Küberisõltuvuse või Interneti-sõltuvuse määratlus, sümptomid ja ravi

The Interneti sõltuvus või küberkuritegevus  seda saab määratleda Basile'i (2006) kohaselt kui „Interneti ratsionaalse kasutamise kontrolli kaotust”. Me võime teada, kas keegi on küberkuritegevus, kui nad kasutavad ülemäärasel viisil internetti ja ei mõtle midagi muud peale selle. Sellel on mitmeid tagajärgi isikule, sealhulgas neile, kes oma elu täielikult eiravad.

Täna oleme ühendatud internetiga kõikjal, olenemata sellest, kas tegemist on mobiiltelefonide, tablettide või arvutitega. Meie elu ilma nendeta oleks täiesti erinev, aga mis juhtub, kui me alustame uute tehnoloogiate kasutamist kui vahendit? Kas me teame aega, mida me mõnede nende seadmete ees veedame?.

Küberkuritegevuse tüübid on erinevad:

Interneti sõltuvus

See on interneti liigne ja kontrollimatu kasutamine, mis mõjutab negatiivselt inimese elu. Üldiselt on sellised tegevused, mida interneti sõltuvus isik tavaliselt seotud sugu, ostude ja hasartmängudega. Seda võib jagada:

• Sõltuvus küberekssioonist. See sõltuvus on seotud seksuaalse iseloomuga vestlustega võrgu kaudu.
• Sõltuvus veebipõhisest pornograafiast. See on pornograafia tarbimine Interneti kaudu, olgu see siis fotod, videod jne..
• Online-hasartmängude sõltuvus. Online-mängust sõltuval inimesel on probleeme võrgus mängimisega. Kui te saate nende mängude kaudu raha panustada või võita, nimetatakse seda sageli patoloogiliseks hasartmänguks.
• Sõltuvus online-oksjonitest. Sellist sõltuvust iseloomustab liigne osalemine internetioksjonitel.
• Sõltuvus sõltuvusest. Vestlusega seotud inimesed kulutavad vestlusgruppides palju aega. Enamikul juhtudel võib see olla sellepärast, et ta on ka sõltuvuses küberkajast.
• Sõltuvus online-kogukondadest. Sellist tüüpi sõltuvust kasutavad inimesed kasutavad võrgupõhiseid sotsiaalseid võrgustikke liigselt. Nad on inimesed, kes aktiivselt osalevad neis inimeste profiilide sirvimisel või teabe jagamisel.
• Sõltuvus blogimisest Seda sõltuvust iseloomustab see, et inimene kasutab blogisid liiga palju. Mõjutatud isik soovib ennast ja selle eest aktiivselt osaleda.
• Sõltuvus veebipõhistest ostudest. Seda tüüpi sõltuvusega inimesed teevad internetis ülemääraseid ostusid.

Arvuti sõltuvus

Arvuti sõltuvust iseloomustab see, et see on laiem kui internetisõltuvus, kuna see hõlmab kõiki tegevusi, milles arvutit kasutatakse.

Mobiiltelefoni sõltuvus

Mobiiltelefonile sõltuvust iseloomustab selle kontrollimatu kasutamine.

Tekstsõnumi sõltuvus

Mobiiltelefoni sõltuvus võib põhjustada elektrooniliste sõnumite kuritarvitamist.

Videomängude sõltuvus

Seda tüüpi sõltuvus võib olla võrgumänge või mitte. Kui inimene on sõltuvuses võrgumängudest, räägime me Interneti-sõltuvuse alatüübist.

Küberkuritegevuse põhjused

Boronati (2008) andmetel hõlbustab Internet narkomaani isiksuse puudujäägi katmist või kompenseerimist, see on inimestevahelise suhtlemise vahend..

Virtuaalset maailma võib pidada reaalsest maailmast väljapääsuks inimestele, kellel on probleeme näiteks sotsiaalsetes oskustes, mõnel juhul muutub see reaalse elu asendajaks. Selleks võib öelda, et võrgustik hõlmab kahte tüüpi põhivajadusi.

• Üksikisiku saavutamine üksinda võib tunda end hästi ja mängude, piltide ja informatsiooni kaudu, ilma et oleks vaja suhelda teise isikuga.
• Otsi sotsiaalset suhtlust.

On inimesi, kes kipuvad seda tüüpi sõltuvust kannatama, sest nad kannatavad depressiooni all või on selle asemel meelitanud virtuaalset maailma ja selle erinevaid võimalusi, nagu anonüümsus või igapäevaelus vastupidised rollid.

Teistes inimestes, kes otsivad suhet, võimaldab võrk neid seksuaalset fantaasiaid valmistada või lihtsalt suhteid luua.

Tavaliselt on küberkuritegevus sagedamini noorukieas, kus internet tegutseb praegu üheks peamiseks sotsialiseerimisvahendiks. Pfizeri fondi (2009) uuringu kohaselt on 98% 11–20-aastastest Hispaania noortest internetikasutajatest.

