60 parimat fraasi Fritz Perls

Ma jätan su parima fraasid Fritz Perls (1893-1970), neuropsühhiaatriline arst, keda eitas tavapärase psühhoanalüüsi passiivne ja tõlgendav olemus, püüdis lisada psühhoteraapiasse teatri, draama, humanismi ja idamaise filosoofia aspekte..

Koos oma abikaasa Laura Posneriga töötas ta välja ja populariseeris Gestalt-ravi. See ravi läheb kaugemale lihtsast psüühika teooriast. See on elufilosoofia, milles iga inimese kohalolek, teadlikkus ja vastutus on fundamentaalsed.

Perls oli väga kriitiline õigeusu psühhoanalüütilise doktriini suhtes ja rõhutas Gestaltis isiklike valikute omavastutust ja kaalu. Elujõulise lahenduse saavutamise meetodina populariseeriti eksperimentide kasutamist.

Tema pärandit saab sünteesida oma kõige kuulsamate fraaside kaudu, mis peegeldavad tema suhtumist elusse ja mis võivad olla inspiratsioon paljudele inimestele tema igapäevaelus. 

Te võite olla huvitatud ka nendest psühholoogilistest fraasidest.

-"Ma tean, kes sa oled ja öelda, mida tunned, sest need, kes ei hooli, ja need, kes asja huvitavad, ei muretse".

-"Kui armastus ja vihkamine elavad koos, siis sa segadusse."

-"Hirm on lõhe nüüd ja pärast."

-"Hirmu teke on alati sellest, kui nüüd liigutakse."

-"Oodates, et maailm kohtleb sind õiglaselt, sest sa oled hea inimene, on see sama, mis ootab, et pull ei rünnaks sind, sest sa oled taimetoitlane".

-"Kui tunnete end kellegi suhtes ebamugavalt, võite olla kindel, et puudub tõeline suhtlus. Niipea kui inimene tõeliselt väljendab, kaob kõik ebamugavused. "

-"On väga haruldane, et inimesed saavad rääkida ja kuulata. Väga vähe kuulata rääkimata. Enamik saab rääkida ilma kuulamiseta. "

-"Asjad pole olemas; iga sündmus on protsess; asi on lihtsalt igavese protsessi mööduv vorm. Kõik voolab pidevalt. Me ei ujume kunagi kunagi samas jões. "

-"Süü tundub palju üllasest kui pahameelt ja palju rohkem julgust on vaja, et pahameelt väljendada kui süüd. Süütust väljendades loodate teie vastast rahustada; pahameelt saab ärgata nende vaenulikkust..

-„Õppimine on midagi muud kui avastamine, et midagi on võimalik. Õpetada on näidata kellelegi, et midagi on võimalik ".

-"Iga kord, kui keeldute küsimusele vastamast, aitate teisel isikul kasutada oma ressursse. "

-"Meie sõltuvus muudab meid endi orjadeks, eriti kui see sõltuvus on meie enesehinnangust".

-"Madman ütleb:" Ma olen Abraham Lincoln ", neurootiline:" Ma soovin, et olin nagu Abraham Lincoln "ja terve inimene:" Ma olen mina ja sa oled sa "."

-"Kui teil on vaja julgustust, komplimente ja igaühe tagasisaatmist, siis teete kõik oma kohtunikuks".

-"Ma teen oma asja ja te teete oma asja. Ma ei ole selles maailmas, et teie ootusi täita ja et te ei ole selles maailmas, et minu kaevandust täita. Sa oled sina ja mina olen mina ja kui me kohtume, on see ilus. Kui ei, siis pole midagi teha. "

-"Sa ei saa õnne saavutada. Õnne juhtub ja see on ajutine etapp. "

-"Õnn on teadlikkuse küsimus. Või on see, et te muutute Freudiiks, öeldes: Ma olen alateadlikult õnnelik. "

-"Iga kord, kui te praegu sõnu kasutate ja kuidas ja kuidas sa mõistad, siis sa kasvad. Iga kord, kui te küsite, miks te langetate kõrgust. Sa kurat ennast vale ja tarbetu teabega. "

-"Olles maailmas oma tõusude ja mõõnadega, üksinda või koos sellega, on osa samast asjast: olemas siin ja praegu."

