Positiivse atraktsiooni seadus 5 seda suurepäraseid harjutusi

The positiivse atraktiivsuse seadus kinnitab, et meelitate oma elusse, mida te pidevalt mõtlete, kas hea või halb ja mis tahes piirkonnas: armunud, professionaal, materjalis ... See koosneb kolmest sammust, et see toimiks: küsida, uskuda ja saada.

Igaüks planeedil, kes pole viimastel aastatel isoleeritud, on selle raamatu kohta, mis on tuntud alates 2006. aastast, teatanud selle raamatu avaldamisest. Saladus.

Atraktsiooniseaduse saladus on see, et tegemist on positiivse mõtlemise või positiivse psühholoogia haruga. Erinevus seisneb selles, et atraktsiooniseadus paneb inimesed uskuma, et ainult teie mõtlemine ja tahtmine loob teie elus asju. Sa unustad rasket tööd, vaeva või ohverdust!

Seal on palju kaitsjaid, samas kui teised on kriitilised. On isegi kuulsusi nagu Oprah Winfrey või Will Smith, kes teda toetavad. Milline pool sa oled?

Olen lugenud raamatut ja pidage meeles, et peaaegu ei viita tegutsemise tähtsusele. See edastab idee, et lihtsalt mõtlemisega edastab universum energiat, mis muudab teie mõtted reaalsuseks..

Oletame, et kaks juhtumit:

• Maria usub atraktsiooniseadusesse. Mõtle, kes eksami sooritab, õppida 2–4 ​​tundi päevas ühe kuu jooksul ja üllatus, on heaks kiitnud! On inimesi, kes ütleksid, et see on selle seaduse jõud. Ma ütleksin pigem, et see on võime püüda ...
• Nerea usub atraktsiooniseadusesse. Ta arvab, et ta läbib eksami, kui ta läheb koos oma sõpradega ja ta ei pööra piisavalt aega õppimiseks ja üllatus on peatatud! Nerea võib arvata, et ta ei ole piisavalt heaks kiitnud. Ma ütleksin, et pigem ei ole ta proovinud.

Indeks

• 1 Kas teil on positiivne atraktsioon või tegevus??
• 2 Positiivne mõtlemine, kui see toimib
• 3 Harjutused, mis panevad teie kasuks atraktsiooniseaduse
  • 3.1 1-Meditatsioon
  • 3.2 2-otsuste tegemine ja kohustuse võtmine
  • 3.3 3-Kirjutage oma eesmärgid
  • 3.4 4-Naudi, kui soovid seda, mida soovite
  • 3.5 5-kirjutamine

Kas teil on positiivne atraktsioon või tegevus?

Järgmise näitega loodan tõestada, et tegevus on alati tähtsam kui mõelda ilma tegutsemiseta:

Antonio ja Javier soovivad saada sama tööd. Nad on baasmõõtjad ja soovivad edendada peainsenere. Kas siin ei oleks kavatsuste konflikti? Mis juhtuks siin?

Oletame, et mõlemad teavad atraktsiooniseadust, kuid Antonio töötab rohkem. Mõtle päevale, mil te saate peainseneriks, töötate rohkem pühendumust ja rohkem tunde ning lugege iga päev inseneriteavet. Teisest küljest teab Javier seadust ja mõtleb päevale, mil ta saab peainseneriks, kuid töötab nii nagu ta on küsitud, vähem tunde ja vaba aega, mida ta pühendab meelelahutusele.

Kes on suurem insener? Olen kindel, et teised asjad on võrdsed, see on Antonio.

Muud küsitavad küsimused:

• Mis siis, kui sa tahad midagi saada, kasutate seadust, kuid saame selle kontrolli alt välja?
• Aga katastroofide või õnnetustega? Kui kellelgi on haigus, kas ta seda otsis? Kui kellelgi on õnnetus, otsis ta seda?
• Mis juhtuks, kui tahad olla kellegi poiss ja et keegi ei taha?

Esiteks on sadu sündmusi, mis ei ole meie kontrolli all. Võimalus või õnne on olemas ja me ei saa seda kontrollida. 

Teiseks; Mõelge positiivselt, et neil on eeliseid, tegelikult on näidatud, et positiivsed inimesed elavad suurema heaoluga. Kuid asjade saavutamiseks ei piisa. On vaja tegutseda, püsida ja püüda.

Positiivne mõtlemine + tegevus + püsivus.

Nii et sa korrutad 100-ga oma võimalusi saada seda, mida sa tahad.

