Kübler Ross'i duelli mudeli 5 faasi

The leina etappidel Kübler Ross'i mudelis selgitatakse eitamine, viha, läbirääkimised, depressioon ja vastuvõtmine.

Kui armastatud inimene sureb või elame kaotuse olukorras, reageerivad inimesed teatud viisil.

Tavaliselt tunneme kurbustunnet, tunneme end ära ja arendame seda, mida tuntakse duelli nime all.

Psühholoogilisest vaatenurgast teeb duelli juhtimine äärmiselt õrn ja keeruline, mistõttu on väga oluline teada selle olukorra omadusi, et kõik inimesed elavad mõnes elus..

Peale selle, kui leinakohad on kogenud, on tavaline, et tekib mõningane segadus ja kahtlusi selles, kas erinevad tunded on normaalsed või mitte..

Mis on duelli?

Me kõik teame, et pärast märkimisväärset kaotust elame seda, mida tuntakse leinana, see tähendab keerulist olukorda, kus kogeme mitmeid tundeid, mis on tihedalt seotud selle isikuga, kelle oleme just kaotanud.

Samas võivad kaksikmängude käigus kogetud tunded olla väga intensiivsed ja sageli võivad olla ohtlikud, sest tavaliselt pole neid hetki korralikult võimalik ületada.

Niisiis, kui me kaotame armastatud inimese, saame kogeda sümptomeid, mis on väga sarnased depressiooni või muu psühholoogilise häire korral esinevate sümptomitega.

Lisaks, kuigi lein on tavaliselt seotud lähedaste surmaga, on oluline meeles pidada, et seda protsessi saab kogeda igasuguse kahju korral ja seda ei pea alati seostama kellegi surmaga.

Nagu me näeme, võib duelli olla keerulisem, kui tundub esmapilgul, nii et enne nende 5 etapi selgitamist vaatame üle selle üldised omadused..

Esiteks, ladina doliumist pärineva sõna duelli lihtne analüüs, mis tähendab valu, annab meile juba piisavalt vihjeid selle psühholoogilise kontseptsiooni tähendusest.

Sel viisil, nagu Gómez ja Sancho oma ülevaates osutasid, viitab lein loomulikule reaktsioonile, mida inimesed teevad olulise olemuse, eseme või sündmuse kadumiseks..

Samuti viitab kurbus emotsionaalsele ja käitumuslikule reaktsioonile, mida isik kogeb, kui ta kaotab olulise afektiivse sideme.

Isegi vähem konkreetsetes olukordades, nagu näiteks kontseptsioonide võtmine, nagu vabadus, ideaalid või praegused muutused, näiteks teise linna kolimine või elustiili muutmine, võib kogeda ka leinuprotsesse.

Seega hõlmab leina mõiste nii psühholoogilisi, füüsilisi kui ka sotsiaalseid komponente, mida väljendatakse kannatuste, kurbuse või stressi emotsionaalsete reaktsioonidega..

Samuti väärib märkimist selle protsessi normaalsus, see tähendab, et sellistes olukordades, nagu just arutatud, tekivad kurbad reaktsioonid täiesti normaalseks olukorraks ja neid ei peeta psühholoogiliseks häireks..

Millest lein sõltub??

Nagu me näeme, on palju olukordi, kus saab kogeda leina, kuid nende olukordade omadused ei määra leinava protsessi ilmumist.

Sel viisil ei tähenda kõik surmad automaatselt duelli väljanägemist, sest selleks on vaja, et isikul oleks kahju ja eriline tähendus.

Seega on leina olemus armastus või arestimine ning kaotus.

Samamoodi ei sõltu surmamisprotsessi intensiivsus kaotatud objekti olemusest, vaid sellele omistatud väärtusest..

Üldiselt on võõrastel, kes on sümptomid, tekivad teatud konsensus, kui tõlgendada erinevaid emotsionaalseid reaktsioone, mis on tekkinud pärast asjakohast kadu kui normaalset surmamisprotsessi..

Siiski on oluline märkida, et leinuprotsessid on keerulised olukorrad, kus kohanemine ei ole kerge.

Sel moel, kui optimaalset kohanemist nendel hetkedel ei saavutata, võib kaotus põhjustada olulist psühholoogilist muutust.

Selles reas on paljud uuringud näidanud, et 16% pereliikme kaotanud inimestest areneb järgmise aasta jooksul depressiooni.

