Kaebusel on kahjulikud tagajärjed tervisele

Hiljutised uuringud on seda teinud kaebuste esitamisel on kahjulikud tagajärjed tervisele, nii füüsiliselt kui vaimselt.

On kindlaks tehtud, et see on ka midagi nakkav, mis võib põhjustada meie ümber ebamugavust, levides meie lähimate ringkondade kaudu.

Kaebamine võib teie tervist halvemaks muuta

Steven Parton, Psych Pedia autor, avaldas artikli, kus ta kinnitas, et kaebuse esitamisel ja "valikulisena" on terve rida negatiivseid mõjusid. Ta läheb nii kaugele, et väidab, et see praktika võib isegi viia surmani.

Siis ma selgitan kolme aspekti, mis Partoni sõnul on selle kohta kõige olulisemad.  

Synapse kujundab teie mõtted

Aju täidab pidevalt mitmeid sünapse - kahe neuroni vahelist seost. Iga kord, kui teil on mõte, käivitab sünapsi kemikaali, mis loob silla, mille kaudu elektrisignaalid ületavad, edastades informatsiooni..

Selle tagajärjel tekivad tegevused teie aju ümberkujundamiseks nendest mõtetest, muutes selle konstruktsiooni ja mõjutades ennast. Sel moel võib pilguheita, et kaebades kogu aeg meie konditsioneerimine meie aju on üha negatiivsem. Teisisõnu, me aitame ennast pessimistlikumalt välja tuua.

Mõju tervisele

Olles alati halb meeleolu, nõrgestab sünapsi, millest ma rääkisin, nõrgendada immuunsüsteemi, tõsta vererõhku ja suurendada südamehaiguste või isegi rasvumise või diabeedi riski..

Samuti on see palju seotud kortisooliga, hormooniga, mis ilmub kõige pingelisemates ja negatiivsetes hetkedes. Partoni sõnul, "Kahjulike mõjude nimekiri on lõputu".

Mitte ainult teie negatiivsus ei mõjuta teid, vaid teiste negatiivsust

Nagu näete sektsiooni pealkirjas, võivad lisaks teie enda suhtumisele ka ülejäänud inimesed teie tervist kahjustada. "Kui näeme kedagi, kellel on tunne, nagu kurbus, siis meie aju pannakse proovile, et proovida ette kujutada, mis teisele inimesele toimub" ütleb Partoni.

Põhimõtteliselt on see empaatiline mehhanism, mis tundub alateadlikult. Sellele vaatamata on olemas viise selle vastu võitlemiseks. Saladus peitub positivismi praktikas, et nõrgestada kurbust. Uuringu autori mõned soovitused on õnnelike inimeste ümbruses "Wire aju armastama".

Kokkuvõtteks ...

Valikud on lihtsad, positiivsed või negatiivsed. Kuigi on aegu, kus probleem on praktiliselt võimatu edasi minna, peate alati vaatama asjade head külge. Teie ja teie ümbritsevate inimeste tervis tänab teid.

Selliste mõtetega seoses järeldab Steven Parton seda "Kui te olete tähelepanelikud, siis pole põhjust järgmisel päeval halvemaks muutuda. Tehes midagi uut iga päev, õppides oma õppetundi ja valides positivismi enne kaebuse esitamist, aitab see meid jõuliselt. Mida rohkem te seda harjutate, seda õnnelikumad olete!.

Viited

1. http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
2. http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
3. https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work-why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier