Jaga:
Parimad 12 kehakaalu kaotavad infusioonid
The kehakaalu langetamiseks et ma jätan teid käesolevas artiklis mitte ainult ei aita teil kaalust alla võtta, vaid aitab teil end paremini tunda, suurendades oma füüsilist, vaimset ja emotsionaalset tervist.
Paljud inimesed peavad infusioone midagi täiesti terveks, loomulikuks ja loomulikult kasulikuks, eriti kui see aitab kaotada mõni ekstra kilo. Lisaks sellele on selle mitmekesisus tänu suurele hulgale elementidele, mida selle koosseisus täiendkoolituseks saab lisada.
Mis on infusioon? Olemasolevad määratlused
Üldjuhul on infusiooniks jook, mis on valmistatud erinevat tüüpi lehtede, lillede, seemnete, puuviljade ja looduslike maitsetaimede lisamisega klaasile kuuma veega, kuid olge ettevaatlik, ilma et see jõuaks oma keemistemperatuurini.
Aja möödudes on infusiooni määratlus saanud üha rohkem vedelikke, mille hulgas on näiteks kohvi või horchata..
See oleks selle kõige levinum määratlus, kuid on veel kaks teaduslikku, mis kohanduvad füüsika ja meditsiini valdkonnaga. Sellel esimesel korral räägime "segatud toote või lahuse (samuti ekstraheeritud toote) ekstraheerimisel vees lahustuvatest osadest kõrgemal temperatuuril kui keskkonnas ja vähem kui keemistemperatuur".
Rääkides ravimi infusiooni on vesilahus teatud tüüpi lahustunud aine (aine mõeldud lahustati lahjendi) süstitakse mingisugune body käitumist nagu erinevatel voolu venoosse vereringe.
Igal juhul viidatakse käesolevas artiklis alati pakutud esimese koha tähendusele, mida nimetatakse joogile, mis on valmistatud erinevate aromaatsete ainetega allaneelamiseks, pöörates erilist tähelepanu teedele.
12 infusiooni kehakaalu langetamiseks
1. Oolongi tee
Ehted infusiooni kroonis. Selle nimi tähendab sõna otseses mõttes hiina "must draakon". See koosneb suurest kogusest katekiinidest, mis mõjutavad meie ainevahetust rasva kergeks vähendamiseks.
Hiina ajakirjas Integral Medicine avaldatud uuringu kohaselt "kaotasid selle vedeliku regulaarselt kuus nädalat kuus nädalat.
Selle loomine algab ühe supilusikatäie oolongi tee ja ühe tassitäie kuuma veega seguga, jättes selle 10-15 minuti pärast puhkama, et seda hiljem koorida ja juua.
2 - piparmündi infusioon
See on rahul mündi lisamisega meie kuumale veele. On teaduslikult tõestatud, et lihtsalt oma lõhnaga vähendatakse meie söögiisu oluliselt.
Journal of Neurological and Medicine Ortopedic teatas, et inimesed, kes lihtsalt seda infusiooni sisse hingavad, ilma et nad peaksid seda juua, kaotavad keskmiselt 5 kilo kuus. Kahtlemata midagi täiesti uskumatu.
3. Rooibo infusioon
Seda leidub ainult ja eranditult Kaplinnale kuuluvast piirkonnast, mis eraldub punase põõsase lehtedest.
Selle kasu kilogrammide kadumisele põhineb erinevate hormoonide käitlemisel, mida vajame. Erinevates uuringutes on tõestatud, et see mõjutab eriti stressi, mis põhjustab nälga ja rasva ladustamist, parandab seda ja põhjustab muret vähendada. Keemiliselt öeldes on täiesti soovitatav, et meie kõhtu toodetud protsessid oleksid õigesti arenenud.
4. Roheline tee
Seda tüüpi jook on enne füüsiliste harjutuste tegemist täiuslik. Selle peamine ülesanne on muuta meid higi, nii et kui teeme seda 25 minutiks, siis 12 nädala jooksul koos 4 -5 tassi päevas kaotab keskmiselt 2 kilo rohkem kui tavaline sportlane.
