Lõhnamälu kuidas lõhnad ärkavad mälestusi

The lõhnamälu see viitab lõhnade mälule. Lõhnad võivad tuua meile palju mälestusi. Seda seetõttu, et lõhnaaeg, mis on kesknärvisüsteemi piirkond, mis töötleb sensoorset informatsiooni ninast, on osa limbilisest süsteemist..

Kuna limbiline süsteem on ala, mis on tihedalt seotud mälu ja emotsioonidega, võivad lõhnad tekitada mälestusi ja käivitada tugevad vastused peaaegu kohe.

Kuidas moodustub lõhnade ja mälestuste seos?

Lõhnalambil on ligipääs emotsioonidele, mis töötlevad emotsioone, ja hipokampus, struktuur, mis vastutab assotsiatiivse õppimise eest. Hoolimata struktuuride vahelistest seostest ei tekita lõhnad mälestusi, kui see ei olnud tingitud aja jooksul tekkinud konditsioneeritud vastustest.

Kui te esimest korda lõhnate, ühendate selle alateadlikult sündmuse, isiku, objekti, hetke või kohaga. Teie aju tekitab seose lõhna ja mälu vahel, seostades näiteks kloori lõhna suvega või lõhnaga liljeid matustel.

Kui leiad ennast uuesti lõhnaga, on side juba moodustatud ja valmis mälu või isegi vaimse seisundi esilekutsumiseks. Kloori lõhn võib sind tunda õnnelikuna, sest nad meenutavad teile oma sõpradega suvel hetki basseinis.

Liiliad võivad aga sind seletamatult melanhoolseks muuta. See on osaliselt põhjus, miks mitte igaüks eelistab samu lõhnu: puhas ühendus.

Kuna me leiame enamuse uutest lõhnadest meie lapsepõlves ja nooruses, tekitavad lõhnad sageli mälestusi lapsepõlvest. Kuid me hakkame tegelikult tegema seoseid lõhnade, emotsioonide ja mälestuste vahel enne, kui oleme isegi sündinud.

Lapsed, kes on oma emade emakas, alkoholi, tubakasuitsu või küüslauguga kokku puutunud, eelistavad sageli neid lõhnu. Nende jaoks tundub, et teised lapsed võivad häirida või isegi meeldivaid.

Amygdala roll

Amygdala on mandlikujuline aju struktuur, mis töötleb kõike, mis on seotud meie emotsionaalsete reaktsioonidega. See on üks inimese aju primitiivseid alasid.

See on seotud ka mälestuste ja mäluga üldiselt, kuna paljud meie mälestused on seotud mõne emotsionaalse kogemusega.

Kümme aastat tagasi kontrollisid lõhna psühholoogia eksperdid Rachel Herz ja tema kolledžid Browni ülikoolis, kas lõhna poolt põhjustatud mälu emotsionaalse intensiivsuse ja amygdala aktiveerimise vahel oli seos..

Osalejad kirjeldasid esiteks positiivset mälu, mille vallandas konkreetne parfüüm. Hiljem läksid nad laborisse, et osaleda funktsionaalses magnetresonantskatses.

Osalejad olid kokku puutunud mitmesuguste visuaalsete ja lõhnaaegsete stiimulitega. Visuaalsed stiimulid hõlmasid parfüümi, mida osaleja oli valinud, ja pildi märgistamata parfüümist. Lõhnaaine stiimul sisaldas osaleja valitud parfüümi ja märgistamata parfüümi.

Kui stiimul põhjustas mõningast mälu või emotsiooni, siis juhendati osalejaid, et nad hoiaksid seda meeles kuni järgmise stiimuli esitamiseni..

Kui osalejad lõhnasid parfüümi, mille nad olid valinud, oli see siis, kui nad näitasid suuremat aktiveerumist amygdala ja parahipokampuses (hippokampust ümbritsev piirkond).

Need andmed viitavad sellele, et emotsionaalseid ja tugevaid mälestusi tekitavad lõhnad põhjustavad ka kõrget aktiivsust aju piirkondades, mis on tugevalt seotud emotsioonide ja mäluga.

Siiski on oluline teada, et selles uuringus osales vaid viis inimest ja kõik olid naised. Nende järelduste kinnitamiseks on vaja uuringuid, milles osaleksid ulatuslikumad osalejad, kus on vaja nii mehi kui ka naisi..

