Kuidas ehitada emotsionaalset intelligentsust lastele 17 Näpunäiteid

Arendada emotsionaalne intelligentsus lastel See on väga oluline, sest see on üks oskusi, mis aitavad neil isiklikult areneda, omada tervislikke isiklikke suhteid ja olla edukad elus..

Emotsionaalse tasakaalu puudumisel muutub laste ja noorukite käitumine, mõjutab perekonda, kooli ja ühiskondlikku elu ning samuti nende psühholoogilist heaolu..

Need tasakaalustamatused ilmnevad siis, kui laps ei tunne oma emotsioone piisavalt ära, ei väljenda neid ega tee seda sobimatul viisil või tõlgendab ekslikult teiste käitumist või emotsioone. Kõigi nende jaoks aitab meie lastel piisava emotsionaalse luure loomine aidata neil olla emotsionaalselt tervislikum.

Mis on emotsionaalne luure?

Emotsionaalne intelligentsus on võime tundeid tunda ja õigesti hinnata. See hõlmab ka võimet luua tundeid, kui nad hõlbustavad mõtlemist, võimet mõista emotsioone ja reguleerida neid nõuetekohaselt, edendades isiklikku ja intellektuaalset kasvu.

Emotsionaalse luure suurima edendaja Daniel Golemani jaoks on see defineeritud kui inimese võime hallata mitmeid oskusi ja hoiakuid.

Nende hulgas võib leida teadlikkust enda kohta, võimet tuvastada, mõista ja väljendada emotsioone. Võime juhtida impulsse ja lükata rahulolu ning võime ise suhtlemises piisavalt hästi toime tulla.

Kui me küsime inimestelt, milline luure on, siis enamik inimesi annab üldise või abstraktse luure määratluse, võime põhjendada, järeldada, võimet probleeme lahendada jne..

Klassikaliselt on see võime seotud akadeemilise eduga. Ja selle luureandmete päritolu ulatub tagasi eelmise sajandi algusesse, mil ilmuvad esimesed testid, mille abil mõõta inimese võimet töötada numbritest, tähtedest jne..

Seejärel tekivad uued kontseptsioonid ja ilmuvad muud tüüpi intelligentsused. Gardneri mitme intellekti teooria esilekerkimisega ilmuvad kaks intelligentsust, intrapersonaalset ja inimestevahelist intelligentsust esmakordselt koos, et koos nad on vastanud sellele, mida me nimetame emotsionaalseks intelligentsuseks..

Millised on emotsionaalse luure kasu??

Emotsionaalset intelligentsust omavad inimesed omavad mõningaid omadusi, näiteks:

- Nad tunnevad end tõenäoliselt end rahul ja rahulikult

- Nad on rohkem empaatilised inimesed

- Nad on rõõmsamad ja optimistlikumad inimesed

- Nad täidavad oma kohustusi suuremal määral

- Nad on rohkem altruistlikud ja hoolivamad inimesed

- Nad on avatumad inimesed, kes väljendavad oma tundeid ja suhtlevad tõhusalt teistega

- Inimesed, kellel on suurem motiveeritus soovitatud eesmärkide saavutamiseks ja nende saavutamiseks

- Nad on inimesed, kes tunnevad üksteist paremini ja kellel on rohkem enesehinnangut

- Nad on inimesed, kellel on paremad inimestevahelised suhted, kes loovad produktiivsemaid suhteid ja suutlikkust konflikte lahendada

- Nad on inimesed, kes on rohkem keskendunud olevikule, kes naudivad nüüd ja ei jäta minevikku ega tulevikku

- Nad on inimesed, kes suudavad oma emotsioone paremini hallata ja teisi aidata

Emotsionaalset intelligentsust omavatel lastel ja noorukitel on parem füüsiline ja psühholoogiline tervis, tean, kuidas paremini oma emotsionaalseid probleeme lahendada.

Mõned uuringud näitavad, et lisaks positiivsete toimetulekustrateegiate kasutamisele on probleemide lahendamisel vähem füüsilisi sümptomeid, vähem ärevust ja depressiooni, vähem enesetapumõtteid, vähem somatiseerimisi ja vähem stressi..

Oleme pidevalt elavad emotsioonid, meie enda ja teiste emotsioonid. Lapsed on kohal kõigis nendes emotsionaalsetes vahetustes ja kool on üks neist kohtadest, kus emotsionaalsed kogemused elavad oma elu esimestel aastatel..

Kõik see on väga oluline, et kujundada adekvaatselt emotsioonide avastamisel ja väljendamisel, sest emotsionaalne intelligentsus, mida sa õpid!

