Hemoglobiin vähendab sümptomeid, põhjuseid ja ravi



The madal hemoglobiinisisaldus See tähendab, et kehal ei ole võimet hapnikku nii tõhusalt transportida kui vaja. Hemoglobiin on vererakkude väga oluline osa; on rauas sisalduv valk, mis toimib kogu kehas hingatud hapniku kandmise teel, mistõttu on oluline säilitada terve keha.

Madal hemoglobiiniarv põhjustab kehal vähem energiat, vähendab selle immuunsust ja võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Hemoglobiini vahemikku saab testida lihtsa vereanalüüsiga, olles meestel normaalne vahemikus 14 kuni 18 g / dl ja naistel 12 ... 16 g / dl (kuigi see on raseduse ajal veidi vähenenud).

Kuid mõnede inimeste jaoks on madal hemoglobiinitase normaalne, samas kui teiste puhul võib see olla tõsise probleemi märk. Oluline on teada madala hemoglobiinisisalduse põhjus.

Indeks

  • 1 Madala hemoglobiinisisalduse põhjused
    • 1.1. Vitamiinipuudus
  • 2 Võimalikud haigused
  • 3 Sümptomid
  • 4 Ravi           
  • 5 Kuidas hemoglobiini suurendada loomulikult?
    • 5.1 Söö raua rikkalikku toitu
    • 5.2 Suurendada C-vitamiini tarbimist
    • 5.3 Foolhape
    • 5.4 Lisa dieetile peet
    • 5.5 Sööge rohkem õunu
    • 5.6 Testige granaatõuna seemnetega
    • 5.7 Rohuline rohi
    • 5.8 Vältige rauast blokeerijaid
    • 5.9 Kas aeroobne harjutus
    • 5.10 Täiendavad nõuanded
  • 6 Südamepuudulikkus ja aneemia
  • 7 Millal konsulteerida arstiga?
  • 8 Viited

Madala hemoglobiinisisalduse põhjused

Tavaline madal tase

Nagu eelnevalt mainitud, on naistel üsna tavaline, et raseduse ajal esineb madal hemoglobiiniarv. Teised inimesed võivad seda kogeda ka loomuliku eluviisina, kui nende keha töötab. Nendel juhtudel ei tohiks madalad arvud olla murettekitavad.

Tingimused ja haigused, mis põhjustavad normaalsete punaste vereliblede arvu

Teatud tingimused võivad põhjustada punaste vereliblede arvu vähenemist, mis võib põhjustada madala hemoglobiinisisalduse. Mõned neist on: vähk, tsirroos, pliimürgitus ja neeruhaigus.

Seisundid ja haigused, mis hävitavad punaseid vereliblesid

Sellised seisundid nagu sirprakuline aneemia, suurenenud põrn ja vaskuliit võivad kiiresti punased vererakud hävitada ja soodustada madala hemoglobiini taset..

Rauapuudus

Hemoglobiini loomiseks on vajalik raud, nii et kui on vaja rohkem rauda, ​​on hemoglobiiniarv tõenäoliselt madal. See on aneemia kõige levinum põhjus.

Vere kadu

Suure koguse vere kaotamine võib kergesti kaasa tuua madala hemoglobiinisisalduse, olles tõenäoliselt ka sisemise verekaotuse hoiatussignaal.

Vitamiini puudus

Kui te ei saa piisavalt B12-vitamiine, C-vitamiini või foolhapet, võib teie hemoglobiinisisaldus langeda, sest need aitavad organismil luua punaseid vereliblesid..

Vere häired

Mõned seisundid, nagu teatud vähivormid, võivad põhjustada madala hemoglobiinisisalduse. Need verehäired tähendavad, et luuüdi ei pruugi piisavalt kiiresti punaseid vereliblesid tekitada.

Võimalikud haigused

Haigused ja seisundid, mis põhjustavad keha vähem punaseid vereliblesid kui tavaliselt:

  1. Aplastiline aneemia
  2. Vähk
  3. Teatud ravimid, nagu retroviirusevastased ravimid HIV-nakkuse ja vähiravimite ja teiste haiguste raviks
  4. Tsirroos
  5. Hodgkini lümfoom (Hodgkini tõbi)
  6. Hüpotüreoidism (hüpoaktiivne kilpnääre)
  7. Rauapuuduse aneemia
  8. Krooniline neeruhaigus
  9. Tsüstiit (põie põletik)
  10. Leukeemia
  11. Müeloomi kordumine
  12. Müelodüsplastilised sündroomid
  13. Gastriit (mao limaskesta põletik)
  14. Vitamiinipuudusest tingitud aneemia

Haigused ja seisundid, mis põhjustavad keha punaste vereliblede kiirema hävitamise:

  1. Laienenud põrn (splenomegaalia)
  2. Porfüüria
  3. Kuseteede infektsioon (UTI)
  4. Talassemia
  5. Vaskuliit
  6. Hemolüüs

Madal hemoglobiin verekaotuse tõttu:

  1. Haavast verejooks
  2. Verejooks seedetraktis, nagu haavandid, vähk või hemorroidid
  3. Verejooks kuseteedes
  4. Sagedased vere annetused
  5. Raske menstruaalverejooks

Sümptomid

Sümptomid sõltuvad põhjustest, kuid esineb mõningaid üldisi sümptomeid, nagu tunne väga väsinud, kiirem südame löögisagedus, energia puudumine, kahvatu nahk ja igemed.

