Mario Alonso Puig Unistuste täitmiseks on vaja illusiooni, pühendumust ja enesekindlust.

Ma kuulsin seda esimest korda kolm aastat tagasi, kui ma nägin teile YouTube'is loengut, mis räägib stressi mõjust kehale. Tol ajal ei oleks ma arvanud, et mul oleks võimalus intervjueerida ühte intelligentsemat ja haritumat inimest Hispaanias.

See on Mario Alonso Puig, üldkirurgia ja seedetrakti meditsiini spetsialist Harvardi ülikooli meditsiinikool, . \ T New Yorgi Teaduste Akadeemia, . \ T Ameerika teaduse edendamise ühing ja palju muud.

Mulle meeldib Marioist kõige rohkem see, et tema loengud ja raamatud põhinevad teadusuuringutel. Lisaks ei piirdu tema uuringud meditsiini valdkonnaga. Ta on koolitanud ka inimteavet dr Howard Gardneri ja dr David Perkinsiga, kes on juhtimise ja Ericksonian kliinilise hüpnoosi psühholoogiliste aspektide spetsialist.

Oma kogemuste ja koolituse tõttu on ta ainulaadne inimene, kes seletab meile, kuidas keha ja vaim suhtlevad, ja millised on aspektid, mis võimaldavad inimesel saavutada oma maksimaalse potentsiaali ja õnne.

Ta avaldas hiljuti oma uue raamatu, Tõe valvur ja aja kolmas värav, kus ta räägib enesehinnangust, hirmust, lootusest või probleemide ületamisest.Selle romaaniga alustab ta intervjuud, mida ta on pikka aega oodanud.

Tema eelmised raamatud, Elu on kiireloomuline küsimus, jagunemiskogus, ennast taaselustades, Leader-puit, nüüd mina ja vastus, need põhinevad rohkem isiklikule arengule orienteeritud teaduslikule levitamisele. Miks olete otsustanud romaani juurde pöörduda?

Kuna narratiiv võimaldab meil teha ideid ja peegeldusi sensoorilisemalt kui esseed ja seega võib see mõjutada inimest palju sügavamal ja meeldejäävamal tasemel. Romaani peategelaste kogemused tulevad üllatavalt imelikult lugejate sisemaailmas. Inimmeel, nagu ütles Gregory Bateson, on metafooriline meeles ja seetõttu võib väljamõeldud kirjandus toota seda sisemist resonantsi, mis on mõnikord nii üllatav ja muutuv. Samuti tundus pärast kuue essee raamatu kirjutamist õige aeg lahkuda sellest, mis oli juba minu "mugavuspiirkonnaks" saanud, ja uurida uut maad.

Üks raamatu peategelastest - Pablo - on ebakindel ja omab madalat enesehinnangut. Mis on teie arvates parim protsess a tervislik enesehinnang? 

Kui me oleme lapsed, hakkame rääkima kolme liiki lugusid, üks enda kohta, teine ​​teistest ja lõpuks lugu sellest maailmast, kus me elame. Meie enesehinnang sõltub just sellisest väga isiklikust viisist, kuidas me ennast kirjeldame. Oleks midagi sellist, kui keegi oleks üks filmi peategelastest ja järgis kindlat skripti (tema enda lugu).

Romaanis "Tõe valvur ja kolmas aeg", Pablo hakkab kuidagi sellest skriptist oma" elulise filmi "poolt välja panema ja mõistma, et ta ei ole mitte ainult näitleja, vaid ka selle filmi vaataja ja stsenarist. Sellepärast, kui keegi teeb sama avastuse, võivad nad hakata oma ajalugu ümber kirjutama ja seega oluliselt parandama nende enesehinnangut. Kui me õpime nägema ennast, teisi ja maailma teisest vaatenurgast, muutub meie asjade taju. Epícteto ütles: "Me ei näe asju nagu nad on, aga nagu me oleme".

Kas raamatu lugemine võib põhjustada aju muutusi?

Raamatu lugemine, kui see suudab lugeja neelata, põhjustab hetkel aju muutusi, sest see aktiveerib sisemise meeleolu kujutlusvõime kaudu. Magnetilise funktsionaalse resonantsiga uuringutes, mis võimaldavad näha, mis juhtub ajus ärkveloleku subjektis, on olnud võimalik kontrollida, et lugu "lõksus" aju aktiveerib samad alad, nagu see, mida loetakse. Ma elasin tegelikkuses. See aktiveerimine tekitab muutusi erinevates aju ahelates läbi nähtuse, mida nimetatakse neuroplastilisuseks. Sellepärast võib kirjandus, film, kunst ja muusika aidata inimestel magada ressursse äratada ja tööle panna. Nende ressursside hulgas võib nimetada mõningaid selliseid, nagu julmus, julgus, suuremeelsus või kaastunne.

Mõnedes oma raamatutes kommenteerib ta illusiooni, pühendumuse ja enesekindluse tähtsust edasiliikumiseks ja suurte eesmärkide saavutamiseks. Mida mõjutada geene ja keskkonda?