17 nõuandeid laste emotsionaalse luure loomiseks

1. Aidake tal end paremini tundma õppida ja nimetada, mida ta tunneb

Emotsionaalse luure nurgakiviks on eneseteadmine või enda teadmine. Mitte sellepärast, et see on kõige olulisem, vaid sellepärast, et ilma selleta võivad teised vaevalt.

Asjakohase emotsionaalse teadlikkuse arendamiseks, kui inimene on teadlik oma sisemistest seisunditest, nende emotsioonidest, ressurssidest, emotsioonide mõjust neile, on oluline neid nimetada.

Selleks, et oma emotsioone korralikult hallata, peate need kõigepealt korralikult ära tundma ja see on parim teadmine iseendast.

Kui me ütleme, et emotsionaalne intelligentsus on võime tunda oma emotsioone ja teisi, austades neid kõigepealt, on vaja teada omaenda.

Eneseteadvus on üks intrapersonaalse intelligentsuse üks tugisambaid, mis on üks Gardneri pakutud arusaamu mitmest intelligentsusest..

Selle saavutamiseks nimetage kõike, mida tunned. Kui ilmneb teatud olukord, kus teie laps tunneb emotsioone, isegi kui ta väljendab seda ebakohaselt, tegutseb ta.

Selle asemel, et püüda kõrvaldada ja minimeerida negatiivseid emotsioone, osa sellest nimetada ja selgitada oma lapsele, mida ta tunneb ja miks. Sel viisil te töötate eneseteadvusena.

2. Töötage emotsionaalse kirjaoskusega

Üks kõige sobivamaid näpunäiteid emotsionaalse luure loomiseks lastele on see, et te tegelete emotsionaalse kirjaoskusega.

Emotsionaalne kirjaoskus on, et lapsed saaksid laialdase ja vedeliku emotsioonide sõnavara, mis on kogu arenguetapil põhiküsimus.

Teades, kuidas nimetada emotsioone, mida tunneme, on esimene samm nende tunnustamisel ja vastuvõtmisel.

Mitu korda ei tea lapsed, mida nad tunnevad. Samuti ei tea nad, kuidas füüsilist osa tuvastada? Ei emotsionaalne ?? iga emotsiooni kohta.

Näiteks, kui teie laps on kurb, sest ta tahtis asetada määrdunud kampsunile, mis ei saa seda panna ja on pisaradeks murdnud, töötage temaga selles emotsioonis.

Näiteks võite kasutada võimalust, et öelda talle, et ta on kurb, mistõttu ta on pisarad, et te mõistate, et ta on kurb, sest talle meeldib see särk väga ja tahaks seda kanda.…

3. Kinnitage oma emotsioonid

Kuigi see ei pruugi tunduda oluline, mida teie laps teatud juhtudel tunneb, on see oluline, nii et peate seda arvestama.

Eelmise näite puhul kinnitage oma lapse emotsioonid. Sellisel juhul, kui teie laps murdub, sest ta tahab panna määrdunud särk, ärge ütle talle, ärge seda nutma, see on rumal, sul on see särk, mis on täpselt sama, nagu teine?.

On oluline, et te tunneksite nende emotsioone, et te ütlete neile, et mõistate nende emotsioone ja et sa aitad neil lahendust leida.

Kuna me ei meeldi lastel kannatada, püüame me mitu korda otseselt kõrvaldada negatiivseid emotsioone (kui nad nutavad, kui nad on vihane).

Me häirime neid teiste asjadega (mänguasi, televiisoriga jne). Kõik on neile hea, et näiteks nutt nutata.

Teistel juhtudel ütlevad mõned inimesed neile, et "nutmine on väike"? või fraasid nagu see on jama?.

Oluline on meeles pidada, et kõik, mida teie laps arvab ja tunneb, peate arvestama, austama ja jõustama. On oluline, et te kasvaksite tugeva enesehinnanguga ja tunneksite, et see on oluline.

4. Käsitle oma enesehinnangut

Enesehinnang on lapse isiksuse oluline aspekt, mis areneb kogu lapsepõlves.

Kui inimene ennast aktsepteerib, on ta võimeline edasi liikuma ja küpsema ning jätkama isiklikult.

Laps ja täiskasvanu, kellel on vaja positiivset enesehinnangut ja head kontseptsiooni enda kohta, mis võimaldab tal ületada takistused, mida ta elus leiab ja konflikte lahendada.

Enesehinnang on oma väärtuse hindamine. Ja lapse enesehinnang moodustub kogemustest, mida ta ka oma vanematega kogeb.

Näidata, et see on oluline ja sa õpid ennast aktsepteerima, on hea viis positiivse enesehinnangu arendamiseks.

