Mul on vaja psühholoogi 10 võtit hea leidmiseks

"NMul on vaja psühholoogi " on fraas, mida olete suutnud sageli öelda, kui tunned, et teil on emotsionaalsed probleemid.Kui meil on palju probleeme või kui me märkame, et meie emotsionaalset seisundit on raske hallata, on oluline minna psühholoogi juurde, et meid aidata.

Siiski ei ole sageli hea psühholoogi leidmine päris lihtne ja valiku tegemisel võib tekkida kahtlusi või ebakindlust, milline psühholoog peaks minema..

Selles artiklis selgitame 10 põhilist aspekti, mida tuleks psühholoogi valimisel arvesse võtta ja mis võivad oluliselt lihtsustada valimisprotsessi.

Miks on oluline hästi valida?

Nagu enamiku asjade puhul, on valik psühholoogi külastamisel üks peamisi aspekte.

Isik, kes pakub ennast psühholoogina, on a priori isik, kes on lõpetanud psühholoogia ülikooli.

Kuid see tegur ei taga, et olete oma töö tegemisel hea või et saate oma juhtumile parimat ravi.

Igal psühholoogil, nagu kõikidel inimestel ja kõigil spetsialistidel, on teatud omadused, mida tuleb enne ravi alustamist hinnata..

Psühholoogide tunnused või psühhoterapeutides läbiviidavad tegevused ei ole ühiskonnas laialt levinud mõisted, mistõttu on palju inimesi, kes ei tea psühholoogi valimisel täpselt, mida nad otsivad..

See asjaolu võib olla väga kahjulik, kuna üksikisik võib minna psühholoogi, kellega ta teeb psühhoteraapiat, mis ei ole talle tõhus või asjakohane, kuid arvab, et see on või et kõik psühholoogilised ravivõimalused on samad.

Samamoodi võib psühholoogi negatiivse valimise põhjuseks olla vale veendumus, et psühholoogid ei saa mind aidata või psühhoteraapiad ei ole minu jaoks tõhusad.

Kõiki neid tegureid võib lisaks kaasata psühholoogiline seisund või isiklik hetk, mis on ebasoodne või emotsionaalselt ebastabiilne, nii et ka hea valiku raskus võib suureneda veelgi..

Seda kõike arvestades on väga oluline, et psühhoterapeutide valimisel arvestataks mitmete aspektidega.

Minu arvates on 10 peamist võtit hea psühholoogi leidmiseks järgmised.

1 - Veenduge, et olete psühholoog / psühholoog

See võib tunduda absurdne, kuid peamine element, mida tuleb psühholoogi valimisel arvesse võtta, on see, et isik, kellega ühendust võtate, on tõesti psühholoog.

See tähendab, et peate tagama, et valitud professionaal on lõpetanud ülikooli psühholoogia kraadi.

Lisaks võib teil olla muid õpinguid, muid koolitusi või isegi teisi ülikoolikraade, kuid psühholoogia kursus peab olema jah või jah.

See asjaolu on eriti oluline, sest psühholoogia kasvutempo ja selle teenuste suurem kasutamine, mida ühiskond viimastel aastatel teostab, on toonud kaasa teiste spetsialistide ilmumise, kes ei ole psühholoogid, vaid müüakse sellisena.

Tavaliselt nimetatakse neid "treeneriteks" või "koolitajateks" ja pakutakse sarnaseid teenuseid psühholoogide poolt, kuid neil on erinev või reguleerimata koolitus ja nad ei ole psühholoogid.

Sellega ei tähenda ma seda, et seda tüüpi spetsialistide pakutavaid teenuseid tuleks täielikult vältida, aga kui see, mida otsite, on psühholoog, veenduge, et teie osaleval professionaalil on asjakohane koolitus.

2- Veenduge, et olete registreeritud

Järgmine samm, mida peate arvestama, on see, et kõnealune psühholoog on kollegiaalne ja kuulub psühholoogide kooli..

Õigupoolest on kollegiaalne olemine peamine nõue psühhoterapeutina tegutsemiseks, nii et psühholoogil, kellele te lähete, peab olema see akrediteering.

Kolledži liikmeks olemine on mehhanism, mis võimaldab teil vaadata, millised psühholoogid on kvalifitseeritud oma kutsealal tegutsemiseks ja mis ei ole, seega on oluline, et teie täidetud psühholoog vastaks nendele nõuetele.

Põhjused, miks psühholoog ei kuulu psühholoogide kooli, võib olla mitmekordne, sest te ei ole tahtnud lõpetada, kuni litsents on kutselise hooletuse tõttu tagasi võetud..