-"Tõeliselt tervel inimesel peab olema hea orientatsioon ja ka võime tegutseda".

-"Mul on ainult üks eesmärk: anda murdosa sõna tähendusest nüüd."

-"On kaks suurt valet:" Ma tahan "ja" Ma üritan. "

-"Proovimine valetab. Ma proovin seda tähendab, et teil ei ole tõsist kavatsust seda teha. Kui sa tõesti mõtled selle kohta, ütle: "Ma teen seda"; ja kui mitte, siis ütle: "Ma ei tee seda". Te peate selgelt mõtlema ja selgelt tegutsema rääkima. "

-"Hirm surma ees tähendab elu hirmu."

-"Kui ogre tunneb taga kiusatust ja muutub ogreiks, kaob õudusunenägu."

-"Sõber, ära ole perfektsionist. Perfektionism on needus ja pingutus. See on täiuslik, kui lasete ennast olla ja olla "

-"Täiuslikkuse nõudmised piiravad inimese võimet tegutseda enda sees."

-"Ainus erinevus tark ja loll on see, et tark mees teab, et ta tegutseb".

-"Kui te keeldute oma unistustest mäletamisest, keeldute te tegelikult oma enda eksistentsi vastu; silmitsi sellega, mis on ekslikult olemas. Üks väldib ebameeldivate probleemide vastu võitlemist. "

-"Valu on äratamiseks hea ... see on midagi, mida sa pead kandma, nagu raadio. Te võite tunda oma jõudu, kogedes valu. See sõltub sinust, kuidas te seda kannate..

-"Mõned inimesed on tõelised lollakollektsionäärid. Nad ei tee oma elus rohkem, kui koguda õnnetusi, mis ei lase kunagi lahti. Te võite ette kujutada, kui vähe elujõudu nad on elanud. "

-Paanika on vaid osa teie enda või osa sellest inimesest, kes teie sees koormab ja millega te pole lõpetanud probleemi lahendamist.

-Peate lihtsalt osa oma hirmude projektsioonist omaks võtma, siis mõistate, et kõik on fantaasia.

-Pidades silmas unistusi ja nende olemasolu, on meil lõpetamata olukordade jäägi asemel vaba.

-Unistus on meie isiksuse killustatus.

-Ravi alustamise idee on muuta võltsitud inimesed reaalseteks inimesteks.

-Tervise saavutamiseks ei pea sa olema aastaid, aastakümneid või sajandeid diivanil.

-Varem valitses ühiskond judaismi, puritaania; sa tegid asju, mis sulle meeldib või mitte. Need ajad on muutunud.

-Meist on saanud ühiskond, mis rikub valu ja kannatusi. Kõik, mis ei ole lõbus või meeldiv, tuleks vältida.

-Suurima kontrolli all olev isik on see, kes teab, kuidas seda kaotada.

-Kättemaksu vajadus kasvab ja paigaldatakse, kuni olete temaga üheks saanud.

-Me peame muutuma inimesteks, kes on võimelised ilmset mõistma.

-Neurootiline inimene on see, kes ei suuda näha, mis on ilmne.

-Eelmistes põlvkondades küsisime endalt "Miks?" arvasime, et kui me saaksime põhjused leida, võiksime selle mõju muuta.

-Elektroonilises vanuses ei küsi ta enam "Miks?" me küsime "Kuidas?" me uurime struktuuri ja kui me selle struktuuri mõistame, saame muuta järeldust.

-Struktuur, milles inimene on kõige rohkem huvitatud, on tema enda olemasolu struktuur: Karma, Faith "Kas me oleme ainus Universumis?"