Positiivne mõtlemine, kui see toimib

On teaduslikult tõestatud, et positiivsete emotsioonide (mis tulenevad positiivsetest mõtetest), nagu rõõm või armastus, kogemine tekitab inimestele rohkem võimalusi oma elus ja võtta rohkem meetmeid.

Milline on suuremate võimaluste ja rohkem tegutsemise eelis? Noh, sa ehitad rohkem oskusi ja isiklikke ressursse, mis lisavad teie elule väärtust.

Näiteks saab keegi, kellel on avatud meel, kes näeb positiivset reisimist välismaale, õppima selliseid oskusi nagu autonoomia, uued keeled, sotsiaalsed oskused ... Kuid need, kellel on negatiivsed mõtted, nagu hirm, jäävad koju ja kaotavad võimaluse arendada neid oskusi.

Teiselt poolt on Mayo Clinic'i positiivse mõtlemise teised eelised järgmised:

• Madalam depressioon.
• Madalam stress.
• Suurem vastupanu nohu.
• Suurem füüsiline ja psühholoogiline heaolu.
• Kardiovaskulaarsetest õnnetustest põhjustatud surma oht on väiksem.
• Paremad oskused takistuste ja stressimomentide vastu.

Lõpetuseks pidage meeles, et negatiivsel mõtlemisel on ka eelised teatud olukordades (mis juhtuks, kui sa ei arva negatiivselt enne suurt riski või suurt ohtu?).

Teisest küljest ei ole kohustuslik alati mõelda positiivselt, on stressirohkeid olukordi, mis põhjustavad paratamatult negatiivseid mõtteid; ärge süüdistage ennast negatiivselt mõeldes halvasti. 

Harjutused, mis panevad teie kasuks meelitamisõiguse

Ma arvan, et olete juba mõelnud oma mõtteviisi: ilma tegutsemiseta ei saa sa positiivselt meelitada meelitamisõiguse või mõtlemise õigust. Siis jätan teid 6 harjutust, mida saate teha:

1-Meditatsioon

Hiljutised uuringud on näidanud, et mediteerivad inimesed näitavad rohkem positiivseid emotsioone. Lisaks meditatsioonile ehitatakse pikaajalisi ressursse: oskuste arendamine, nagu teadlikkus, sotsiaalne toetus, keskendumisvõime ...

Siin saate õppida meditatsiooni praktiseerima.

2 - Tehke otsuseid ja kohustuge

Negatiivsete olukordade muutmiseks on vaja teha uusi otsuseid ja teha püsivaid kohustusi.

Kui sa tõesti tahad, mida tahad, on pühendumine hädavajalik. 

Edukad inimesed töötavad väga kõvasti ja on pühendunud eesmärkidele, mida nad soovivad saavutada. Nad teevad otsuse saada midagi, nad kohustuvad ja jäävad püsima.

3-Kirjutage oma eesmärgid

Eesmärkide kirjutamine on võimalus keskenduda teie tähelepanu ja teada, mida sa tahad teha. 

Lisaks aitab see teil oma pühendumust meelde jätta ja mitte unustada, millised on kõige olulisemad toimingud, mida pead iga päev tegema.

4-Naudi, kui soovid seda, mida soovite

Oletame, et olete teinud ettepaneku oma järgmise eksami sooritamiseks või töö leidmiseks.

Mõeldes positiivselt, võite proovida seda saavutada ja samal ajal nautida. 

Teatud olukordades peate ohverdama ennast rohkem, kuid üldiselt saate oma eesmärke järgides nautida.

Kas õnn või õnne järgib edu?

Professor Barbara Fredrickson ütleb, et õnn on oluline edu saavutamiseks vajalike oskuste loomiseks.

See tähendab, et õnn on nii edu kui ka edu tulemus.

Sa oled õnnelik, seetõttu arendate uusi võimeid, need oskused toovad kaasa uusi edusamme, mis toovad kaasa rohkem õnne ja protsess taastub.

5-Kirjutage

See uuring avaldati ajakirjas Journal of Personality Research (Isikupära uurimise ajakiri, uuris 90 ülikooli õpilast, kes jagunesid kahte rühma.

Esimene rühm kirjutas positiivsetest kogemustest kolm päeva järjest. Teine kirjutas iga teema kohta.

Kolm kuud hiljem olid positiivsetest kogemustest kirjutatud õpilastel parem meeleolu, vähem tervisekeskuste külastusi ja neil oli vähem haigusi.

Ja mida sa arvad atraktsiooniseadusest? Kuidas olete seda kasutanud? Olen huvitatud teie arvamusest Tänan teid!