Nagu oolongi tee, on sellel ka katehhide kõrge tase, mis toimivad meie rasva kandvatel rakkudel agressiivselt ning suurendavad meie maksa kiirendamist rasva muutmiseks energiaks.
5- Roosa tee
See sisaldab palju antioksüdante ja kõrvaldab toksiinide koguse meie süsteemis, vältides kõhukinnisust ja parandades meie seedimist.
Lisaks on üks kõige praktilisem ja tõhusam meie naha kombinatsioonid on seetõttu mures, nagu eespool märgitud, ja sisaldavad suurt arvu antioksüdante, see sisaldab ka erinevaid vitamiine, mis sunnivad paremaks beautification see.
6- Punane tee
See on üks vanemaid seni tuntud kombinatsioone. Teie joomine rutiinne põhineb umbes 3-4 tassi päevas. Nende tulemuste poolest varieeruvad need sõltuvalt esitatud kaalust. Tavaliselt langeb see 9 kilo raskete ülekaalulisusega inimestele, 6 neile, kellel on mõõdukas üks kuni 3 kilo neile, kes lihtsalt esitavad selle kergelt..
Selle võime põletada rasva liidab paljude teiste inimestega, näiteks ainevahetusprotsessi loomine, mis vähendab vere kolesterooli ja triglütseriidide kogust, tugevdades samal ajal meie immuunsüsteemi..
7- Valge tee infusioon
See näitab palju rohkem toidu kvaliteeti kui ülejäänud, sest seda töödeldakse palju vähem töödeldud viisil, tavaliselt kuivatades seda täielikult päikesevalguses, mistõttu seda tuntakse loomulikuma meetodina.
See on ka kõige antioksüdantne tee, aidates meie keha kiiremini toonida.
Vastavalt ajakirja Toitumine ja ainevahetus, leiti, et tarbimist nagu tee suurendab jaotus rasva meie keha (nn lipolüüsi) ja blokeerivad nende teket (tuntud nime all adipogenesi).
8- Horsetail teed
Sellel on sarnane mõju rooibose tee toodetele, kuid säilitab ka meie keha vedelikud diureetilise jõu tõttu, mida nad esinevad.
See tähendab, et sa peaksid tegema füüsilist koormust, et neid edukalt optimeerides kõrvaldada.
Seda kombinatsiooni võib võtta ka tablettide ja toidulisandite kujul vedeliku infusiooni asemel.
9 - kaneeli infusioon
Selles vormis mängib kaneel praktiliselt kogu keemilist paberit, mis meie kehas toodetakse. Ühelt poolt vähendab see vere glükoosisisaldust ja vähendab ka söögiisu.
Mõned eksperdid soovitavad, et kui te ei tahaks teed süüa, toimuks sama mõju, kui lisame oma jogurtile väikese lusikatäis iga kord, kui võtame ühe..
10 - Võilillade detoksifitseeriv infusioon
See tuntud ja uudishimulik tarbimine on võimas kehahooldusvahend lisaks ilmselgelt salendavale mõjule. Loomulikult peaks soovitud toime saavutamiseks olema teie tarbimine umbes 2-3 tassi iga päeva kohta, mida me soovime seda teha.
Teie ettevalmistus? Keeda ühe liitrise veega erinevaid võilikke ja lilli, kokku 3 minutit. Pärast seda laseme meil puhata väikese ja lühikese aja jooksul ning me pingutame selle lõpuks jooma.
11 - Greibi tee infusioon
Nagu paljud teisedki, vähendab see meie võimet luua näljahäda, vähendades meie söögiisu. Samuti laguneb see rasvad ja aitab parandada maksa ja neerude kaitsefunktsiooni.
12 - Pähkliõli infusioon
See tuntud herb on oluline, kui tegemist on võimsa infusiooniga. Jällegi asetame end vastu teetüüpi, mis aitab meil juhtida ärevust, parandades samal ajal meie keha seedimist ja ainevahetust.
Muud teed
Lisaks nendele on ka teed. Ainus negatiivne külg on see, et nad ei ole nii kasulikud ja kasulikud, et kaotada kaalu, nagu eespool mainitud.