Sellest protsendist väidab seitse 10-st, et nad kasutavad võrku 1,5-tunnise iga päevaga. Seetõttu on noorukid, kuna nad kipuvad internetiga rohkem ühendama, moodustama riskirühma. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro ja Oberst, 2008).

Märgid

Küberkuritegevus on inimene, kes veedab võrgus liiga palju aega, olgu see siis mängimine, suhtlemine või võrgus võrdlemine. Eespool nimetatu tõttu on tema elu täielikult mõjutatud, muutudes temale ja tema ümber asuvatele inimestele probleemiks. Igas sõltuvuses on alati kolm elementi:

• Isik.
• Teatavad isiklikud asjaolud.
• Aine või olukord, mis annab rõõmu.

Et inimene veedab mitu tundi Internetti ühendatud, ei tähenda see, et tal on sõltuvus, me peame teadma isiklikke asjaolusid ja põhjust, miks ta kulutab nii palju tunde arvuti ees.

Me ei saa isikut märgistada, kui me toetume ainult ühendatud ajale. Niisiis, millal võime arvata, et inimesel on Interneti-sõltuvus? Millised on hoiatussildid? Youngi (1998) sõnul on hoiatussildid järgmised:

• Olles kogu päeva ühendatud võrguga, jättes seeläbi puhkeajad.
• Ärge pööra tavapärast ja piisavat tähelepanu olulistele küsimustele või muule tegevusele, näiteks: kontakt perekonnaga, sotsiaalsed suhted, õppimine või tervishoid.
• Võta vastu kaebusi, mis puudutavad võrgu või sõprade võrgu liigset kasutamist.
• Ärge lõpetage mõtlemist võrguga isegi ilma ühendamata.
• Proovitakse olla teatud aja jooksul ühendatud ilma seda saamata.
• Sageli valetatakse ajast, mis on võrku mängitud või ühendatud.
• Vähendage õpitulemusi, ei soovi teiste inimestega suhelda ega ärritada.
• Kui olete arvuti ees, siis tunne ülemäära eufooriat.

Lisaks ülaltoodule võib esineda ka füüsilisi märke, mis näitavad, et inimesel on küberkuritegevus:

• Karpaalkanali sündroom.
• Migreenid.
• Kuivad silmad.
• Toidu kõrvalekalded.
• Unistuse muutmine.
• Raskused isikliku hügieeni säilitamisel.

Seetõttu on mitmeid harjumusi, mis annavad meile mõningaid vihjeid selle kohta, kas meil on küberkuritegevus või kui keegi meie ümber on. Hispaanias on 9 miljonit internetikasutajat, kellest rohkem kui 6% kasutab internetti patoloogiliselt.

Praktilised nõuanded vanematele, emadele ja õpetajatele

Mida me saame teha vanemate, emade ja kasvatajatena? Peame meeles pidama, et enamikul juhtudel on lastel kodus arvuti.

On soovitatav, et see arvuti ei oleks lapse ruumis, vaid paigutataks sellesse kohta, kus pere või mõned pereliikmed seda sageli elutuba või köögina. Lisaks on soovitatav, et alaealine ei veetaks pikka aega arvutiga üksi mängima.

Laste vanematena peame olema kursis kõigi uute tehnoloogiate ja internetiga seotud küsimustega. Olemasolevate mängude tundmine ja meie laste mängimine on oluline teada, kas nad on neile sobivad või mitte.

Lõpuks on soovitav, et me kasutaksime lastega internetis ja selle kasutamisega seotud riskides aega, et vältida väärkasutust ja kehtestada standardid, mida tuleb järgida.

Kas mul on Interneti-sõltuvus??

Kui soovite teada, kas teil on küberkuritegevus, tehke internetisõltuvuses järgmine Kimberley ja Young test.

1. Kui tihti sa leiad ennast rohkem aega kui kavatsesite?.
2. Kas te unustate oma kodu töö, kulutades rohkem aega arvuti sirvimise ees?
3. Kas eelistate internetis fotosid või videoid põnevil, selle asemel, et oma partneriga intiimne saada??.
4. Kui tihti loote sõbralikke suhteid inimestega, keda te ainult Internetist teate?
5. Kui tihti teie ümber ümbritsevad inimesed süüdistavad teid, kes veedavad liiga palju aega Internetti ühendatud?
6. Teie akadeemiline tegevus on halvenenud, sest veedate liiga palju aega navigeerimiseks?
7. Kui tihti kontrollite e-kirju enne teiste prioriteetsete ülesannete täitmist?
8. Kas teie tööviljakus langeb Interneti kasutamise tõttu?
9. Kas te muutute ettevaatlikuks või reserveerituks, kui keegi küsib, kui palju aega sirvite?
10. Kas te põgenete oma tegelike probleemidega, kulutades mõnda aega internetiga ühendatud??
11. Kas olete kunagi mõelnud sellele, mida te kavatsete järgmisel Interneti-ühenduse loomisel teha??
12. Kas kardate, et teie elu ilma Internetita on igav ja tühi?
13. Kas tunnete end häirituna, kui keegi katkestab teid sirvimise ajal??
14. Kui tihti te kaotate võrgukesega magada??
15. Kas te ei mõtle sageli internetiga seotud asjadele, kui te pole ühendatud??
16. Kas on kunagi juhtunud, et enne arvuti väljalülitamist öeldakse "veel paar minutit"?
17. Kas olete kunagi püüdnud vähem aega Internetiga ühendatud ja te pole õnnestunud?
18. Püüdke peita sirvimise aega?
19. Kas soovite veeta rohkem aega internetis kui oma sõpradega reaalses elus??
20. Kas tunnete ärevust, närvilisust, depressiooni või igavust, kui te ei ole Internetiga ühendatud?