Sõltumata põhjustest, millele te ei pääse, on oluline, et psühholoog akrediteeriks ennast oma asjakohase kollegiaalse numbriga.

See on harjumus, mida tehakse harva, kuna patsiendid ei julge tavaliselt sertifikaate küsida.

See on aga tegu, mis peaks alati toimuma, sest kui te kavatsete ennast psühholoogi kätte asetada, on teil õigus teada, kas Te täidate oma kutsealal tegutsemise nõudeid.

3. Kontrollige, kas teil on soovitud spetsialiseerumine

Seni oleme veendunud, et teie psühholoogiks valitud inimene vastab psühholoogi nõuetele.

See asjaolu tagab, et psühholoog kogub oma kutsetegevuseks vajalikud oskused, kuid ei näita, et ta on teie jaoks kõige sobivam.

Psühholoogial on mitmeid erialasid, mistõttu on oluline, et otsitav psühholoog oleks spetsialiseerunud nende aspektide käsitlemisele, mida otsite.

Kui te lähete psühholoogi depressiooni raviks ja see on spetsialiseerunud hariduspsühholoogiale, siis tõenäoliselt mitte professionaal, kellel on suuremad teadmised ja oskused teie puhul sekkumiseks.

Samamoodi, kui otsite psühholoogi oma spordipraktikaga seotud psühholoogiliste probleemide raviks, siis kindlasti vajate spetsialisti, kes on spetsialiseerunud nendele aspektidele ja mitte teistele.

Neil põhjustel on oluline, et te vaataksite, millised on psühholoogi erialad enne selle valimist.

On terapeut, kes on spetsialiseerunud ärevushäiretele või depressioonile, mis on kasulik, kui teil on sellist tüüpi probleem, kuid mis veelgi hullem, kui esitate muud tüüpi vajadusi.

4 - Lugege teostatud ravi tüübist

Psühholoogias on palju erinevaid raviviise. Mõned neist on mõnel juhul eriti näidustatud ja teised muud tüüpi muudatused.

Igal psühholoogil on eriväljaõpe ja a priori mis tahes ravi, mida ta täidab, võib teile sobida.

Siiski on oluline, et teraapia tangani teadusliku valideerimisega läbiviidavad ravid.

Tegelikult eeldab teadusliku kehtivusega ravi või sekkumise rakendamine psühholoogide deontoloogilise koodi ühe nõude rikkumist, nii et kui üks neist kasutab valideerimata meetodeid, ei tee ta oma tööd hästi.

Lisaks sellele on olemas terve rida ravimeetodeid, mis on määratud iga psühholoogilise muutuse jaoks, nii et teades, et psühholoog täidab teie probleemi jaoks sobivad ravimeetodid, võib olla tõhus valik.

Selle valimisprotsessi läbiviimiseks saate tutvuda UCMi psühholoogilise ravi juhendiga.

5. Uurige oma õppekava

Paralleelselt eelmise punktiga saate rahulikult uurida psühholoogina valitud isiku õppekava.

Kui te kavatsete oma psühholoogilise seisundi kätte panna ja oma ravi usaldada, on teil õigus teada isiku ametialaseid aspekte.

Täna on meil palju vahendeid, mis võimaldavad meil seda tüüpi tegevusi täita, sest internetis on võimalik leida paljude psühholoogide professionaalne õppekava..

Kui te seda ei leia, võite temalt otse ja avatud viisil küsida.

Hea professionaal teab, et teil on kõik õigused teada oma tööülesannete omadustest, nii et sul ei ole mingit probleemi, mida soovite enne terapeutina valimist teada saada..

6-taotlused viited

Teine element, mis on hea psühholoogi valimisel väga kasulik, on küsida viiteid.

Tavaliselt, kui patsient räägib hästi oma psühholoogist, on see seetõttu, et ravi on olnud efektiivne ja on kogenud kliinilist taastumist ning paranenud tema märkimisväärset psühholoogilist seisundit.

Sel põhjusel võib hea indikaatoriks olla teadmine nende inimeste arvamusest, kes on juba valinud oma psühholoogi kätte..

Lisaks on tänapäeval palju meetodeid, et saada teavet patsientide arvamuste kohta.

Kui te ei tea kedagi, kes on läinud psühholoogi juurde või kes on külastanud koos sellega, mis tegeleb teie juhtumile kasulike aspektidega, on teil ka teie käsutuses portaalid ja kataloogid, kus inimesed avaldavad ja kommenteerivad oma arvamust iga terapeutiga..