Seas tipphetki selles valdkonnas leiame mõned nagu fucus infusiooni, mis kaitseb teid tunne pidev nälg, saciándote või näiteks tee voodipesu, mis aitab meie ärevus väheneb palderjan tee.
Rohkem ekstravagantne on näiteks detoksifitseerivad infusiooni senna seemne, rasva põletada Kombutsa (mis on väga vana valem on loodud, lisades tema nimekaim seen) või infusiooni satiating takjas ja Amarant.
Rääkides veidi teed ...
Päritolu
Nüüd peame ka endalt küsima: kust see tee pärineb? Nagu me mainisime, on see infusioon par excellence.
Selle algus algab ürditeedast, Teaceae perekonna taimedest, mis omakorda pärineb Camellia sinensis'est, mis oli kunagi tuntud kui Thea sinensis..
Sellest tulenevalt eraldatakse siin suur valik erinevaid infusioone, millest me räägime järgmiste ridade ajal..
Kuid pärast selle päritolu selgitamist tuleb märkida, et Camelliasse kuuluv perekond on vähemalt piiratud, kuna seal on kokku 100-250 erinevat liiki. Kõige levinum ja kasutatav on kokku neli:
- Camellia Sinensis
- Camellia asámica
- Kambodža Camellia
- Camellia japonica.
Selle protsess algab lehtede geneetilise muutmisega keemiliste protsesside kaudu, lisaks kuivatamisele, pigistamisele, oksüdatsioonile ja isegi kääritamisele. Pärast seda tuleb tema saak oma lehtede väljavõtmiseks. Siit sündivad erinevad teed, nagu valge, roheline, Oolong, punane või must.
Ajalugu
Kõige usaldusväärsemad allikad ei räägi meile rohkem ja mitte vähem kui 2737 a.C., läksime tagasi selle aja Hiinasse. Just need aastad, mil keiser Sheng-Tun avastas selle joogi.
On hästi teada, et Tun oli kirglik ravimtaimi, millele ta pühendus keha ja hinge, nii palju, et oli kohustus, et isikud, kes teenisid teda ei huvita enam sees kui väljaspool. Tema kinnisidee oli selline, et ta jõi ainult keedetud vett "püüame hoida puhastatud".
See oli siis, kui puhkepäev metsa ajal, kui ootasin oma jooki keevas vees, langeks selle puidule leht, mis andis talle erilise ja erilise maitse ning mis sünnitaks sellised teed ja nagu me neid täna teame.
Pärast seda hetke jätkas ta edukat laienemist. On selliseid lugusid nagu Marco Polo, kes võttis tee Indiale, et anda talle India imperaator Harsha Verdhana.
Üheksandal sajandil iseloomustavad Jaapani ise seda kultusjoogina, luues isegi "teetseremoonia", millega püüti aidata vaimul tõelist rahu leida.
Lõpuks viiks see suur samm tuntud haagissuvilate marsruutidega, ületades lõplikult idapiiri, et jõuda uutesse maadesse nagu Venemaa või Euroopa. Just Araabia Suleiman vastutas tuntud joogi viimise eest vanale mandrile.
Juba kaheksateistkümnendal sajandil oli teed iseloomustatud kõrgete ametnike ja aadlike lemmikjookidena, mis hiljem levisid ühiskonna eri tasandite poolt aastate jooksul, nagu see on praegu meie päevad, kui me räägime teest kui tuntud ja üldtuntud joogist.
Teie eelised
Teaduslikult tõestatakse tee mitmekülgset kasu, näiteks hambakaariese ennetamine, erinevad probleemid ja tserebrovaskulaarsed haigused, artriit või vähk..
Selle kasutamine on samuti laiendatud, et haigestumise ajal kergesti kurguvalu leevendada.
Kuid on isegi kasu, mida me keskendume: kaalu vähendamisele. See on tingitud infusioonide võimest suurendada seedimist, vähendades lisaks halva kolesterooli taset ja mis kõige tähtsam, kahanevaid rasvarakke.
Aga jah, olles ausalt öeldes, see on nagu kõik ja infusiooni mõjud ei ole maagilised, vaid tuleb kombineerida tervisliku eluga kas toiduga või rääkides kehalisest liikumisest.