Mis on spordi tehniline žest?

The sportlik tehniline žest on erinevate konkreetsete liikumiste summa, mis viiakse läbi koordineeritud viisil eesmärgi saavutamiseks.

Igas spordis on see olemas, kuna selle tähtsus on teatud liikumise tõhusaks täitmiseks oluline.

Liikumiste seeria tulemuste kvaliteet sõltub tavaliselt žesti heast teostamisest.

Tehnilise spordi žesti tundmine ei ole kerge, kuna selle kestus on väga lühike. Kõigi protseduuriga seotud liikumiste seostamist analüüsitakse tavaliselt ahelana.

Liikumise tehniline teostamine on iga distsipliini oluline osa, mis vähendab läbikukkumise võimalusi ja suurendab jõudlust.

Teadusel on oluline roll žestide arendamisel ja uurimisel biomehaanika kaudu.

Tehnilise žesti elemendid

Täpsus

Iga distsipliini tehniline spordi žest ei tohiks varieeruda, selle täitmine peaks olema võimalikult täpne.

Selle pidev kordamine parandab järk-järgult täitmise kvaliteeti, andes esitajale suurema turvalisuse igal võimalusel.

Tehnilise žesti selgitus tuleb teha edasiseks õppimiseks ja kordamiseks selgelt ja hoolikalt.

Selgus

Mõned liikumised, mis on tehtud mõnedes erialades, võivad tunduda liialdatud või ilmsed.

Vaatamata lühikesele kestusele on valdkondi, mis on pühendatud nende liikumiste uurimisele fotograafiliste piltide, näiteks fotogrammeetria abil..

Mida arvestatakse spordi tehnilise žesti ajal

-Tehnilise spordi žesti hindamisel on peamine element, mida vaatleja arvestab.

-Võimalus teha muudatusi, mis võivad suurendada saavutatud tulemuste kvaliteeti.

-Tulemuse analüüs ja vea minimeerimine madalaima võimaliku indeksini.

Kuidas õppida tehnilist spordi žesti

-Praktikant peab enne liikumise läbiviimist hoolikalt kuulama juhendaja või treeneri antud juhiseid. Selgitus peab hõlmama kogu liikumise kirjeldust või seda võib liigitada faasidesse.

-Jälgige hoolikalt treeneri esitatud meeleavaldusi. See teostab liikumist aeglaselt, kirjeldades üksikasjalikult keha lihaseid ja jäsemeid.

-Püüdke jäljendada nii hästi kui võimalik treeneri teostatud liikumist. Tehke seda ettevaatlikult ja kannatlikult, saate vältida oma õpingutes halbade harjumuste tekkimist.

-Osalege treeneri tehtud parandustes. Varakult tehtud muudatused on hõlpsamini omaks võtta kui siis, kui sul on juba palju aega distsipliini harjutamiseks.

-Uus kordus tuleb läbi viia, et treener saaks seda uuesti hinnata, kes teeb kindlaks, kas tehtud parandus on mõjutanud žesti täitmise kvaliteeti.

Osalemine biomehaanikas

The biomehaanika Analüüsige spordi käigus tehtud liikumisi. Selle peamine panus on keha liikumise uurimine mehaanilisest vaatenurgast, suurendades selle protsessi mõistmist.

Saades selge ülevaate sellest, kuidas liikumine peaks olema ja milline on parim viis vigastuste vähendamiseks, võib tehniline spordi žest olla tõhusam.

Viited

1. "Tehniline žest - UCOTrack." Ucotrack.es. Konsulteeriti 16. septembril 2017. aastal.
2. "Spordi koordineerimine ja tehniline žest Maailma koolitus. "Mundoentrenamiento.com. Konsulteeriti 16. septembril 2017. aastal.