Ravi           

Ainult madal hemoglobiiniarv väärib ravi, kui see on aneemia kujul, ja aneemia ravi sõltub põhjusest: rauapuudus, vitamiinipuudus, aplastiline aneemia, krooniline haigus, luuüdi haigus ja hemolüütiline aneemia on selle seisundi erinevad liigid.

Rauapuuduse aneemia ravi on järgida arsti poolt määratud dieeti ja raua lisamist. Kui verekaotus põhjustab rauapuudust (eeldades, et see ei tulene menstruatsioonist), otsib arst verejooksu põhjust, et oleks võimalik seda peatada, kasutades vajaduse korral operatsiooni..

C-vitamiini ja foolhappe puudulikkus põhjustab aneemia, mis võib lisaks dieedi muutmisele nõuda täiendavat ravi..

Krooniliste haiguste aneemia ei ole väljakujunenud ravi, kuid nõuab põhihaiguse parandamist. Kui sümptomid süvenevad, võidakse ravi käigus kasutada vereülekandeid.

Aplastiline aneemia, kui luuüdi ei suuda enam luua terveid vererakke, võib vajada luuüdi siirdamist, kuigi mõnikord on vereülekandeid vaja punaste vereliblede taseme tõstmiseks..

Hemolüütilise aneemia raviks on vaja eemale jätta ravimeid, mis võivad valesti mõjutada, samaaegseid infektsioone ravida ja võtta ravimeid, mis takistavad immuunsüsteemi punaste vereliblede rünnamist..

Kuidas suurendada hemoglobiini loomulikult?

Söö raua rikkad toidud

Rauapuudus on hemoglobiini madala taseme kõige levinum põhjus. Raud on hemoglobiini tootmise oluline element.

Mõned rauapõhised toidud on krevetid, maks, punane liha, spinat, spargel, mandlid, kuupäevad, läätsed, kangendatud hommikusöögihelbed, mandlid, austrid, tofu jms..

Teine võimalus on võtta rauasisaldus raviarstiga nõu saamiseks õige annuse kohta, kuna suured rauasisaldused võivad tervisele kahjulikud olla.

Suurendage C-vitamiini tarbimist

Raud ei saa organismi täielikult imenduda ilma selle vitamiini abita. C-vitamiini puudusest tingitud hemoglobiini madalat taset saab korrigeerida, tarbides seda rohkem toiduaineid, nagu apelsinid, kiivi, papaia, sidrun, maasikad, brokkoli, greip, paprika, tomatid ja spinat.

C-vitamiinilisandite võtmise kohta võite konsulteerida ka oma arstiga.

Foolhape

Punase vereliblede valmistamiseks on vaja foolhapet, B-vitamiini kompleksi. Seetõttu viib foolhappe puudus automaatselt hemoglobiini madala taseme.

Mõned head foolhappe toiduainete allikad on rohelised lehtköögiviljad, maks, idud, kuivatatud oad, riis, nisuid, maapähklid, banaanid, kangendatud teravili, brokkoli jt..

Lisaks võib arst määrata foolhappe lisandi.

Lisage dieetile peet

Suhkrupeet on väga soovitatav suurendada hemoglobiini taset, sest see on rikas raua, foolhappe, kiudainete ja kaaliumi poolest.

Samuti saate valmistada üks kord päevas tervislikku mahla peedi, porgandi ja / või maguskartuliga. Kombinatsioonid võivad erineda.

Sööge rohkem õunu

Õun päevas (kui võimalik, vali rohelised õunad) võib aidata säilitada normaalset hemoglobiini taset, kuna need on rohkesti rauast ja muudest toitainetest, mis on vajalikud terve hemoglobiiniarvu jaoks.

Võite valmistada ka klaasi mahla, segades õuna ja suhkrupeedi koos väikese ingveri või sidrunimahlaga.

Test granaatõuna seemnetega

Granaatõunal on kaltsium, raud, süsivesikud ja kiud. Selle toiteväärtus võib aidata suurendada hemoglobiinisisaldust veres ja edendada tervet verevoolu.

Hommikusöögiga saate iga päev süüa granaatõuna või juua iga päev klaas granaatõuna mahla.

Pähkli muru

Nõges on herb, mis võib suurendada hemoglobiini taset, sest see on hea raua, B-vitamiini, C-vitamiini ja teiste vitamiinide allikas..

Selle valmistamiseks lisage kaks tl kuivatatud lehtede lehtedele tassi sooja veega, laske sellel 10 minutit karastuda, pingutada ja lisada veidi mett.

Vältige rauast blokeerijaid

Teatud toiduained võivad takistada organismi võimet raua neelata. Mõned näited nendest toitudest on: kohv, tee, koolas, vein, õlu, retseptita antatsiidid, kaltsiumisisaldusega toidud, nagu piimatooted ja kaltsiumilisandid.