Lisaks võivad need arvud tõusta kuni 60% -ni üle 60-aastaste elanike hulgas, nii et suhe kurbuse ja depressiooni vahel võib olla väga lähedal.

Üldiselt heidetakse psühholoogilisi ja psühhiaatrilisi ravimeetodeid tavapärastes leinuprotsessides tagasi, kuid need on vajalikud patoloogiliste duelide puhul ja eriti kui lein muutub depressiooniks.

Sel põhjusel on väga oluline teada hästi normaalse leina omadusi ja etappe, sest see võimaldab meil tuvastada, millised inimesed täidavad sobivat protsessi ja mida inimesed võivad patoloogiliselt toimida..

Mis on leina etapid?

Normaalse leina kestust peetakse tänapäeval üsna ettearvamatuks, kuna ajavahemik võib igas inimeses palju erineda.

Sel moel on teadmine, kui kurnav protsess on lõppenud, tavaliselt keeruline, kuna puuduvad ajaperioodid, mis seda täpselt määratlevad.

Seetõttu on kurnamisprotsessi analüüsimisel tõesti asjakohased erinevad etapid.

Selles mõttes on Kübler Ross'i mudelis mainitud leinamisetapid eriti olulised, sest see võimaldab meil uurida, millised on erinevad olukorrad, mida inimene kurnavas protsessis läbib.

Duelli 5 faasi on:

1. Esimene etapp: eitamine

Esimene reaktsioon olukordadele, nagu armastatud isiku surma või haiguse lõppemine, on eitada faktide tegelikkust.

Sama võib juhtuda ka muudes olukordades, nagu armastuse katkestused, kus alguses on ülekaalus emotsionaalne reaktsioon faktide eitamine.

See eitamine, mis on kogenud kurnavate protsesside varases staadiumis, seisneb faktide või olukorra reaalsuse teadlikus või teadvuseta tagasilükkamises.

Psühholoogiast lähtuvalt mõistetakse seda esimest reaktsiooni kui kaitset, mille eesmärk on pehmendada tegelikkuse tekitatavat šokki või ebamugavust ajal, mil meel ei ole valmis seda vastu võtma..

See esimene vastus kestab piiratud aja jooksul, mil me ei tunne halvatud, kogeme uskumatu tunnet ja kinnitame selliseid asju nagu "see ei saa minuga juhtuda"..

Samuti väärib märkimist, et eitamine on väga oluline etapp kurnavas protsessis, sest see võimaldab meil kaitsta end esimese mõju eest ja saada vähe aega tegelikkuse järkjärguliseks aktsepteerimiseks..

Teisest küljest on oluline olla teadlik sellest, et hoolimata esimese etapi kasulikkusest, kui eitamise etapp kestab kaua, võib see olla kahjulik, sest see takistab isikul asju vastu võtta, kui nad on ja tegelikkuses seisavad.

2. Teine etapp: viha

Pärast eitamist, kui hakkate aktsepteerima tegelikkust, mis juhtus, ilmuvad valu tunded.

Esimesel hetkel ilmub valu, kõige silmapaistvamad tunded on viha, viha või viha tunded.

Sel viisil, kuigi need tunded võivad esineda kogu kurvastava protsessi jooksul, avalduvad nad selles teises etapis suurema intensiivsusega.

Viha võib olla suunatud surnud isiku, enda või teiste inimeste, esemete, sündmuste, olukordade jne suunas..

Me kogeme sageli pahameelt inimeste suhtes, kes on jätnud meid olukorras, kus valitseb valu ja ebamugavustunne.

Tegelikult võib seda esimest reaktsiooni pidada isekaks protsessiks, kus inimene kogeb viha tundeid, sest ta elab ebamugavuse pärast..

Kuid viha on tavaline sümptom leinamisprotsessis.

Kübler Ross kommenteerib, kuidas on praegu oluline, et leinava isiku sugulased ja sõbrad annaksid talle oma viha vabalt väljendamata ilma oma tundeid otsustamata või represseerimata.

Viha on ajutine reaktsioon kurbumisprotsessis ja vajalik valu leevendamiseks.

Samuti võivad need emotsioonid suunata ka selliste väljendusmeetodite kasutamisega nagu kirja saatmine surnule või tema kujuteldava dialoogi loomine.

