Isiklikud tugevused 10 Näited ja kuidas töötada

The isiklikud tugevused need kujutavad endast omaduste või võimete kogumit, mida isik omab. Seda tüüpi oskuste kasutamine võimaldab saavutada väga erinevaid saavutusi ja isiklikke eesmärke.

Praegu on isiklike tugevuste uurimine üks positiivse psühholoogia keskseid teemasid. Selles mõttes on isiksuse kohta arvukalt teooriaid ja uurimusi, mis kinnitavad isiklike tugevuste olemasolu.

Positiivse psühholoogia raames on isiklike tugevuste uurimine paigutatud nn "funktsiooni teooriateks"..

Niisiis viitavad sellised oskused suhteliselt stabiilsete käitumismustrite seeriatele, mõtetele ja emotsioonidele, mis panevad inimesi käituma rohkem või vähem püsivalt.

Üks suurimaid tunnustusi isiklike tugevuste kohta tegi Seligman 2002. aastal. Autor viitas "heale iseloomule" kui viisile, kuidas moodustada positiivsete tunnuste kogum, mida ta ise nimetas tugevuseks.

Tänapäeval on mitmeid isiklikke tugevusi, mida võib lisada erinevatesse kategooriatesse nagu teadmised, julgus, inimlikkus, õiglus, mõõdukus või transtsendentsus..

10 liiki isiklikke tugevusi ja kuidas nende arengut suurendada

1 - Loovus

Loovus, originaalsus või leidlikkus kujutavad endast oskust, mis toob kaasa uute ja tootlike viiside loomise.

See võime, kuigi see hõlmab kunstilist loomingut, ei piirdu ainult sellega, kuna see hõlmab paljusid käitumis- ja vaimseid tegevusi.

Loovuse arendamine võimaldab meil iga asja jaoks välja töötada erinevaid mõtteid ja vaatenurki ning edendab sel viisil inimeste keskkonda moodustavate elementide laiemat ja rikkamat analüüsi.

See kvaliteet on tihedalt seotud teatud iseloomulike aspektidega, nagu uudishimu, huvi maailma või perspektiiviga.

Selle arendamiseks on oluline igal ajal esitada märkimisväärne vaimne avatus. See tähendab kohtuotsuse ja kriitilise mõtlemise arendamist asjade suhtes.

Ideed, mõtted või arvamused maailma elementide kohta tuleks hoolikalt välja töötada. Samuti on oluline vältida automaatseid tunnetusi ja väliste või muude ideede vastuvõtmist.

2 - Vaimne avatus

Vaimne avatus on veel üks oluline isiklik tugevus, mis on tihedalt seotud loovusega.

Tegelikult viib vaimne avatus sageli loovuse kujunemisele ja loovuse ilmumine eeldab vaimset avanemist.

Vaimne avatus on üsna abstraktne mõiste, mis viitab mitmetele hoiakutele keskkonna suhtes. Need hoiakud põhinevad huvil maailmas, uuenduste otsimisel, avanemisel kogemustele jne..

Selle võimekuse arendamiseks on vaja tekitada sellist suhtumist ja arendada huvi maailma vastu, mis põhineb huvidel..

Olles uudishimulik, küsides, miks asju huvitatakse üldistest või automaatsetest aspektidest, mida tavaliselt ei pööra tähelepanu ... Kõik need aspektid võimaldavad arendada rida hoiakuid, mis viivad vaimse avatuseni.

3. Armastus õppimiseks

Õppimine õppimise vastu on paljude autorite sõnul inimeste kõige olulisem vaimne tugevus.

See kvaliteet viitab võimele omandada uusi oskusi, aineid ja teadmisi kas iseseisvalt või formaalse õppe kaudu.

Õppimine õppimisega on seotud uudishimu tugevusega, kuid läheb kaugemale. Tegelikult kirjeldab see kvaliteet süstemaatilist kalduvust lisada asju, mida üks teab.

Selle võime arendamine võimaldab avatud positsiooni õppimise ja seega ka suurema teadmiste ja tarkuse väljatöötamise suunas.

Kuigi õppimise armastust saab töötada pideva uurimise huvide ja arendamise kaudu, on see kvaliteet tihedalt seotud inimeste isiksuse teguritega..

4. Püsivus

Püsivus, vastupidavus, hoolsus ja töökasus on muud liiki olulised isiklikud tugevused. Need oskused võimaldavad teil lõpetada selle, mida te alustate, ning tekitada seega stabiilne ja püsiv viis.

Selles mõttes on sihikindlus hädavajalik kvaliteet, et ülejäänud isiklikud tugevad küljed saaks korralikult areneda.

Kõrge uudishimu või suur armastus õppimise vastu võib olla ebaproduktiivne, kui need tugevad küljed ei ole kaasas püsivusega.

Selle tugevuse saavutamiseks on oluline, et see toimuks igas tegevuses, isegi kui need ei ole olulised või on palju takistusi.

