Mis on eesmärk? 7 sammu eesmärkide seadmiseks

A sihtmärk on see, mida sa tahad teadlikult saavutada, mida sa tahad saavutada ja millised on teie jõupingutused.

Eesmärgi määratlus võib olla "vaatlusalune ja mõõdetav lõpptulemus aja jooksul". Eesmärkide kehtestamise kontseptsiooniga püütakse märkimisväärselt suurendada töö, õppimise, spordi jms tõhusust ja tulemuslikkust..

Eesmärgi seadmine tähendab keskendumist soovitud tulemusele ja püsivusele kuni selle saavutamiseni. Üliõpilane saab määrata eksami sooritamise eesmärgi. Sportlane võib seada tööle 5 kilomeetrit päevas. Ettevõtja võib seada teenima teatud kasumi aastas.

Eesmärkide haldamine võib anda kasu isikliku elu kõigis valdkondades. Teades, mida sa tahad saavutada, saavad inimesed teada, mida keskenduda ja parandada, ning see eesmärk on sageli alateadlikult prioriteediks.

Eesmärkide seadmine ja planeerimine edendab pikaajalist nägemust ja lühiajalist motivatsiooni. See keskendub kavatsusele, soovile, teadmiste omandamisele ja aitab korraldada ressursse.

Kindlaksmääratud eesmärkide seadmisega saab mõõta ja uhked nende eesmärkide saavutamisel.

Kas eesmärgid toimivad?

Keeruliste ja keeruliste eesmärkide saavutamine nõuab koondumist, pikaajalist püsivust ja pingutust. Edu igas valdkonnas nõuab loobumist vabandustest ja põhjendustest; see nõuab emotsionaalset küpsust.

Pikaajalised saavutused põhinevad lühiajalistel saavutustel. Päevade väikeste hetkede kontrollimine muudab pikas perspektiivis suureks erinevuseks.

Eesmärkide seadmine on üks parimaid viise selle saavutamiseks, mida sa tahad, et saavutada oma isiklik areng ja motiveerida ennast.

Tegelikult on motiveeritud inimese peamine omadus see, et ta püüab oma kavatsust ja püsivust.

Minu arvates on see üks saavutuste saavutamise ja õnne saavutamise põhimeetodeid. Veelgi enam, ma ütleksin, et see on ülimalt tähtis, sest kui te ei tea, kuhu sa lähed või mida sa tahad elus, siis oleksite nagu pimedad ja ilma suhkrurooga astumata..

Siiski ei ole nii lihtne seada eesmärke, sest nende saavutamise suurema tõenäosusega on vaja järgida mitmeid suuniseid. Milliseid konkreetseid eesmärke kavatsete tähistada või nende saavutamise aeg on kaks kõige olulisemat teavet. 

Lisaks saate õppida muid isikliku arengu põhilisi tehnikaid. Minu puhul tähistas tema lugemine enne ja pärast.

Kuidas see mõjutab oma elu eesmärkide seadmist?

Eesmärkide seadmine mõjutab teie elu tulemusi neljal viisil:

• Valik: Eesmärgid piiravad tähelepanu, keskenduvad jõupingutustele asjaomasele tegevusele ja eemaldavad eesmärgi suhtes asjakohased meetmed.
• Koormus: Eesmärgid võivad hõlmata rohkem pingutusi, näiteks kui inimene jookseb tavaliselt 1 kilomeetri jooksul 8 minuti jooksul ja soovib seda 6-s teha, saab ta oma eesmärgi saavutamiseks rohkem tööd teha.
• Püsivus: Kui soovitakse soovitud eesmärki, on see tõenäolisem püsiv.
• Teadmine: Eesmärgid võivad inimestel oma käitumist arendada ja muuta.

Sammud eesmärkide saavutamiseks

1 Kirjutage fookuses / päevakorras eesmärgid konkreetsel viisil

Kui kirjutad konkreetseid eesmärke, on teil rohkem võimalusi nende hankimiseks; See on teaduslikult tõestatud. Kõige parem on täpsustada, mida oodata kvantitatiivselt (numbritega). Näiteks: "Järgmine juuni 30 Ma olen kaotanud 8 kilo".

Teisest küljest aitab nende kirjutamine neid meelde jätta. Te võite panna need oma kappi, paneeli, mis on seinale või lihtsa magnetiga külmkapis.

2-Kui teete raskemaid eesmärke, on teil suurem jõudlus

Kui sa tõesti tahad saavutada seda, mida sa ette panid, ja te pakute raskesti saavutatavaid eesmärke, saate rohkem tulemusi. Kui näiteks seate eesmärgi "Ma sõidan maratoni 2 tunni pärast", siis vähendate aega palju rohkem kui siis, kui seate eesmärgi "Käin maratoni 3 tunni pärast". 

Ära ole konformistlik, uskuge oma võimalustesse, usalda ennast ja seadke raskeid eesmärke.

3-Pane saavutatavad eesmärgid

See on oluline koos eelmise lõikega. Kui te kujutate endast saavutamatut eesmärki, siis lõpetate püüdluse ja teie motivatsioon väheneb.

Trikk on mõelda mõnevõrra kaugemale sellest, mida te tavaliselt saavutate ja kui te edasi liikute, mõtle uuesti kaugemale, kui olete saavutanud.

4 - Lühi-, kesk- ja pikaajaliste eesmärkide vahe

On eesmärke, mida saate lühikese aja jooksul skoorida (näiteks "võita järgmine võistlus 1-0 või rohkem), keskpikas perspektiivis (20. \ T.

5-Prioriza

Kuna kogu aasta jooksul on väga võimalik, et teil on erinevad eesmärgid, on oluline, et te seate nende seas esikohale, nii et saate suunata rohkem jõupingutusi kõige olulisematele ja kiireloomulisematele.

Näiteks 1) 30. juunil 2014 on kaotatud 8 kilo, 2) 30. juunil 2014 on mul 500 eurot, 3) 30. juunil 2014 on mul töö minu linnas.

6 - Olge selge, kuidas te hindate, kas olete eesmärgid saavutanud

Kui te ei mõõda, ei saa te teada, kas olete saavutanud soovitud tulemuse. Tulemuste kvantifitseerimiseks piisab oma edusammude kirjutamisest või lõplike tulemuste kvantifitseerimisest.

Näited on järgmised: kaaluge ennast 6 kuu lõpus, arvestage oma aega maratoni viimistluses, müügiks kantud raha, kliente, keda saadi ...

Kui arvate, et vajate abi oma eesmärkide saavutamiseks, võtke minuga ühendust ja mul on hea meel teid aidata.

7. Tehke kohustus ja saada tagasisidet

Nõuanded, mis võivad töötada, on pühenduda avalikkusele või kellelegi, keda usaldate eesmärgi saavutamisse.

Inimesel on paremad tulemused, kui nad kohustuvad teatud eesmärkide saavutamiseks.

Teisest küljest on oluline, et sa saad tagasisidet selle kohta, kuidas te teete, kui see, mida te teete, lähendab teid oma eesmärkidele. Ilma tagasisideta on teil võimatu oma käitumist eesmärkide saavutamiseks kohandada.

Samuti aitab see lühiajaliste eesmärkide tagasiside säilitada motivatsiooni ja pühendumust eesmärgile ja ilma selleta ei ole tõenäoline, et eesmärgi seadmine õnnestub.

Kas olete juba oma eesmärgid märkinud?