Kui inimene tunneb ja tajub, et teised teda vastu võtavad, armastavad teda ja peavad teda oluliseks, tunneb ta end pädevana, enesekindlana ja hea enesehinnanguna.

5. Aita tal avastada oma tugevaid ja nõrku külgi

Oma tugevuste ja nõrkuste tundmine on samuti eneseteadvuse oluline aspekt.

Kui sa tead, millised on teie tugevad ja nõrgad küljed, tunned ennast enesekindlamalt enda, oma võimede ja võimede suhtes. Teab, kui kaugele võite minna, mida sa võid oodata ja mida tuleks parandada.

Peame oma pojale õpetama, et meil kõigil on positiivsed aspektid ja nõrkused ning et see ei tee meid teistest paremaks ega halvemaks.

Me ei pea olema kõike head ja meie vead ega nõrgad küljed ei määratle meid kui inimesi.

Aidata oma lapsel oma tugevate ja nõrkade külgede tuvastamisel aidata neil ära tunda, kui nad vajavad abi, kuidas nad saavad raskusi toime tulla, kui nad saavad teha oma parima ja aidata kaasa nende isiklikule arengule..

6. Töö enesekontroll ja kohanemisvõime

Enesekontroll on ka emotsionaalse luure üks peamisi tunnuseid.

Enesekontroll ja enesemotivatsioon moodustavad osa Gardneri juba nimetatud intrapersonaalsest intelligentsusest.

Enesekontroll on osa enesejuhtimisest, teades, kuidas oma emotsioone korralikult hallata.

Enesekontrollimine ei tähenda, et peate emotsioone maha suruma või eitama või et teie laps neid ei väljenda. Emotsioonide nõuetekohane haldamine on õppimine, mis nõuab aega ja vaeva.

Kõigepealt peab laps tunnistama tundeid, mis tal on, ja kui ta ei suuda seda teha, ei suuda ta seda õigesti hallata.

Isekontrolli saab edasi arendada, kuid mitte emotsioonide represseerimise või nende keelamise kaudu. Neid tuleb aktsepteerida ja isegi kui nad meie lapsel korralikult välja tulevad (näiteks tantrums), ei tohiks nad karistada, kui mitte töötada selle käitumise aluseks olevad emotsioonid.

Isekontrolli omamine tähendab emotsioonide mõistmist ja emotsioonide muutmist meie kasuks. Nõuab, et inimene oleks paindlik, avatud uutele lähenemisviisidele ja kohandaks probleemide lahendamisel uusi perspektiive.

7. Töö motivatsioon

Enesemotivatsioon on veel üks emotsionaalse luure komponentidest, täpsemalt Gardneri pakutud intrapersonaalne luure.

Enesemotivatsiooniks on ennast emotsionaalselt koolitada eesmärgipõhise käitumise säilitamiseks.

See on lapse silmas pidamise eesmärk ja meeles pidada saavutatud hüvesid.

Tegemist on laste püsivusega töötamisega, tõsiasjaga, et neid ei julgustata, ei kohaldata, saada vigadest hoolimata jne..

Motivatsioon aitab teie lapsel saavutada elus seatud eesmärke. Selleks aidake neil hinnata jõupingutusi, seada realistlikke ja konkreetseid eesmärke ning vältida viivitamatuid ülesandeid.

8. Aita tal arendada empaatiat

Empaatia on üks elementidest inimestevahelisest luurest, mida pakutakse Gardneri mitme intellekti teoorias.

Empaatia aitab lapsel mõista teisi, panna ennast oma kohale, mõista tema meeleolusid ning ka psühholoogilisi või motiveerivaid seisundeid.

Teiste emotsionaalsete seisundite äratundmiseks peame olema mõistlikud, tundlikud, omama tundlikke oskusi ja võimet võtta vastu erinevaid rolle.

Empaatia mõistmiseks on oluline empaatia arendamine, sest see on punkt, kust algavad rahuldavad sotsiaalsed suhted meie eakaaslastega..

9. Suhtle temaga

Lastel on suhtlemisoskus oluline ka nende sotsiaalses pädevuses ja seega ka emotsionaalses intelligentsuses.

Suhtlemisel viidame põhilistele mitteverbaalsetele oskustele (näiteks silmakontaktile või žestidele), vestluste või keeleoskuse pädevusele.

Suhtlemine oma lapsega on samuti oluline, sest see aitab teil ühendada ja välistada tundeid, avastada teie emotsioone, mis teid halvavad, mis teid blokeerivad või teie jaoks olulised.

