Jaga:
Mis on kehakultuur? Kõige olulisemad funktsioonid
The füüsiline kultuur See on elustiil, mis otsib optimaalset meeleseisundit ja keha. Selle peamine eesmärk on viia inimene istuvast elustiilist eemale, mis on heaolu kõige halvem vaenlane.
See on automaatselt seotud kehalise kasvatusega ja kuigi see vastab ühele füüsilise kultuuri aspektist, ei ole see ainus.
Füüsiline kultuur ei tähenda ainult füüsilise aktiivsuse harimist. See sisaldab kombineeritud harjutusi, head toitumist ja tervislikke harjumusi.
Sel moel loob see tasakaalustatud ühenduse füüsilise ja vaimse tervise vahel, mis toob kaasa tervikliku heaolu.
Taust
Füüsiline kultuur tekkis Saksamaal üheksateistkümnenda sajandi keskpaigas ning Saksa sisserändajad tõid nad sama sajandi lõpus Ameerika Ühendriikidesse.
Sündinud muret bürootöötajate pärast, kes veetsid suurema osa ajast monotoonse töö tegemisel.
Füüsilise aktiivsuse puudumise pärast tekitas muret terviklikule heaolule keskendunud veendumuste süsteem. Seejärel kaasati füüsiline kultuur sõjaliste koolitussüsteemide hulka.
20. sajandi alguses oli see tava juba populaarne. Gümnaasiumid, raamatud ja akadeemiad hakkasid ilmutama füüsilise kultuuri kui eluviisi juhendamist.
Keha ja vaimu tasakaal
Selle praktika keskmeks on keha-meele binomiaal. Tema väitekiri on see, et terviklikku heaolu saab saavutada ainult siis, kui kõik olemise osad on tasakaalus.
Keha kasvatamiseks, mis on binoomide esimene osa, püütakse harjutusi ja erinevaid laadi tegevusi ellu viia. Sisaldab kardiovaskulaarseid treeninguid, kaalutõstmist, aeroobikat ja muu hulgas.
Tegevuse liik määratleb indiviidi vajadused ja füüsilised võimed.
Eriti ettevaatlik on ka toidu ja toitumise puhul eritoitude abil, mis väldivad kehale kahjulikku kombinatsiooni.
Binomiaalne teine osa, meeles, on kaitstud stressi, ärevuse ja selle destabiliseeriva tunde eest.
Selleks viiakse läbi selliseid tegevusi nagu meditatsioon ja jooga. Nad julgustavad ka meelelahutust toetavaid meelelahutustegevusi.
Peatumisväljad
Füüsilist kultuuri vaadeldakse erinevatel rindel. Sel moel ehitatakse välja kõik vajalikud aspektid hõlmav elustiil.
Kehakultuur
Füüsilist kultuuri tuleb õpetada ja kasvatada üksikisikus. Seetõttu on kehalise kasvatuse jaoks selle elustiili peamine vahend.
See ei tähenda ainult harjutuste ja füüsilise tegevuse õpetamist. Põhimõtteks on mõista, millised on iga asutuse vajadused, et pakkuda teile vajalikku tervist.
See ala hõlmab füüsilist aspekti, mis hõlmab kehalist aktiivsust ja toitumist. Vaimset aspekti võetakse arvesse ka katarsise otsimisel mänguliste tegevuste kaudu.
Tervis
Keha ja vaimu kasvatatakse ka tervise kaudu. Toitlustamine on selle elustiili oluline osa. Tasakaalustatud toitumise säilitamisel on eriline mure.
Samuti väldivad nad kehale kahjulike ainete, näiteks tubaka, alkoholi või mis tahes ravimite tarbimist.
Psühh on ka selles valdkonnas hoolitsetud. Ärevus on tervisele väga kahjulik. Ärevuse kontrolli all hoidmiseks soovitame säilitada tervislikku eluviisi ja praktiseerida meditatsiooni.
Viited
- Füüsiline kultuur. (2017) britannica.com
- Füüsilise sobivuse ajalugu. (2014) artofmanliness.com
- Füüsilise kultuuri ajalugu. (2017) nfpt.com
- Lühikest ajalugu. (2017)
- Füüsilise ajaloo kultuur. (2016) thierrysanchez.com