee kogus võib kõhulahtisuse korral 5 kuni 7 korda rohkem suureneda. Sel põhjusel on äärmiselt soovitatav säilitada vee ja mineraalsoolade tarbimine ning aidata sel viisil eespool nimetatud tasakaalu säilitada..

3 - Põletamine

See on higi tootmise protsess kui inimese keha mehhanism oma temperatuuri reguleerimiseks. Seda nimetatakse ka higiks. Higi on tavaliselt 99% vesi, mille pH on vahemikus 5 kuni 7, 0,5% mineraale, nagu kaalium ja soolad, ja 0,5% orgaanilisi aineid nagu uurea.

Seda toodetakse naha naha kaudu naha naha poolt ja väljutab naha poorid. See vedelik pärineb veest, mis asub keha sisekudede rakkude vahel, mida nimetatakse interstitsiaalseks vedelikuks, mis filtreeritakse higinäärmete palli abil..

Istuvate inimeste puhul on nende toodang mõõdukates keskkondlikes temperatuurides väga madal, umbes 300 ml päevas, kuid võib intensiivse füüsilise tegevuse, keskkonna kõrge temperatuuri ja / või kõrge niiskustaseme tõttu tõusta mitu liitrit päevas, 6 liitrit.

Selles protsessis kõrvaldatakse nii vesi kui ka mineraalsoolad, mistõttu on väga oluline säilitada keha hüdratatsioon ja toidu tarbimine pärast pikka aega higistamist ning seega säilitada artikli alguses kirjeldatud tasakaal..

Soojuse vormis energiat füüsilise koormuse ajal vabastades on toodetud higi aurustamine organismi kõige tõhusam viis temperatuuri reguleerimiseks ja kalorite vabastamiseks. Üks liiter aurustunud 30 ° C juures on 580 kcal põletatud.

Normaalsetes tingimustes eemaldab inimene umbes 300 ml vett päevas higi kujul. Lisaks uriini ja roojaga elimineeritule on vee keskmine eliminatsioon umbes 2500 ml päevas, mis peaks olema sama kogus vett, mida inimene peaks iga päev tarbima..

Muud vedelike kõrvaldamise viisid

Inimkeha vabastab ka vett: hinge sissehingamisel ja sülje kujul, kui me sülitada või köha või aevastama. Naised kõrvaldavad lisaks vedeliku tupe sekretsioonides.

Vaatamata sellele, et neid peetakse ka kõrvaldamismehhanismideks, on väljasaadetava vee hulk võrreldes kolme peamisega väga väike.

Viited

1. Nestle'i veed. Vee ja jäätmete eemaldamine. Välja otsitud andmebaasist: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Eliminatsiooni organid. Ekhart jooga võrgus. Välja otsitud andmebaasist: ekhartyoga.com.
3. Jay Constant. Parema tervise loomine - 3. osa - "Eliminatsioon". Hea toidu konspiratsioon Põhja. Välja otsitud: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Keha vee tasakaal. Välja otsitud andmebaasist: h4hinitiative.com.
5. Molekulaar- ja rakubioloogia. Vedelik ja elektrolüütide tasakaal. California ülikool - U C Berkley. Välja otsitud andmebaasist: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Veekadude teed. Texase Ülikooli meditsiinibüroo - Pediaatria osakond. Välja otsitud andmebaasist: utmb.edu.
7. Anesteesiahariduse veebisait. Fluidifüsioloogia - on-line tekst. Välja otsitud: anaesthesiamcq.com.