Ma vihkan oma tööd 7 praktilist nõuandet selle parandamiseks

Kui te arvate sageli "Ma vihkan oma tööd"On oluline, et te alustaksite selle parandamiseks midagi. Kui teie töö on 8 tundi päevas, siis pühendate sellele 1/3 oma päevast. Ei ole väärt oma elu kulutada midagi, mis teeb sind kibedaks.

Mis sind vihkab? See võib olla teie positsioon iseendas, oma funktsioonides, kolleegides, palgatasemel, tööplaanis, ülemuses ... Paljudel põhjustel, miks te ei pruugi oma töökeskkonnale meeldida; siiski ei pea te seda pikaajalist tunnet tundma.

Enamik spetsialiste investeerib meie töösse suure hulga tunde päevas, nii et julgustav, et need hetked on meeldivad, ei tähenda see mitte ainult teie kui professionaalse muutuse tegemist, vaid ka teie igapäevane isik.

7 Praktilised nõuanded, kui te oma tööd vihkate

1. Tehke nimekiri oma töös meeldivatest asjadest

Töö kontekst koosneb paljudest erinevatest teguritest. Kuigi teie töö üldhinnangus näete seda vihkamist, on kõigi nende tegurite seas kindlasti mõned, kes ei meeldi sulle ja kellele isegi meeldib.

Nende arutelu ja nende loetellu viimine annab teile rohkem teada positiivsetest punktidest ja et teil on neid rohkem oma igapäevases töös; selle asemel, et teie meelest näeksite ainult neid küsimusi, mis teid pahandavad või teid häirivad.

Tegurid, mis võivad teie töös olla positiivsed:

- Isiklik saavutus oma töö tegemiseks.

- Kaastöötajad, kellega sa suhted sõbralikult.

- Palk, millega te katete oma kulud ja muud perioodilised hüved.

- Isiklik rahulolu, mis on saadud määratud kohustuse täitmisel.

- Jätkake oma kutset, tehes ülesandeid, mille eest olete professionaalselt ja akadeemiliselt koolitanud.

2. Luua head suhted oma kolleegide ja teiste spetsialistidega

Sotsiaalsed suhted, nii töö kontekstis kui ka väljaspool seda, on väga olulised, kui te oma tööd vihkate.

Ühelt poolt võivad teie kolleegid teid praeguses isiklikus olukorras toetada ja te saate nendega jagada kogemusi ja tundeid.

Teisest küljest annavad väljaspool töös loodud sotsiaalsed suhted teile oma organisatsiooni keskkonda väliselt, mis annab teile rohkem globaalset nägemust ja võimaldab teil võrrelda näitamisi.

Lisaks on professionaalsed kontaktid tänapäeval üks parimaid esitusviise, mis teil on. Kui teie lähedane partner või mõni teine ​​isik, kellega teil on sõprus või hea professionaalne suhe, teab või esitab teie ootustega seotud projekti, mäletavad nad teid ja suunavad teid ideaalseks kandidaadiks, et vastu võtta uus väljakutse.

Nendel põhjustel on soovitatav säilitada head suhted, mis teil on juba teie töökeskkonnas loodud, ning samuti, et laiendate oma professionaalsete kontaktide võrku. 

3. Väljakutse ise

Selleks, et vältida rutiinist ja monotoonsusest, mis tuleneb vihkamise tunnetest teie töö vastu, ja mitte seda vihkamist tugevdada, peate tundma end väljakutsetena ja julgustama oma motivatsiooni sagedamini kui loomulikul viisil..

Te ei pruugi meeldida mis tahes ülesannetest või funktsioonidest, mida peaksite oma töös arendama. Sel juhul vaidlustage ennast, et seda teha nagu tõeline professionaal, hoolimata oma piinast.

Jätke kõrvale põhjused, miks te oma tööd vihkate ja näidate, et olete väärt professionaal ja et te ei vähenda oma töö kvaliteeti ega jõupingutusi.

Iga edukas ülesanne, mille olete endale võtnud oma isikliku väljakutsena, ei tee teid vähem tööd vihkavaks, kuid see teeb teid nähtavaks ja teadvustab, et olete professionaalne ja et te peaksite selle üle uhked olema..