-Enamik ei ole teadlikud, et praegu kirjutab ta siin ja praegu oma elu ja inimkonna ajalugu.

-Ma lihtsalt kohtasin neid, pean tunnistama: mul on nimede jaoks väga halb mälu.

-Viis komponenti, mida ma oma töö tegemiseks kasutan, on: tugitool, tühi tool, kleenex, minu sigarid, kaamera; ja ma olen valmis.

-Kui lahkute oma mugavuse tsoonist ja hüpate tulevikku, kogete alati ärevust; või parimal juhul hirm.

-Kui me ei aktsepteeri ega assimileeri seda, mida maailm meile pakub, siis me ei saa seda teha ja seda, mida ma nimetan introjectioniks..

-Uhkus ja ego on kaks võõrkeha, kes elavad koos meie sees.

-Niipea kui sa midagi kontekstist väljuvad, kaotab see oma tähenduse. See kaotab oma väärtuse.

-Ma ei saa aru, kuidas keegi võib samal ajal karta ja naeratada.

-Kui inimesed mõistavad oma asukohta ühiskonnas majanduslikult, sentimentaalselt ja intellektuaalselt; tema vajadus ravi järele hakkab vähenema.

-Kui me mõistame, et meid omavad deemonid ei ole midagi muud kui ennustused, siis deemonid kaovad üksi.

-Getsalti teraapia tähendab, et paberitöötajad saavad reaalsed inimesed.

-Õppimine tähendab rohkem kui teadmiste neelamist; võite kasvada, saate oma potentsiaali arendada, kui sa mõistad, et see on võimalik.

-Me kasutame enamikku oma energiast enesehävitavates mängudes. Öeldes, et need on ennetavad mängud tänapäeva lastele, kes on homme mehed.

-Küpsemine tähendab vastutust oma elu eest, olles üksi.

-Psühhoanalüüs soodustab infantiilset seisundit, arvestades, et minevik on haiguse eest vastutav.

-Keegi ei saa tõde, kui teda talle räägitakse. Tõde saab sallida ainult siis, kui avastate selle ise, sest siis avastab avastuse uhkus tõde mõistetavaks.

-Tuhandel plastilillil ei õnnestu kõrbes õitsema. Tuhat tühja nägu ei täida tühja ruumi.

-Ärevus on ärritus ilma hingamiseta.

-Ma ei tea, miks inimesed kasutavad piltide riputamiseks ainult seinu.

-Tundub, et süütunne tundub süütunne kui pahameelne, ja pahameelt on vaja rohkem kui süütunnet väljendada. Süütunde väljendamisega on oodata vastase rahustamist; pahameeltega võiksite teda vaenulikkust tekitada.

-Kui me kardame, on enamikul meist kalduvus vabaneda tundest. Me usume, et me saame sellest vabaneda, eitades seda või ignoreerides seda ning me kipume hoidma oma hinge kui eitamise füüsilist vahendit. 

-Ravi idee on muuta meie vanuse tühi mees eluks.

-"Kõik emotsioonid väljenduvad lihasüsteemis. Sa ei suuda viha näha lihaste liikumiseta. Te ei saa visualiseerida rõõmu, mis tantsimisel on enam-vähem ühesugune, ilma lihaste liigutusteta. Leina on pisaraid ja pisaraid ning seksis on ka ".

-"Haigus, mis teeskleb olevat haige, mis on suur osa hullust, on midagi muud kui keskkonnatoetuse otsimine. Oleme voodis haige: keegi hoolitseb meie eest, toidab meid, annab meile varju, me ei pea minema ja elama, see on täielik regressioon. Kuid nagu Freudi mõte on, ei ole regressioon puhtalt patoloogiline nähtus. Regressioon tähendab tagasipöördumist positsiooni, kus saate pakkuda oma toetust, kus me tunneme end turvaliselt. "