Parureesi sümptomid, põhjused ja ravi



The parurees on psühholoogiline häire, mis takistab või takistab urineerimist avalikus või erasektori vannitoas, eriti kui läheduses on teisi inimesi. Kui teil on see tingimus, siis väldite vannituppa minekut restoranides, diskoteegides, lennujaamades või muudes avalikes kohtades, kus on väga tõenäoline, et teie kõrval on teisi urineerivaid inimesi, isegi kui on olemas ekraan.

Isegi kui teie juhtum on tõsine, väldite külastamist sugulase majas või oma kodus, kui teil on külastajaid. Muutused urineerimisel võivad varieeruda sõltuvalt parureesi astmest.

Mõned inimesed kannatavad rohkem või vähem pikka aega urineerimise alguse (kerge parurees) tekkeks ja teised ei saa üldse urineerida (raske parurees).

Indeks

  • 1 Põhjustab
  • 2 Sümptomid
  • 3 Negatiivsed tagajärjed
  • 4 Ravi
    • 4.1 Kognitiiv-käitumuslik ravi
    • 4.2 Järkjärguline ravi
  • 5 Uudishimu parureesi kohta
  • 6 Paruresis televisioonis

Põhjused

Mis juhtub, on see: inimesed, keda see haigus mõjutab, tunnevad palju stressi ja ärevust, kui nad peavad urineerima avalikes või privaatsetes vannitubades, kui neil on teisi inimesi lähedal.

See ärevus takistab või takistab ureetra vabatahtlikku sfinkterit lõõgastumisel ning seetõttu on ka uriini väljund takistatud või takistatud. Mõned teadlased usuvad, et parurees võib olla sotsiaalse foobia eriline ilming.

Probleemid teiste inimeste urineerimisel algavad tavaliselt puberteedieas pärast traumaatilist kogemust, suurt stressi või äärmiselt häbelikku ja introvertset isiksust, millel on madal enesehinnang ja alaväärsuskompleks.

Samuti on võimalik, et nende vanemad või teised on muutnud end väga piinlikuks, kannatanud vannitoas kiusamise või seksuaalse kuritarvitamise all..

Paljud sellist olukorda läbinud inimesed ei ole parureesi tekitanud, mis näitab, et on ka teisi tegureid, nagu füüsiline või psühholoogiline eelsoodumus..

Olenemata juhtumist, pärast häire või esimese halva kogemuse tekitamist, kui soovitakse avalikus teenistuses urineerida, seostab alateadvus neid negatiivseid emotsioone teiste inimeste urineerimisega..

Seega, kes kannab parureesi, hakkab vältima avalikke vanne ning probleem jääb või halveneb, kui ei järgita korralikku ravi. Paljudel juhtudel arvavad selle häire all kannatavad inimesed, et teised vannitoas viibivad inimesed vaatavad neid või teevad neid lõbusalt..

Teisest küljest on paljud inimesed häbi sellest probleemist rääkida, sest nad tunnevad, et neid ei mõisteta.

Kuid pidage meeles, et tegemist on väga levinud probleemiga (arvatakse, et see mõjutab 10% elanikkonnast), mistõttu maailmas on miljoneid juhtumeid ja enamikul neist on ravi. Kindlasti ka teie, ja sul pole midagi häbeneda.

Sümptomid

Need on mõned parureesiga inimeste sagedased käitumised:

  • Nad väldivad urineerimist avalikes tualettides.
  • Samuti väldivad nad urineerimist oma vannitubades või oma kodus, kui läheduses on teisi inimesi.
  • Nad väldivad vedelike joomist, kui nad peavad kodust lahkuma.
  • Müra, lõhnad ja visuaalse privaatsuse puudumine pärsivad urineerimist.

Kui teil on urineerimisel probleeme, peate loomulikult konsulteerima arstiga ja välistama kõik põhilised orgaanilised probleemid, nagu kuseteede infektsioon, neerukivid või eesnäärme probleemid meestel.

Põhimõtteliselt, kui sa suudad oma kodu privaatsuses ilma probleemideta pissida, kuid teil on raskusi avalikus vannitoas, siis on tõenäoline, et teil on parurees.

Negatiivsed tagajärjed

Kui teil on see probleem, siis olete ilmselt juba alustanud teatud olukordade, näiteks pikkade reiside vältimist.