4. Räägi oma ülemusega

Kui te ei ole oma tööga rahul, võite proovida mõningaid asju, mis sulle ei meeldi, ja julgustada neid, keda kõige rohkem naudid (need, mida olete kogunud esimese volikogu nimekirja).

Sõltuvalt teie töö tüübist ja teie vastutuse ja autonoomia tasemest võite teha muudatusi üksi ja teistel juhtudel peate neid oma ülemusega või otsese ülemusega hindama.

"Inimesed ei jookse halbadest ettevõtjatest, vaid halbadest ülemustest." Iga ülemuse suurim soov peaks olema tema või tema organisatsiooniga koostööd tegevate inimeste rahulolu.

Nende inimeste suuremale rahulolule, seda kõrgem on nende töö tulemuslikkuse tase ja seega saavutavad parema tulemuse kogu ettevõte..

Kui olete valmis oma ülemusega rääkima oma olukorrast töökohal, andes juhtumile objektiivse ülevaate ja pakkudes arenguvõimalusi ning tegevuskavasid edasiminekuks, peaks teie ülemus teile hea meelega koostööd tegema ja teid toetama. Sa saad kasu mõlemale!

5. Naudi vaba aega, katkestage töö

Kui sa oma tööd vihkad, muutub aeg teie ametikohal igaveseks ja su pea on küllastunud negatiivsete ja kurnavate mõtete ja tundetega, eks??

Ära lase oma olukorra negatiivset mõju teie sees koguneda, et mitte tugevdada oma viha oma töö vastu. Selle nõiaringi vältimiseks kasutage oma vaba aega, et katkestada, puhata ja mõelda muudele, mida soovite..

Kontsentreerige 100% oma tööle oma tööpäeva jooksul, kuid vastupidi, laske end katkestada oma puhkeajal. Sel viisil seisate silmitsi vähem raskustega uusi olukordi, mida te oma töös leiad, vältides seeläbi negatiivseid tundeid esimestele muutustele.

Mitmed näited tegevustest, mida saate vabal ajal teha ja mis aitavad teil oma töö katkestada, võivad olla:

- Kas sport vabastab pingeid.

- Reisige sihtkohtadesse, mis pole teile teada või mis annavad teile positiivseid tundeid.

- Tehke valik muusikat, mis aitab teil katkestada.

- Pühendage aega oma hobidele või hobidele.

- Elada intensiivsemalt perekondlikke suhteid, eriti oma lastega, kui teil on neid.

6. Otsige paremat projekti

Kui vaatamata sellele, et olete püüdnud vähendada oma viha vihkamist oma töö vastu, kasvab see tunne jätkuvalt ja ei võimalda teil edukat professionaali tõsta, võib-olla on aeg otsida paremat projekti ja silmitsi uute väljakutsetega mis on täiesti teie jaoks meeldivad.

Uue projekti leidmiseks tuleb järgida järgmisi samme:

- Uuenda oma tööotsingu tööriistu:  värskendage oma CV-d, kaaskirja, profiile erinevates tööhõivekanalites või professionaalsetes sotsiaalsetes võrgustikes, kus olete kohal ... Jäta oma kutsetegevuse karjäär ja millised on teie ootused uue väljakutse ees professionaalne.

- Erinevad teistest spetsialistidest: analüüsida ja tugevdada oma tugevaid külgi, mis paneb sind konkurentsivõimelisemaks ja tõstab esile põhjused, miks te väärite erialapunkti professionaalina.

- Hoia positiivset suhtumist: Puhta kiltkivi valmistamine võib algul oodatust raskem olla. Ära seda takista. Hinnake oma strateegiat korrapäraselt ja vajadusel ühildage.

- Ärge laske vihkamise tunne oma praeguse töökoha vastu saastata oma soovi tulla toime uute väljakutsetega: Paljudel hetkedel võib teie rahulolematuse tunne oma praeguse olukorra suhtes jõuda sellistesse mõõtmetesse, mis võivad tunduda, et vihkate kõike, mis on seotud tööga, olenemata sellest, mis see on. Nendel hetkedel peate eristama oma tundeid iga olukorraga ja mitte lasta negatiivsetel tunnetel peita või vähendada oma soovi saavutada uusi eesmärke.