Et laps õpiks oma emotsioone õigesti juhtima, on vaja, et vanematel ja õpetajatel oleks teavet oma emotsionaalsete seisundite juhtimiseks ja lastele õppimise hõlbustamiseks..

Samuti on oluline, et lasete tal rääkida ja mõned trikud, mida saate temaga korralikult suhelda, on kasutada tundeid kajastavaid sõnumeid.

10. Töö sotsiaalsed oskused!

Sotsiaalsed oskused on emotsionaalse luure põhikomponent.

Kas käitumisviisid, mis tekitavad isikutevahelises suhetes ainet, kus ta suudab väljendada oma emotsioone, soove ja arvamusi, võttes arvesse teisi ning lahendada vahetuid probleeme ja ennetada tulevasi probleeme.

Koostöö teiste inimestega on inimese arengus ülimalt tähtis ja tingib nende sotsialiseerumisprotsessi.

Sotsiaalsed oskused võivad ulatuda lihtsatest keerukatest käitumistest: tere öelda, väljendada arvamusi, sõpru…

Selleks pakub see sobivat sotsiaalsete oskuste mudelit, laps õpib näitena, kui ta näeb oma vanematel viisakuse, austuse ja solidaarsuse väljendusi teiste inimestega.

Samuti hinnake positiivseid aspekte ja tugevdage oma last ning pakkuge võimalusi, kus sa saad suhelda sotsiaalsete olukordadega.

11. Aita tal lahendada konflikte

Konfliktid toimuvad sageli mitmel korral halva juhtimise tõttu. Õpetage oma last, et viha on normaalne emotsionaalne ja et ei ole probleeme ärritunud.

Mida sa pead õppima, on selle viha juhtimine. Selleks näidake talle, et kuigi kõik vihastuvad, on see, kuidas me hiljem tegutseme, selle tagajärgi määrab.

Õpetage teda avastama viiteid, mis viivad viha ja mis võivad põhjustada konflikte, samuti erinevaid tegutsemisviise, nagu ta alati teeb.

Näita talle, kuidas juhtida viha ja vältida probleeme, mis põhjustavad konflikte. Aita tal vältida impulsiivseid tegusid, rahuneda erinevate tehnikatega (hingamine, lõõgastumine?).

12. Näidake talle meeskonnatöö tähtsust

Meeskonnatöö on ühiskonnas, kus me areneme ja on laste eludes pidevalt olemas.

Grupis töötamine, teiste inimestega tegelemine, konfliktide lahendamine, suhtlemine jne on vajalikud oskused meeskonnaga töötamiseks.

Meeskonnana töötades on emotsionaalne luure väga kohal. Emotsionaalselt intelligentne aitab teie lapsel gruppides optimaalsemal viisil areneda.

Te saate oma lapsega koostööd teha, kuidas meeskonnatöö on: oluline on luua head suhtlemist kolleegide vahel, erinevate lahendustega töötamine, pühendumuse säilitamise tähtsus, konfliktide lahendamise tundmine…

13. Teadmine, kuidas kuulata, on samuti oluline

Aktiivne kuulamine on emotsionaalse luure üks tugisambaid. Kuulamine nõuab rohkem pingutusi kui rääkimine.

Teadmine, kuidas kuulata, nõuab õppimist ja viitab mitte ainult inimese väljendatud kuulamisele, vaid ka tunde ja mõtetele, mis on aluseks.

Aktiivseks kuulamiseks on vaja ka empaatiat.

Aktiivne kuulamine õpitakse ja hakatakse lastega lapsepõlves arenema, aitab neil mõista, kui oluline on suhelda korralikult teistega.

Õpetage neile, kui tähtis on austada sõna vahet, mitte katkestada teisi inimesi, pöörata tähelepanu, kui keegi ütleb meile midagi olulist, silmade kontakti säilitamisest…

14. Enesekindlus töötab

Enesekindlus on samuti osa emotsionaalsest intelligentsusest, mis on üks selle põhisambaid.

Kui te töötate enesekindlalt, siis on laps ise kindel, väljendab ennast selgelt ja on inimene, kes on võimeline väljendama oma soove, motivatsioone ja vajadusi, võttes samas arvesse teisi.

Selleks on oluline, et te austataksite oma last ja näitaksite talle, et tema arvamused on olulised, kuid samal ajal peab ta arvestama ka teisi.

Enesekindel laps saab ennast piisavalt väljendada, öelda ei, kui ta seda vajab, kaitsta oma õigusi ja väljendada oma tundeid, vastavalt oma huvidele ja eesmärkidele ning austades teiste õigusi.

15. Aita tal usaldada ennast

Piisava emotsionaalse luure loomiseks on vajalik ka enesekindlus.

