Arst, miks ma tunnen kurbust?

Täna on tunne, mis valitseb üle kõik, on õnn, mis eemaldab sinu elust kurbuse vihje. Ja mõiste ise kõlab hästi, probleem tekib siis, kui meid surutakse, sest kõik teavad, kui õnnelikud me oleme.

Me muutume nukudeks, mures "me oleme nagu nad näevad meid", teadmata, et see, mida me vabastame, on see, et õnn, mida me nii palju otsime, omab omanikku ja me ei ole ise. 

Kiirusta, vastake kõigile nendele sõnumitele, postitage oma parimad fotod, töötage tööle, korja koolis lapsed, vahetage autosid, ärge laske oma mobiilil stiilist välja maksta, maksta arveid ja mäletan neid, kes sind näevad sotsiaalsed võrgustikud, mida te olete hästi ja et teie elus ei ole kurbust.

 Kiirus, millega me läheme, ei võimalda meil ennast näha, sest meil on vaja peatuda ja mõelda. Midagi, mis hirmutab paljusid inimesi, sest palju hirmunud kurbus võib ilmuda ja seda ei aktsepteerita.

"Mida sa mõtled, kui me äkki ei paista nagu varem?", Sellised küsimused tekitavad ebakindlust, mis meid hoiab ja vajate kiiret vastust.

" Õnnele püüdlemisel tasub mõnikord peatuda ja lihtsalt olla õnnelik. ”Konfutsius.

Me elame kiiruseühiskonnas, kõik on "kliki". Kas mul on depressioon? Kas sa tahad mind kiiresti eemaldada? Vastused nendele küsimustele võivad olla ka muud küsimused, kas me teame kurbuse funktsiooni? Kas see on seal midagi??.

Sellegipoolest on aeg lühike ja me läheme arsti juurde, et anda meile selle kurbuse raviks või vähemalt panna see plaastrisse ja jätkata selle kaootilise elu jätkamist, mõnikord ilma, kus teame. Viimane on lahenduste halvim.

Mis on kurbus?

On väga tõenäoline, et paljud teist tunnevad end eespool kirjeldatud viisil paremini või vähemal määral kõigil meiega. Kurbust võib määratleda kui midagi ebameeldivat, halba ja seda tuleb iga hinna eest vältida.

Noh, kurbus on põhiline emotsioon, millega me tuleme seeriana, see on inimolendile omane ja tal on seega funktsioon, nagu ülejäänud põhilised emotsioonid: viha, hirm, rõõm ...

Niisiis, mis on kurbuse kasutamine??

Selle eesmärk on takistada meid peegeldama ja hindama, mis meid ümbritseb, mõtlema muutustele, laseb aurust välja, õppida oma võimekusest, suurendada oma eneseteadmisi, teha meile rohkem väärtust, mis meil on, ja õppida, millised on meie prioriteedid elus, aitab meil kasvada , arendama jne Nagu näete, ei ole kõik nii negatiivne.

Mis on depressioon?

Nagu Sapolsky ütles, on depressioon "kõige halvem haigus, mida te võite kannatada." See on laastav haigus, mis mõjutab umbes 350 miljonit inimest maailmas ja rünnakud, tegemata mingeid vahetegureid sellistes küsimustes nagu vanus, rass, sugu või geneetika.

Maailma Tervishoiuorganisatsiooni (WHO) sõnul on see maailmas neljas puude põhjus ning eeldatakse, et 2020. – 2025.. 

Millised on erinevused kurbuse ja depressiooni vahel?

Kurbus on mööduv riik, mis võib tekkida erinevatel põhjustel; paari lõhkumine, töö kaotamine, pereliikme surm, stress stressis, madal enesehinnang või lihtsalt sellepärast, et ma tahan olla üksi ja kuulata kurb muusikat jne..

Samal ajal nimetame depressiooni kurbuse, meeleheite ja lagunemise seisundiks, mis kestab vähemalt 6 kuud. Seepärast lõpetab ta oma elutähtsate funktsioonide täitmise ja mõjutab meie sotsiaalset, töö- ja perefunktsiooni.

"Kõik inimkonna probleemid tulenevad inimese suutmatusest istuda ruumis, kus midagi ei tee "Blaise Pascal

See ei ole alati selge käivitus ja nad kipuvad olema asjaolude kogunemine. See võib omada bioloogilist komponenti (on inimesi, kellel võib olla eelsoodumus) ja keskkonnakomponent (pidevalt stressi all)..

Seega on kurbus olukord, mis sunnib sind mõtlema elule ja õppima elamuse seiklusest, samas kui depressioon on häire, mis takistab teil midagi teha, tekitades sinus negatiivse olendi ja ainult pilgu tulevikku must ja ilma lahenduseta.

Oluline on märkida, et peate vältima selliseid silte nagu "on depressioonis inimene." Meil kõigil on oma identiteet, mille moodustavad konkreetsed kogemused meie elu teatud hetkedes.

Kui tunnete end ühelegi neist nähtustest, küsige nõu psühholoogiga ja kui te põete depressiooni või kurbust, ärge võtke vastu ja nägu seda. Neil haigustel on lahendus ja need on teie käes.

Siin on nimekiri artiklitest, kus oleme koostanud ravi ja näpunäiteid kurbuse ja depressiooni vastu võitlemiseks.

• Kuidas ületada depressioon: 6 olulist nõu.
• Ma tunnen kurbust - miks ja lahendused.
• 10 nõuandet, et ületada armastuse depressioon.
• 50 fraasi rasketel aegadel.
• 8 toitu depressiooni vastu.
• 14 õnne luulet.
• Kuidas ravida depressiooni noorukieas.
• 10 viisi illusiooni taastamiseks halvas etapis.
• Kuidas olla õnnelik: õppige 10 sammu.
• Antidepressandid, depressiooni lahendus?
• 11 võimalust oma meeleolu loomulikult parandada.