Mitmed käitumuslikud uuringud on näidanud, et lõhnad tekitavad elavamaid emotsionaalseid mälestusi ja on paremad seda tunnet, et neid "minevikku transporditakse" kui pilte.

Siiski on olnud vähe uuringuid, alates Herzist ja tema kolleegidest, kes on uurinud seost lõhna ja autobiograafilise mälu vahel neuronaalsel tasandil.

Lõhn ja emotsioonid

Lõhnade tajumine ei ole mitte ainult nende tundmine, vaid ka nende tunnetega seotud kogemused ja emotsioonid. Lõhnad võivad põhjustada väga tugevaid emotsioone.

Teatud lõhnadele reageerimise kohta läbiviidud uuringutes on vastused näidanud, et paljud meie maitsete maitsed põhinevad üksnes emotsionaalsetel ühendustel.

Kuigi on veenvaid tõendeid selle kohta, et meeldivad lõhnaained võivad parandada meie meeleolu ja heaolu tundeid, tuleks mõningaid neist järeldustest kaaluda ettevaatlikult..

Mõned hiljutised uuringud on näidanud, et meie ootused lõhna, mitte selle kokkupuute otseste mõjude pärast, võivad olla vastutavad meeleolu ja tervisele avalduva kasu paranemise eest..

Soovituse ja platseebo mõju

Ühes eksperimendis leidsid uurijad, et lihtsalt informeerides teemasid, et manustati meeldivat või ebameeldivat lõhna (mis võib-olla ei suutnud isegi tajuda) muutsid nende enesearuannete meeleolu ja heaolu kohta.

Lihtsalt mainides meeldivat lõhna vähendatud aruannetest, mis on seotud halva tervisega ja positiivsete meeleoludega seotud suurenenud aruannetega. Need tulemused näitavad, et need paranemised võivad olla tingitud platseebo efektist.

Siiski on platseebot kasutavate katsete puhul leitud usaldusväärsemaid tulemusi pihustitena ilma lõhnata. Need uuringud on näidanud, et kuigi subjektid reageerivad lõhnata platseebidele mingil määral lõhnaainetest, on tõelise parfüümi mõju oluliselt suurem.

Mugavate parfüümide mõtlemine võib olla piisavalt rõõmsameelne, kuid tõeline lõhn võib mõjutada meeleolu ja heaolu..

Kuigi vananemise ajal kaotatakse lõhna tundlikkus, on leitud, et meeldivatel lõhnadel on positiivne mõju meeleolule igas vanuses.

Lõhnade mõju meie tajumisele

Positiivsed emotsionaalsed mõjud, mida lõhnad mõjutavad ka meie teiste inimeste arusaamu.

Ühes eksperimendis andsid meeldivatele lõhnaainetele kokku puutunud subjektid kalduvust anda neile suuremat "atraktiivsuse reitingut" inimestele, kes ilmusid neile näidatud fotodele.

Mõned hiljutised uuringud näitavad siiski, et need mõjud on märkimisväärsed ainult siis, kui fotodel on mõningane ebaselgus. Kui fotol olev isik on ilmselgelt väga atraktiivne või vastupidi, äärmiselt kole, ei mõjuta lõhn tavaliselt meie otsust.

Kui aga isikul on ainult "keskmise atraktiivsuse tase", siis meeldiv aroom seab teie hinnangu tasakaalu teie kasuks. Sel moel ei ole parfüümide reklaamimiseks kasutatavatel atraktiivsetel mudelitel seda ilmselt vaja, kuid ülejäänud meist saavad kasu, mis on hea lõhnaga..

Ebameeldivad lõhnad võivad mõjutada ka meie arusaamu ja hinnanguid. Ühes uuringus ei andnud ebameeldiva lõhna tekitanud subjektid mitte ainult halvemaid tulemusi fotodel olevatele inimestele, vaid hindasid ka mõningaid jooniseid, mis neile näidati vähem professionaalsetena.

Positiivsetel lõhnadel võib olla ka negatiivne mõju

Mõnevõrra mängivad meele positiivsete lõhnade paranemise mõjud meie vastu: suurendades oma arusaamu ja positiivseid emotsioone, võivad meeldivad lõhnad meie arvamust pilvata.

Kasiinos Las Vegases läbiviidud eksperimendis suurenes mänguautomaadis saadud rahasumma 45%, kui kohv oli lõhnastatud meeldiva aroomiga.