Kas aeroobne harjutus

Soovitav on lisada igapäevane harjutus igapäevases rutiinis. Kui te treenite, toodab keha rohkem hemoglobiini, et rahuldada kasvavat hapniku nõudlust kogu kehas.

Mõõdukad kuni suured intensiivsused, näiteks aeroobsed harjutused, on väga soovitatavad. Võite lisada ka mõningaid jõutreeninguid, et suurendada lihasmassi ja võidelda väsimuse vastu.

Täiendavad nõuanded

Vältige gluteeni sisaldavaid toiduaineid, sööge tervet tera leiba, teravilja ja pasta, tarbige pärast menstruatsiooni rauast rikkaid toiduaineid, vältige käsimüügist stimulantide kasutamist, kui energia tase on madal, võtke jahedad vannid vereringe parandamiseks.

Südamepuudulikkus ja aneemia

Madal hemoglobiinisisaldus on prognoosiks südamepuudulikkusega patsientide surma ja tüsistuste suurenenud riskist, vastavalt avaldatud aruandele. American Heart Associationi ajakiri.

Uuringud on näidanud, et madal hemoglobiinisisaldus, mis võib põhjustada aneemia, on sagedasem südamepuudulikkusega patsientide seas kui elanikkonna seas..

25–60 protsenti südamepuudulikkusega patsientidest on aneemia, mis on määratletud kui hemoglobiinisisaldus alla 12 grammi / deciliter naistel ja 13 g / dl meestel.

Uuringud on näidanud, et kui teil on aneemia ja südamepuudulikkus, suureneb haiglaravi, tüsistuste ja surma risk märgatavalt, 30–60 protsenti rohkem.

Aneemia ja suremusriski seose uurimiseks kasutasid teadlased andmebaasi, mis sisaldas rohkem kui 5000 uuringusse kaasatud patsienti. Valsartaani südamepuudulikkuse katse, kõrge vererõhu hindamise uuring.

Uuringu alguses võtsid teadlased täieliku vererakkude arvu ja kordasid neid mõõtmisi korrapäraste ajavahemike järel kuni 24 kuud. Südamepuudulikkuse uuringusse kaasatud patsientidest oli 23% aneemia. Aneemilised patsiendid kaldusid olema vanemad, neil tekkis rohkem diabeeti ja neil oli halvem südamepuudulikkus.

Uurijad leidsid, et patsientidel, kelle keskmine Hgb keskmine vähenemine 12 kuu jooksul oli väiksem (määratletud kui keskmine vähenemine 1,6 g / dl, 14,2-lt 12,6 g / dl-le), esines 47% rohkem kui haiglaravi ja 60% nende kvartiili patsientide puhul, kes näitasid hemoglobiinis 12 kuu jooksul tühist muutust (0,10 g / dl)..

Uurijad teatavad, et uuringu alguses oli Hgb suurenemine seotud aneemiaga patsientide 22% madalama suremusega, võrreldes uuringu alguses 21% aneemiaga..

Patsientidel, kellel oli uuringu alguses aneemia või kelle Hgb selle uuringu ajal vähenes, oli südamepuudulikkus halvem ja sellega kaasnes paljude teiste südamehaiguse riskifaktorite, sealhulgas neurohormonide ja C-reaktiivse valgu tõus..

Siiski ei ole selge, milline on hemoglobiini ideaalne tase, mida tuleb saavutada südamepuudulikkusega patsientidel.

Teadlased ütlesid, et südamepuudulikkusega patsientide raua puudulikkusega seotud aneemia üks põhjusi on malabsorptsioon, toitumispuudus ja metabolismi halvenemine. Südamepuudulikkusega patsientidel võib aneemia tekkida ka hemodilutsioon (vedelikupeetuse üleküllus).

Südamepuudulikkuse risk meestel ja naistel 40-ndatel eluaegadel on üks 5-st. 30–60% -l on madal hemoglobiinist tingitud surma ja tüsistuste risk..

Teadlased ei tea ikka veel, milline ravi on parim strateegia ja millised peaksid olema selle eesmärgid.

Millal pöörduda arsti poole?

Ainult arst saab määrata, kas teil on madal hemoglobiinisisaldus. Kui patsiendil esineb madala hemoglobiinisisalduse märke, peaksite pöörduma arsti poole.

Samuti peaksite olema ettevaatlik õhuvajadusega ja kui see muutub tõsiseks, ei tohiks te oodata kohtumist, vaid minna hädaabiruumi.

Viited

  1. Mayo kliiniku personal (2015). Madal hemoglobiini arv. Mayo meditsiinihariduse ja -uuringute fond. Välja otsitud mayoclinic.org.
  2. Uus tervise meeskond (2014). Madal hemoglobiin. Uus tervisejuhend. Välja otsitud kasutajast newhealthguide.com.
  3. Carole Bullock (2005). Aneemia suurendab surmaohtu. MNT. Välja otsitud medicalnewstoday.com.
  4. Philippe Connes (2013). Punased verelibled spordis. Front Physiol. Taastati nih.govilt.