Oluline on meeles pidada, et sihikindlus ei ole saavutusega sünonüüm. See tähendab, et selle kallal töötamiseks ei tohiks teeselda, et saavutada kõike, mida pakutakse, vaid jätkub intensiivselt selle saavutamisel..

5. Ausus

Ausus, nagu järjekindlus, on veel üks julguse suhtes olulistest isiklikest tugevustest. See tähendab, et see kujutab endast emotsionaalset võimet, mis hõlmab tahet teostada eesmärke keerulistes olukordades.

Ausus määrab viisi, kuidas olemist iseloomustab "alati läheb edasi tõe ees". See tähendab, et see kujutab endast võimet näidata ennast teistele tõeliselt.

See võimekus võimaldab arendada siirast ja mitte-pretensioonilist käitumist, samuti võtta endale tundeid puudutavaid kohustusi ning viidata isiklikule käitumisele.

6. Sotsiaalne luure

Sotsiaalne luure, emotsionaalne luure ja isiklik intelligentsus on rida pädevusi, mis hõlmavad motivatsioonide ja tundete avastamist ja teadlikkust.

See tundete analüüs tuleb läbi viia nii enda kui ka enda tundeid ja teiste tundeid silmas pidades..

See kvaliteet võimaldab teada, kuidas käituda erinevates sotsiaalsetes olukordades, teades, millised aspektid on teiste jaoks olulised ja arenevad empaatia.

Samuti võimaldab see end rohkem tunda, olla teadlik isiklikest emotsionaalsetest omadustest ja teostada kasulikke käitumismudeleid ja mõtteviise.

Selle isikliku jõu nimel töötamiseks on oluline teada, et kõigil inimestel on tundeid ja et need on olulised. Enne nende ilmumist tuleks neile vajalikku tähelepanu pöörata.

7- Andestamine

Võime andestada neile inimestele, kes on valesti käitunud ja teiste vead vastu võtnud, on mõõdukuse seisukohalt oluline isiklik tugevus.

Seda tüüpi oskuste täitmine võimaldab ennast kaitsta ennast ülemääraste ja emotsionaalselt kontrollimatute hetkede eest.

Samuti aitab halastamine tugevdada isiklikke suhteid, anda teistele võimalus ja luua viis, kuidas olla kättemaksumatu või pahatahtlik.

Lõpuks on oluline, et halastust ei tohiks teostada mitte ainult teistele, vaid ka iseendale. Eneseväljenduse tundmine on tervisliku käitumise üks põhielemente.

8- tänu

Tänu on isiklik tugevus, mida iseloomustab see, et ta on teadlik ja hindab häid asju, mis juhtuvad. Samuti eeldab see võime teada, kuidas tänada.

Tänu on tänu isiklik tugevus, mis viitab transtsendentsile, mis võimaldab meil luua sidemeid universumi tohutumusega ja anda elule tähendust.

Samuti võimaldab see isiklik võime kogeda rohkem positiivseid tundeid ja emotsioone, mis suurendab üksikisikute vaimset ja psühholoogilist heaolu..

Tänu tänu tööle on oluline olla avatud headele asjadele ning otsida rahuldust ja olla rahul, kui saavutused on saavutatud..

9 - Õiglus

Õigluse tunne on inimlikkus, mis viitab inimkonnale. Selles mõttes kujutab see endast inimestevahelist suutlikkust, mis eeldab sõprade ja kiindumuste hoolitsemist ja pakkumist teistele.

Kõigi inimeste võrdne kohtlemine kooskõlas õigluse ja õigluse mõistetega on tõenäoliselt see isiklik tugevus.

Samamoodi tähendab õigusemõistmine ka seda, et isiklikke tundeid ei lubata teiste üleotsuste üle mõjutada.

Selle isikliku võime arendamine võimaldab meil anda kõigile samad võimalused ja arendada viisi, kuidas olla õiglane ja rahuldav nii teistele kui ka iseendale.

10 - Armastus

Lõpuks on armastus veel üks oluline inimkonna tugevus. See kvaliteet eeldab võimet armastada ja olla teiste poolt armastatud.

Selle iseloomuliku omaduse täitmiseks on oluline hinnata lähedasi suhteid teiste inimestega, eriti nendega, kus kiindumus ja hoolitsus on vastastikused..

Teistele inimestele lähedane tunne võimaldab sagedamini väljendada ja tunda positiivseid tundeid ja emotsioone ning tekitab viisi, mis seostub kiindumuse alusel..

Viited

1. Hervás, G. (2009). Positiivne psühholoogia: sissejuhatus. Interniversity Journal of Teacher Training, 66, 23-41.
2. Moyano, N. (2010). Tänu positiivsele psühholoogiale. Palermo ülikooli psühhodebaat, kultuur ja ühiskond, 10, 103-118.
3. Peterson, C. ja Seligman, M. E. P. (toim.) (2004). Märkide tugevused ja jõud: käsiraamat ja klassifikatsioon. (627-630). Washington, DC: American Psychological Association ja Oxford University Press.
4. .