7 - Hinnake ravisuhteid

Üks asi, mida tuleb arvestada psühholoogi külastamisel, on see, et suur osa ravi tõhususest ja tehtud edusammudest on seletatav terapeutilise liiduna tuntud teguriga..

Terapeutiline liit viitab patsiendi ja spetsialisti vahelistele suhetele.

Kui seda ei iseloomusta usaldus, empaatia, vastastikkus ja mugavus, on väga raske kogeda märkimisväärseid muutusi raviga, olenemata kasutatavatest tehnikatest..

Teisisõnu, kui esimestel istungitel märkate, et te ei usalda terapeut või kui näete oma töö aspekte, mis ei tundu sobivad, oleks parem leida teine ​​psühholoog.

See asjaolu ei tähenda, et peate minema psühholoogile, kes püüab teha hea mulje või luua optimaalse suhte.

Selle eest hoolitseb terapeut, kasutades häid terapeutilisi ühendusi.

Aga kui see nii ei ole, on võimalik kindlalt ette ennustada, et terapeutiline protsess on keeruline ja võib-olla ebarahuldav.

8- Veenduge, et pakute hindamist või diagnoosi

See on veel üks aspekte, mida patsient peab esimesel istungil arvesse võtma, et otsustada, kas psühholoog on sobiv või mitte.

Ja see, et mitte ainult terapeutil on õigus hinnata või dikteerida raviprotseduuri efektiivsust, kuid patsient võib seda teha.

Kuna te ei ole kindlasti psühholoogia ekspert ja te lähete teraapiasse täpselt nii, et nad selgitaksid, mis sinuga juhtub või aitab teid taaskasutamisel, tuleks seda hinnata ainult soovituslike ja subjektiivsete tundetega.

Kõige tõhusam soovituslik on näha, kas terapeut hindab ja annab selget diagnoosi või hinnangut selle kohta, mis teile juhtub.

See asjaolu on eriti oluline, et juhtida ülejäänud ravi, sest psühholoog ei saa sind aidata, kui te ei tea, mis sinuga juhtub, samamoodi, nagu arst ei lase oma jalga, kui te ei tea, et see on katki.

Mõnikord võivad terapeutidel olla diagnoosi suhtes kahtlusi, kuid hea psühholoog teab alati, mida te näete selgelt ja arusaadavalt.

9 - Analüüsige ise väljapakutud terapeutiline plaan

Hiljem saate analüüsida ka psühholoogi pakutud raviplaani.

Terapeut tunneb paremini kui teie tehnikad ja sekkumised, mida ta täidab, kuid peate tagama, et ta esitab ravimeetodi veenvalt ja eelkõige õigustatult.

Psühholoogid ei ole paremad olendid ja neil on sageli raskusi diagnoosi kehtestamisel või vaieldamatu raviplaani esitamisel.

Kuid head psühholoogi iseloomustab töö organiseeritud ja standardiseeritud viisil, kus kõigil on põhjus, miks iga tegevus või tehnika, mis töötatakse, teeskleb konkreetsete eesmärkide täitmisele.

10 - Hinnake ravi mõju

Lõpuks, viimane aspekt, mida tuleks hea psühholoogi valimisel arvesse võtta, on ravi ajal esinevad mõjud.

Igasugune ravi on mõeldud põhjustama patsiendile kasulikke mõjusid ja parandama nende psühholoogilist seisundit.

Seega, et hinnata, kas ravi on efektiivne või mitte, peaksite analüüsima, kas tunned, et tunnete end hästi.

Pidage meeles, et muudatusi ja täiustusi ei toimu üleöö, seega ei tohiks oodata mõju esimesel istungil.

Kuid pärast esimest istungit tuleb hinnata, kas psühholoogi töö on hästi või mitte.

Ja mida sa arvad hea psühholoogi valimiseks?

Viited

1. Boyatzis, R. E. (1982). Pädev juht: efektiivse vastavuse mudel. New York: John Wiley ja Pojad.

2. Hispaania Psühholoogide Ametlik Kolledž (1998) Psühholoogi professionaalsed profiilid. Madrid: Hispaania psühholoogide amet.

3. Psühholoogide ametlike kolleegiumide üldnõukogu - EUROPSY (2007) Psühholoogide pädevus.

4. Lévy-Leboyer, C. (997). Pädevuste haldamine. Barcelona: Juhtimine 2000.

5. McClel1 ja D.C. (973). Kompetentsuse testimine cachee (han vaenulikkus, American Psychology, 28, 1-14).