Hinnake iga vastust:

1 = harva

2 = Vahel

3 = Sageli

4 = Väga sageli

5 = Alati

0 = Ei

Kui skoor on suurem kui 50, on võimalik, et teil on küberkuritegevus.

Ravi

Interneti-sõltuvus on suhteliselt uus probleem, kui võrrelda seda teiste probleemidega, nagu depressioon või ärevus. On mitmeid raviprotseduure, mis püüavad probleemi lahendada Interneti-sõltuvuse aluseks olevate toetajate, näiteks sotsiaalse ärevuse kaudu.

Samuti on olemas haiglaravi saanud patsientide raviprogrammid, kus kunstiteoste kaudu seisavad nad silmitsi sõltuvuse probleemiga. Lõpetuseks, veel üks võimalus neile, kes ei saa endale lubada ühtki ülaltoodust, on eneseabi raamatud Interneti ja videomängude sõltuvuse kohta.

Loomulikult peame vaatama mitmeid sektsioone. Kui selle autor on registreeritud professionaal, psühhiaater või nõustaja. Teiseks, kui teil on kogemusi internetisõltuvuse ravis ja lõpuks, kui raamat on juba mõnda aega avaldatud, peame meeles pidama, et kogu teave on ajakohastatud ja sisaldab tulemusi.

Teisest küljest on olemas programme, mis kontrollivad ühenduse loomise aega ja võimaldavad programmeerida häireid nii tihti nii arvutis kui ka mobiiltelefonis.

On ka teisi mehhanisme, mis reguleerivad istungite kestust, teavitades kasutajat korrapäraselt ajast, mil nad on ühendatud, isegi katkestades vajaduse korral ühenduse. See võib olla kasulik, kui me ei soovi kasutada mõnda eespool mainitud.

Viited

1. Boronat, M. L. (2008). Küberkuritegevus: Interneti riskid. Transaktsionaalne analüüs ja humanistlik psühholoogia, 267.
2. Ciberadicción, C. (2006). Interneti-sõltuvus: küberkuritegevus. Argentiina Journal of Neuropsychiatric Clinic, 13 (2).
3. García, B. C., Ayala López, M. C. L., ja Jiménez, A. G. (2014). Noorukite riskid Internetis: alaealised kui interneti ohtude osalejad ja ohvrid. Ladina-ajakiri sotsiaalse suhtlemise kohta, (69), 23-24.
4. Johansson, A. ja Götestam, K.G. (2004). Interneti-sõltuvus: küsimustiku ja levimuse karakteristikud Norra noortel (12-18 aastat). Scandinavian Journal of Psychology, 45, 223-229.
5. López, A. L. (2004). Interneti sõltuvus: kontseptualiseerimine ja sekkumise ettepanek. Hispaania kognitiiv-käitumisteraapia professionaalne ajakiri, 2, 22-52.
6. Muñoz-Rivas, M.J., Navarro, M.E. ja Ortega, N. (2003). Interneti kasutamise mustrid Hispaania ülikooli elanikkonnas. Sõltuvused, 15 (2), 137-144.
7. Odriozola, E. E., & de Corral Gargallo, P. (2010). Uute tehnoloogiate ja sotsiaalsete võrgustike sõltuvus noortest: uus väljakutse. Sõltuvused: Revista de socidrogalcohol, 22 (2), 91-96.
8. Sánchez-Carbonell, X., Beranuy, M., Castellana, M., Chamarro, A. ja Oberst, U. (2008). Interneti ja mobiilse sõltuvuse: moe või häire? Sõltuvused, 20, 149-160.
9. Young, K. S. (1999). Interneti-sõltuvus: sümptomid, hindamine ja ravi. Uuendused kliinilises praktikas: lähtekiri, 17, 19-31.
10. Young, K. S. (2004). Interneti sõltuvus uuest kliinilisest nähtusest ja selle tagajärgedest. Ameerika käitumisteadlane, 48 (4), 402-415.