Jim Proctor, kes on teadlane, kes kannab homosügootseid kaksikuid (nad jagavad 100% geneetilisest materjalist) Ühendkuningriigis, ütleb, et 40% meie isiksusest on geneetiline ja 60% sõltub keskkonnast, haridusest jne. José Ortega y Gasset ütles: "Me ei ole osaline, vaid gerund. Meid ei ole täielikult tehtud, vaid teeme vähehaaval. Seega on oluline julge unistada kaugemale sellest, mis tundub mõistlik. Unistuse täitmiseks on vaja illusiooni, pühendumust ja enesekindlust.

Ramon, üks romaani peategelastest, mäletab mõningaid sõnu:

See on võimatu, ütles uhkus.

See on riskantne, ütles kogemus.

See ei ole mõtet, ütles põhjus.

Proovi seda ... ütles süda.

Meeleolu ja meie õnne võivad meie mõtted oluliselt mõjutada. Mida te soovitate sealt välja tulla? kalduvus mõelda negatiivselt?

Paljud meie mõtted on automaatsed ja kõik, mida nad teevad, tekitavad ärevust, abitunnet ja lootusetust ning seetõttu on kõige parem neid peatada. Soovitan täpselt neid peatada ja lubada kõrgema intelligentsuse mängida, kasvatada vaikust ja meditatsiooni. Mõju, mida vaikimine ja meditatsioon ajus on, ehkki see on üllatav, ei ole mõistlik. Kuid mõju on juba vaieldamatu. Mõned maailma parimad neuroteadlased, kes uurivad vaikuse ja meditatsiooni mõju inimesele, on näidanud väga olulisi edusamme:

1-Serenity, rahulik ja sisemine rahu.

2 - Usaldus enne elu väljakutseid.

3-vaimne selgus heade otsuste tegemisel.

4 - taastumine pärast kukkumist ja tõrkeid.

5-Tervis koos immuunsüsteemi aktiivsuse suurenemisega, mis on meie kaitsesüsteem bakterite, viiruste ja kasvajate vastu.

6-Energia.

Elu muutus on sageli vajalik, kuigi mõnikord ei tee inimesed seda hirmu tõttu. Mis on parim viis välja tulla mugavuse tsooni ja ületada see hirm?

Me peame mõistma selle hirmu sügavat juurt, mis meid lööb ja mis mitte ainult ei kaitse meid tegelike ohtude eest, vaid kahjustab tõsiselt ka meie vaimset ja füüsilist tervist. Hirm, mis meid haarab ja paneb meid kartma, on meelt põhiliselt tekitatud hirm. Inimese elus on hetk, nagu Pablo sisse juhtub.Tõe valvur ja kolmas aeg"Mis ta on väsinud elama sellise hirmu ja igatsusega, et tunne end tõeliselt vabaks. Kui me neid tundeid kogeme, alustame ja järgime teed, mis viib teadvuse tõelise ärkamiseni. Leides, et inspireeriv rahulolematus, et vabaduse igatsus on väga oluline, et saada tuttavast, tuttavast ja siseneda maailma, kus on ebakindlust täis. Oluline on neil hetkedel, mil me tunneme kadunud olevat tuttavad ja tuttavad, pidage meeles, et kõik maagia, mida leiame väljaspool meie "mugavuspiirkonda".

Kas peate muutmiseks puudutama alt?

Sügav muutus, mida ma nimetan iseendaks, peab puudutama inimese sügavaid kihte, kihte, mis on väljaspool tavalist viisi tajuda, mõelda, tunda ja tegutseda. See sisetöö protsess toimub tavaliselt ainult nende poolt, kes tahavad oma elus olulist muutust kogeda, sest suurte kannatuste taseme säilitamisega seotud muutuste puudumine või suure muutuse kaotamisega seotud muutuste puudumine. võimalus avastada uut maailma, mis on täis võimalusi.

Kui sa võiksid anda nõu oma „20-aastasele“, siis mis oleks?

See avaneb võimalusele, et see on palju rohkem, kui ma kutsun. Tuleb meelde tuletada vestlust, mida õpilane oli oma Zeni õpetajaga.

-Õpetaja, kes on mees?

-Inimene ei ole see, kes ta arvab, et ta on või kes teised arvavad, et ta on

-Aga õpetaja, mis juhtuks, kui üks mees mõistaks, et ta ei ole see, kes on alati uskunud, et ta on ja et ta ei ole kes teised arvavad, et ta on??

-Oleks juhtunud, et uss alustaks oma ümberkujundamist liblikaks

Et lõpetada kohtumõistmine ja hakata ennast vaatlema kõige kriitilisematel hetkedel ja ka kõige madalamates, on see, mis võimaldab meil end paremini tunda, ennast paremini mõista ja ennast avastada. Iga inimese sees on juba kangelane, potentsiaalne kangelanna. Meie missiooniks on ühendada selle kangelase ja selle kangelase vahel, et nad aitaksid meil avaldada maailmale positiivset mõju, andes seega meie elule tõelise tähenduse.