Kui te ei suuda urineerida kusagil mujal kui oma kodus, võite alustada sotsiaalsete kogunemiste vältimist ja näiteks restorani või kino saali. Või äkki urineerite enne kodust lahkumist, siis kui sa pead minema, siis ei joo peaaegu ühtegi vedelikku ja hoiate tagasi soovi urineerida, kuni jõuad koju tagasi.

Aga see ei ole teie tervisele hea: need olukorrad põhjustavad kindlasti palju stressi ja ärevust. Seega, kui teil on parurees (seisund, mida tuntakse ka kui "häbelik põie" või "uriinipsühhenees"), on parem otsida lahendust täna.

Ravi

Õnneks saab parureesi enamikul juhtudel ravida. Need on kaks kõige tõhusamat ravi.

Kognitiiv-käitumuslik ravi

Mõned uuringud näitavad, et 8 või 12 sellist ravi või ühe nädala pikkune seminar aitab 4-l 5-st parureesi põdevast inimesest. Kognitiivne käitumisteraapia on ravi, mis ühendab kahte aspekti.

Esimene on probleemi kognitiivne aspekt. Isik, kellel on parurees, usub tihti, et teised inimesed vaatavad neid urineerimise ajal neid vaatlema või nalja.

Ära unusta, et seda tingimust peetakse sotsiaalse foobia vormiks. Sotsiaalsed foobikud on väga tundlikud müra ja lõhna suhtes, mida nad toodavad ja kui nad peavad teiste inimeste lähedusse urineerima, kardavad nad selle eest kritiseerimist..

Kognitiivse psühholoogilise ravi käigus üritab terapeut neid irratsionaalseid hirme ja negatiivsete mõtete asendamist ratsionaalsemate positiivsete ideede asemel.

Teine aspekt on käitumuslik. See puudutab isiku käitumise muutmist järk-järgulise kokkupuute abil, nii et tal õnnestub avalikus vannis domineerida ärevust ja urineerida, nagu allpool selgitatud.

Järk-järguline ravi

Mõned inimesed ei vaja kognitiivset teraapiat, eriti kui nad kannatavad halvasti.

Lihtsalt eksponeerides sümptomid kaovad järk-järgult ennast oma hirmu objektile ja nähes, et teil on õnnestumine teiste inimeste lähedal ja et midagi halba ei juhtu..

Ideaalis peaks seda näitust juhinduma psühhoterapeut, eriti tõsise parureesi korral.

Aga kui teie sümptomid ei ole liiga intensiivsed, siis võib-olla võite oma ärevuse ületada ilma täiendava ravi abita ja et saaksite seda teha, anname teile mõned nõuanded:

  • Esiteks, Joo enne alustamist juua palju vedelikke, eelistatavalt vesi.
  • Kui tunnete tõesti tahan urineerida, on aeg alustada järkjärgulise kokkupuutega.
  • Alusta proovides oma vannitoas urineerida, sinu majas või pereliikme kodus, teades, et vannitoa ukse lähedal on teisi inimesi (selleks on vaja sõbra või pereliikme abi).
  • Püüdke urineerida vähemalt kolm või neli sekundit.
  • Kui te ei saa seda teha, paluge teisel isikul vannitoa uksest eemale minna.
  • Püüdke lõõgastuda sügavalt hingates.
  • Anna endale aega. Mõnikord võib urineerimine alustada. Kui möödub rohkem kui neli minutit, siis lahkuge vannitoast, puhake natuke ja proovige uuesti.
  • Kui teil õnnestub urineerida, proovige teha võimalikult palju müra, sest müra on see, mida paljud Paruretikud kardavad, et teised inimesed kuulavad. Ärge avage kraanikauss, et varjata oma müra.
  • Kui teil on edukas urineerimine privaatses vannitoas, teades, et ukse teisel poolel on inimene, on aeg võtke järgmine samm.
  • Järgnev võib proovida urineerida oma sõbra või sugulase juurde uksele lähemale või isegi koos vannitoaga, nagu te olete.
  • Kui teil pole kedagi, kes teid aitaks, Võite alustada ravi ka avalikes vannides, mis ei ole väga rahvarohked, ja seejärel liikuda edasi, nagu teil õnnestub, avalike vannidega, kus on rohkem inimesi.

Te peate seda ravi sageli kasutama, kui saate mitu korda nädalas ja nii kaua kui vaja.

Ideaaljuhul kestab iga "seanss" umbes tund ja sisaldab 15 või 20 katse urineerida lähedal asuvate inimestega. Sellepärast soovitame alguses juua rohkelt vedelikke enne alustamist.

Vedelikke saate juua ka iga seansi ajal, et teil oleks alati urineerimise tunne. Kui ühel päeval õnnestub ja järgmisel päeval te ei saa või kui teil on raske urineerimine, ärge muretsege, tulemuste muutused on tavalised.

Veel üks näpunäide enne selle lõigu lõpuleviimist: ärge liigutage liiga kiiresti, mine aeglaselt inimeste ja avalike tualettide lähedusse.

Ja pidage meeles: kui teil on kodus urineerimisel probleeme, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, see võib olla kuseteede infektsioon või obstruktsioon.

Uudishimu parureesi kohta

  • Ilmselt, sadu töötajaid Ameerika Ühendriikides oleks võinud kaotada oma töö parureesi tõttu, kui neil paluti saada uriiniproov tunnistaja juuresolekul juhusliku narkootikumide kuritarvitamise kohtuprotsessi jaoks ja nad ei saanud seda saada.
  • The Rahvusvaheline Paruresise Liit See on ainus, mis töötab rahvusvaheliselt, et see tingimus paremini teada saada. Korraldage töötubasid ja juhtgruppe rohkem kui kümnes erinevas riigis. Internetis on ka palju foorumeid, kus mõjutatud inimesed jagavad olulist teavet.
  • 1975. aastal kirjeldasid teadlased Bill Rees ja Debbie Leach Kolm tüüpi ebamugavustunne avalikes tualettides: visuaalne, maitsev ja kuuldav. Naised olid müra suhtes ebamugavamad, samal ajal kui mehed tunnevad, mida nad näevad.

Nende uuringute tulemused avaldati American College Health Associationi ajakirjas.

  • Keskajal oli parurees juba teada, kuigi arvati, et see oli loitsu, mis jättis vaenlased abituks või ei suutnud oma uriini välja saata.
  • Paruresis ei pruugi teile olla probleemiks. Mõned inimesed ei saa uriinis teatud tingimustel urineerida, vaid tualettruumis, ja see ei ole neile inimestele probleemiks. Sama juhtub ka teiste inimestega ja nad leiavad, et neil on tõsine puue, nad tunnevad, et nende elu on sellepärast väärt vähem..

Kui teil on teatavatel tingimustel urineerimisel raskusi, kuid see ei mõjuta teie elu, ei pruugi parurees teile olla probleemiks.

  • Kas teadsite, et parurees võib paraneda, kui suurendate oma enesehinnangut?? Mõned eksperdid arvavad, et hirmude ja foobiatega inimesed annavad tihti teatud "võimu" oma foobia objektile, mis on nende arvates võimatu.

Siis, kui inimene kindlustab enesekindluse, kaotab nende hirmu ese jõudu, kaotab võimu ja sümptomid paranevad või kaovad..

Paruresis televisioonis

Seda tingimust on nimetatud paljudes kuulsates telesarjades. Sisse NCIS Los Angeles, Eric tunnistab, et tal on raskusi urineerimisega avalikult, kui talle teatatakse, et tal peab olema varjatud missioonil mikrofon..

Mitchelli iseloom Kaasaegne perekond tunneb ära peatüki, millel on "tühine põis" ja seetõttu ei saa seda urineerida
saidil.

Ja kõige koomiline kõigest: in Kaks ja pool meest, Charlie ei suuda oma tüdruksõbra ees pissida, kuigi ta ootas
uks, väljaspool vannituba. "Ma ei saa seda sellise surve all teha," ütles Charlie. Aga siis laulab tema sõbranna "pissulaulu", mida tema ema talle õpetas ja see on väga kasulik. "See töötab!" Hüüdis Charile.

Lühidalt öeldes, ärge laske parureesil teie elu domineerida ja täita teid hirmude ja traumadega. Maailmas on miljoneid inimesi, kellel on sama probleem ja kes püüavad seda ületada.

Kasuta järkjärgulisi kokkupuute harjutusi, mida oleme kirjeldanud või kutsume professionaalset abi, kuni parurees ei ole enam probleem ja võite vabalt urineerida, millal ja kus tunnete seda.