3. Kolmas etapp: läbirääkimised

See kolmas etapp koosneb viimastest jõupingutustest, mida inimene püüab kahjumit põhjustava psühholoogilise ebamugavuse leevendamiseks.

Tavaliselt on väga lühike etapp, kus inimene püüab läbi rääkida valu, mis tekib, et vältida depressiivsete tunnete ilmumist.

Salajane püüab leppida Jumalaga või mõne teise kõrgema võimu tegemisega, et tema surnud armastaks üks uuendatud elustiili eest..

Läbirääkimisi peetakse kaitsemehhanismiks, mis võimaldab leevendada reaalsuse valu, kuid mis tavaliselt ei paku aja jooksul püsivat lahendust ning võib viia teiste tundete, nagu kahetsus või süü, katsetamisele..

Selle kolmanda etapi jooksul on oluline, et inimene suhteks teiste praeguste inimeste ja tegevustega ning teostaks tegevust enam-vähem sageli, mis pakuvad emotsionaalset stabiilsust.

4. Neljas etapp: depressioon

Seda faasi saab tõlgendada hetkena, mil valu kaob segadus ja inimene hakkab mõistma kahju kadu.

Isik tunneb end kurbana ja hüljatuna ning kogeb tundeid, nagu hirm või ebakindlus enne oma elu tulevikku.

Samuti võib see depressiivse faasi ajal suurendada muret sündmuste pärast, mis varem olid möödunud rohkem või vähem märkamatutest ja tavaliselt tehtud tegevuste nautimine on sageli väga keeruline.

Selle neljanda etapi valu on väga intensiivne ja on tunda tühjuse ja kurnatuse tundeid. Isik võib olla kannatamatu pideva kannatuse tajumisega ja võib olla ärritunud või tavalisele vastuvõtlikum.

Te peate selle neljanda etapi juures olema väga ettevaatlikud, sest seda on võimalik kergesti segada depressiivse episoodiga.

Kuigi inimene võib tunda, et valu, mida ta tunneb, kestab igavesti, ei muutu need tunded tavapärastes kahekordsetes tingimustes ja kuigi nende kestus võib olla varieeruv, toimub see emotsionaalne reaktsioon piiratud aja jooksul. aega.

Samamoodi on see leinaplaan kõige olulisem, kui tegemist on duellide seostamisega depressiivsete häiretega, sest kui depressiivset faasi ei ületata, võib depressioon areneda..

5. Viies etapp: vastuvõtmine

Viimase etapi ilmumine on näitaja, et kurnamisprotsess on olnud normaalne ja mitte patoloogiline ning et see on jõudnud lõpuni.

Sel viisil teeb inimene pärast depressiivset faasi kaotusega rahu ja annab võimaluse elada vaatamata olendi või kadunud olukorra puudumisele..

Niisiis saabub surmaga inimene olukorra heakskiitmisele tänu depressiooni eksperimenteerimisele.

See asjaolu näitab, et depressiivne faas on leinamisprotsessis väga oluline, sest kuigi nad on väga häirivad, on selles etapis kogetud tunded peamine element, mis võimaldab meil kaotust vastu võtta.

Teisest küljest peame selgitama, et see etapp ei tähenda, et isik nõustub kaotusega, vaid nõustub jätkama oma elu, hoolimata olukorrast, mida ta pidi elama.

Isik õpib elama kahjumiga, kasvab isiklikul tasandil, tundes tundeid, mida ta on kogenud ja kohaneb oma uue olukorraga.

Seega on kurbus keeruline protsess, kuid tavaliselt ületatakse see, kui valu ja ruumi, mis on vajalik valu täpseks väljaarendamiseks, on vastupidine..

Viited

1. Bowlby J. Afektiivne kaotus. Kurbus ja depressioon Barcelona: Paidós; 1990]
2. Gómez-Sancho M. Armastatud inimese kadumine, lein ja lein. Madrid: Arán Ediciones, 2004. 3.
3. Kübler-Ross, E: "Eluratas". B. Pocket raamatukogu. 2000
4. O'Connor N. Las nad lähevad koos armastusega: leina vastuvõtmine. Mehhiko: Trillas, 2007.
5. Pérez Trenado, M. "Kuidas tulla toime kurjategijaga", "Tervikliku hoolduse strateegiad". SOV.PAL. 1,999