- Tehke ettepanekuid saavutatavate eesmärkide kohta, registreerige ja vaadake need perioodiliselt üle: kirjutage üles, kui palju aega päevas te kavatsete pühendada oma uue maitse otsimiseks, kui palju lehekülgi tööpakkumisi kavatsete üle vaadata, kui palju kontakte kavatsete oma olukorrast teavitada ja millisel viisil sa saadad neile teabe , kui palju intervjuusid või kohtumisi soovid saavutada ...

Andmed peavad olema realistlikud ja te peate oma eesmärgid rangelt täitma. Kui tuvastate, et te ei suuda neid täita, kohandage neid, kuni leiate kõige sobivama strateegia.

7. Paluge professionaalset karjäärinõustamist

Mõnikord, kui te oma tööd vihkate ja teil ei ole piisavalt aega ega uusi ressursse, et otsida uut professionaalset väljakutset, võite sattuda lõputu ebamugavustunnetusse.

Nendel juhtudel ei vähenda see teie tunne, et te ei ole oma töös rahul, samuti ei leia te teist, ja see kõik taas tugevdab tunnet, et teie olukord on häiritud.

Kui teil on vaja selle silmusest väljapääsemiseks toetust, mida praeguses tööturul üha sagedamini kasutate, võite taotleda professionaalset karjäärinõustamist.

Tänapäeval on selliseid teenuseid nii inimressursside nõustamise kui ka muude tööhõive edendamisele pühendatud organisatsioonide või üksustega. Nad pakuvad nõu ja individuaalset kohtlemist, et kaasata teid isikupäraselt ja toetada teid uue töö otsimisel.

Seda tüüpi ettevõte tegeleb pidevalt tööturuga, töötab selle kallal, jälgides selle muutusi ja rahuldades ettevõtete poolt neile edastatud nõudmisi. Nendel põhjustel on nad teadlikud, millised on parimad strateegiad, mis sõltuvad teie ootustest ja professionaalsetest eesmärkidest.

Kuidas professionaalset juhendamist saab toetada?

- Analüüsige oma töö motivatsiooni.

- Eneseteadmised harjutuste kaudu, et määratleda teie tugevad küljed, arengupiirkonnad, võimalikud piirid ja isikuomadused.

- Määra oma isiklikud ja töö eesmärgid.

- Tuvastage, arendage ja täiustage oma eesmärkide saavutamiseks vajalikke vahendeid.

-Lahenda kõik teie kahtlused, kuidas oma tööelu võimalikult hästi ümber suunata.

- Täiendage ja toetage teid uue professionaalse projekti suunas.

- Saage oma isikliku olukorra kohta väline seisukoht, sest me ei saa alati oma olukorda objektiivselt hinnata.

Lõppjäreldused

Lühidalt öeldes, kui tunned, et te oma tööd vihkate, ei pea te seda olukorda pikemas perspektiivis taluma. Kui sulle midagi ei meeldi, muutke seda! On palju võimalusi seda teha ja erinevaid viise selle elluviimiseks.

Suunake oma tähelepanekud positiivsete asjade poole, looge oma kolleegidega head inimsuhete suhted, laiendage oma professionaalsete kontaktide võrgustikku, silmitsi isiklike väljakutsetega, rääkige oma ülemusega ja nautige vaba aega ja perekonda, soovitatakse tegevust vihkamise taseme vähendamiseks oma tööd.

Kui te vaatate oma jõupingutustest hoolimata oma tööd vihkama ja soovite seda täielikult muuta, alustades koostööd teises ametikohas või mõnes muus ettevõttes, võite otsida uusi projekte, mis on motiveerivad ja meeldivad.

Lõpetuseks, kui soovite täiendavat toetust uute väljakutsete otsimisel ja järgida parimat võimalikku strateegiat selle valdkonna ekspertide spetsialistide käes, siis ärge kartke paluda tööalast juhendamist.