Viidame julgeolekule, mida näitab, mida ta hindab, mida ta teeb, ning tema võimeid ja pädevusi.

Laps, kes ennast usaldab, on laps, kes tunneb end olevat võimeline saavutama seatud eesmärke, mis on tugev, et tulla toime takistustega, mida elu pakub ja seega võib ta optimaalselt areneda.

Et laps usaldaks ennast, on vaja, et te usaldaksite teda. Seepärast peate temaga seoses suured ootused, kuid olema realistlikud, vastasel juhul võite tunda pettumust.

Kui te teda usaldate, teeb laps seda ka ja ei loobu, otsides alati alternatiive, mis aitavad tal saavutada tema soovitatud eesmärke.

16. Väljendage kiindumust ja ütle, kuidas tunnete

Tingimusteta armastus on midagi, mida tuleb väljendada ja see peab olema igapäevane. Armastust ei tohiks anda vastutasuks midagi ja seda tuleks väljendada nii igapäevaste näidete kui ka sõnaga.

Sa pead austama oma last selle eest, et ta on see, mida ta on, ütle talle, kui palju sa teda armastad ja paned sõnad, mida sa tunned.

Teie suhetes ja iseendas tekib palju ja erinevaid emotsioone, mida te iga päev juhtute. Mõnikord olete kurb, mõnikord õnnelik, mõnikord vihane? Pöörake tähelepanu iseendale ja sellele, kuidas ennast lapsele tunnete ja väljendada.

Rääkides, kuidas me tunneme, milliseid emotsioone kutsutakse ja miks me tunneme nii, aitab see neil emotsionaalset intelligentsust arendada.

17. Oma vajaduste lahendamine

Vanemate edu üks peamisi ülesandeid on koolitada neid emotsionaalsetel võistlustel, et nad oleksid vastutustundlikud täiskasvanud ja emotsionaalselt terved.

Vanemad peaksid aitama oma lastel tundeid tunda ja märgistada, austada nende tundeid, aidata neil toime tulla sotsiaalsete olukordadega.

See, kuidas vanemad oma laste vajadusi arvestavad, näitavad empaatiat selle suhtes, mida nad tunnevad ja vajavad, reguleerivad nende emotsioone, väljendavad end nendega või räägivad näiteks emotsioonidest, aitavad oma lastel end ise kasutada.

Lapsed õpivad ka imitatsiooniga ja kui nad näevad oma vanemate näites teatud hoiakuid, lisavad nad need oma repertuaari..

Olge empaatiline ja tundlik teiste vajaduste suhtes, laps saab seda õppida oma vanemate näite kaudu.

Vanemad saavad oma lastele emotsionaalset pädevust kahe päeva jooksul näidata: otsetee, emotsionaalsetest pädevustest sõnaselgelt või kaudselt oskuste edastamise kaudu..

Kuidas? Teiste inimeste pädevuste ja emotsionaalsete reaktsioonide jälgimise ja modelleerimise kaudu.

Emotsionaalne intelligentsus on oluline, et saaksite kõiki neid nõuandeid oma lapsele korralikult ehitada.

Daniel Goleman on väitnud, et see ei ole inimese intellektuaalne osakaal (CI), vaid emotsionaalne luure nende oskuste juhtimise kaudu, mis määrab inimeste ja nende õnne isikliku ja sotsiaalse edu..

Viited

1. Castro Santander, A. Emotsionaalne kirjaoskus: õpetamise võlg elada koos teistega. Iberoamerican Journal of Education.
2. Extremera, N. ja Fernández-Berrocal, P. (2013). Emotsionaalne intelligents noorukitel. Vanemad ja õpetajad.
3. Terved lapsed (2012). Kuidas aidata lastel konflikte lahendada ja lahendada. Tuletornid Haigla Sant Joan de Déu.
4. Mestre Navas, J. M. ja Fernández Berrocal, P. (2014). Emotsionaalne luure käsiraamat. Püramiid.
5. Muñoz, C. (2007). Emotsionaalne intelligentsus: õnneliku perekonna saladus: juhend, et õppida tundeid tundma, väljendama ja juhtima. Madridi kogukond.
6. Pärsia, L. (2016). Emotsionaalne intelligentsus Libsa.
7. Sánchez Núñez, M. T. (2007). Enesest teatatud emotsionaalne luure ja tajumine kohanemine perekonnas. Selle seos perekonna kliima ja vaimse tervise vastu. Castilla-La Mancha ülikooli doktoritöö.
8. Vallés Arándiga, A. (2009). Vanemate ja laste emotsionaalne luure. Püramiid.