Teises uuringus klassifitseeriti esmakordsel katsel osalejatele esmase katse tulemusena viimaneeks peetud šampoon esimeses katses pärast selle lõhna muutmist..

Teises testis teatasid osalejad, et šampoon oli kergem loputada, paremini rakendada ja jätta juuksed heledamaks. Ainult šampooni aroom oli muutunud.

Lõhna eelistused

Lõhnade eelistused on tavaliselt isiklikud asjad, nad on seotud konkreetsete mälestuste ja ühendustega.

Näiteks küsitluses vastused küsimusele "Millised on teie lemmik lõhnad?" Kaasas palju lõhnu, mida üldiselt peetakse ebameeldivateks (näiteks bensiini lõhn või keha higistamine). Kuid mõned lõhnad, mida tavaliselt peetakse meeldivateks (nagu lillede lõhn), said mõnedel osalejatel väga negatiivseid vastuseid.

Need eelistused olid seletatavad kogemustega (hea või halb), mis inimestel oli olnud ja seotud teatud lõhnadega. Vaatamata nende üksikisikute eripäradele on võimalik teha mõningaid olulisi üldistusi maitsestamise eelistuste kohta.

Näiteks on siiani tehtud katsed näidanud, et meil on kalduvus meeldida sellele, mida me teame: inimesed annavad kõrgema skoori selle kohta, kui meeldiv lõhn nad suudavad õigesti tuvastada..

On ka mõningaid lõhnaaineid, mis tunduvad olevat üldiselt meeldivad, nagu vanilje, üha populaarsemaks parfüümide koostisosaks, mis on juba pikka aega olnud "meeldivaks lõhnaks" psühholoogia eksperimentides..

Märkus parfümeeriakaupmeestele: üks uuring, mis näitab meie kalduvust eelistada lõhnaaineid, mida me saame õigesti tuvastada, näitas ka, et sobiva värvi kasutamine aitab meil õigesti identifitseerida, suurendades parfüümi maitset.

Näiteks kirsside lõhn määrati punase värviga esitamisel täpsemini, ja subjektide võime lõhna identifitseerida rikastas märkimisväärselt neid, mida nad andsid..

Lõhn ja suurenenud tootlikkus

Kas olete kunagi mõelnud oma töökoha, kooli või ülikooli lõhnastamist? A priori võib see tunduda rumal. Lõhnad võivad lisaks meeleoludele mõjutada ka tööviljakust,

Rachel Herz märgib, et üha rohkem uuringuid näitab, et positiivne meeleolu on seotud tootlikkuse, tulemuslikkuse ja teiste inimeste abistamise tendentsiga, samas kui negatiivne meeleolu vähendab prosotsiaalset käitumist.

Eriti rikastab prosotsiaalne käitumine ja tootlikkus ka meeldivate keskkonna lõhnade juuresolekul. Näiteks ühes eksperimendis olid inimesed, kes olid ahju või kohvi küpsiste lõhnaga kokku puutunud, pigem võõraste abistamiseks kui inimesed, kes ei olnud olnud haistlik manipuleerimisega.

Samuti teatasid inimesed, kes töötasid õhuvärskendaja juures, kes lõhnas meeldivalt, ka suuremat enesetõhusust tööl. Lisaks seadsid nad kõrgemaid eesmärke ja kasutasid efektiivsemaid tööstrateegiaid kui osalejad, kes töötasid lõhnata seisundis..

Samuti on leitud, et meeldivad keskkonna lõhnad suurendavad tähelepanelikkust tüütu ülesande ajal ja parandavad sõnalõpukatsete tulemuslikkust.

Vastupidi, lõhnade olemasolu peeti negatiivseks, vähendades osalejate subjektiivseid otsuseid ja vähendades nende sallivuse taset frustratsiooni suhtes. Nendes uuringutes osalejad teatasid ka, et neil on olnud järjekindlad meeleolumuutused.

Seetõttu võib enam-vähem kindel olla, et täheldatud käitumuslikud reaktsioonid on tingitud õhuvärskendajate mõjust inimeste meeleolule.

Mõned lõhnaained, mis tunduvalt suurendavad tööviljakust, on sidruni, lavendli, jasmiini, rosmariini ja kaneeli lõhn.

Niisiis, te juba teate: lõhnad mõjutavad meeleolu, head töövõimet ja muid käitumisviise läbi õpitud ühenduste, eriti emotsionaalselt.