Jaga:
Mis on muusika jaoks? 12 põhjust, miks seda igapäevaselt kuulata
The muusika See annab tervisele palju kasu, näiteks: hoida südame löögisagedust, kindlustada lapsele, vähendada ärevust või depressiooni, paljude teiste hulgas.
Samuti ütlevad eksperdid, et see parandab nägemist ja meie kognitiivseid ja verbaalseid võimeid.
Lühidalt öeldes võime öelda, et muusika teenib: "Et väljendada, kuulata, vaikida, muutuda, olla erinev, olla võrdsed, ühendada, tugevdada, ühtlustada, tasakaalustada, määratleda, olla unikaalne, elada koos, peegeldada, eristada, kokku langeda, motiveerida , toetada, jõuda, proovida uuesti, kujutleda, inspireerida jne. (Muusikavõrgu portaal).
Seega, kui keskendute tervisele, mõjutab muusika laia lööki positiivselt. Eelkõige ajufunktsioonide parandamisel, mis omakorda toob kaasa teisi panuseid meie kehasse, mida on väärt allpool:
Kasu, mida muusika toob tervisele
1 - Ajufunktsioon
Muusika kasulikkuse mõistmiseks on hea minna tagasi aju emotsionaalsesse või limbilisse süsteemi, kuna see töötleb tundeid paremas poolkeral. See on see, mis aktiveerub siis, kui üksikisik kuulab meloodiat, mis on tema kujutlusvõime.
Tuleb märkida, et keel kaalub suurt osa vasakpoolsest poolkerist. Vahepeal kasutab muusika paremat poolkera. Järelikult on need kaks inimfunktsiooni vastastikused.
Lisaks sellele on selle joone intonatsioon paremal poolkeral ja muusikaline rütm teiselt poolt vasakul.
2 - Dyseeni ärevus ja depressioon
Colective-evolutioni saidi kohaselt aitab muusika depressiooni ja ärevuse valdkonnas.
Drexeli ülikooli teadlased leidsid, et vähipatsiendid, kes kuulasid oma lemmikmuusikaid või töötasid muusikaterapeutiga, vähendasid nende ärevust. Samuti teatasid nad paremat vererõhku ja olid paremas meeleolus.
Seetõttu on ekspertide sõnul muusika positiivne mõju inimese psüühikale, sest see võitleb depressiooni, valu ja parema elukvaliteediga..
3. Stimuleerib keha kaitset
Ühe uuringu kohaselt on lõõgastav muusika võimeline vähendama stressihormooni kortisooli taset, mis häirib õppimist ja mälu, vähendab luu mahtu jne..
Uuringu kohaselt suurendab päeva 50-minutilise muusika kuulamine organismi kaitsevõimet, suurendades immuunsüsteemi. Kuigi erinevat tüüpi muusikaid ei analüüsitud, võib isiklike meloodiate eelistamine omada tervise kaitsmise positiivset mõju.
4. Parandage mälu
Eelmise uuringu kohaselt võib muusika aidata kaasa mälu parandamisele, lühikeste ja pikaajaliste sündmuste, andmete ja teabe salvestamisele ajus.
Selles uuringus osalenud inimesed püüdsid meelde jätta Jaapani lyrics, kuulates neile peegeldavat või positiivset muusikat.
Uurimine näitas, et osalejad, kes olid juba muusikud, säilitasid andmed paremana, lõõgastava muusikaga, samuti mitte-muusikutega, kes positiivse muusika ja meditatsiooniga said teavet meelde jätta.
5. Reguleerige unistus
Muusika võib olla hea abinõu unetuse ja teiste unehäirete vastu võitlemiseks. Näiteks Ameerika Ühendriikides kannatab selle haiguse all rohkem kui 30% elanikkonnast.
Varasemate uuringute kohaselt näitas uurimuses osalenud õpilaste rühm, et nad saavad pärast aeglase muusika kuulamist paremini magada.
6- Hoiab rütmi
Neile sportlastele, kes sageli jooksevad või jooksevad, innustab teatud stimuleerivat muusikat kuulama, et nad suurendaksid oma tempot või hoiaksid seda.
Bruneli ülikooli Londonis läbiviidud uuring näitas, et muusika aitab suurendada füüsilist vastupidavust kuni 15%. See omakorda aitab vähendada pingutusi aasta jooksul ja suurendada energiatõhusust 3% võrra..
Eksperdid ütlevad, et parimad alternatiivid selleks on troopilise rütmi, trance, techno laulud, mis julgustavad aeroobseid liikumisi sellistes tavades nagu zumba, millel võib olla metronoomiline mõju vastupanule..
7- Kroonilised patsiendid
Teisest küljest võib muusika avaldada positiivset mõju pikaajaliste haigustega patsientidele, nagu vähk, hüpertensioon, diabeet või hingamisteede probleemid..
Teadlaste tehtud testide kohaselt võib muusika vähendada südame- ja arteriaalset rõhku.
Selles mõttes ja Dr. Williamsoni sõnul: "Muusika võib olla väga kasulik keegi, kes on olukorras, kus nad on kaotanud palju oma väliskeskkonna kontrolli. Eriti neile, kes on haiglas pikema aja jooksul, tõsise haigusega ja ei suuda liikuda ".
8- indutseerib meditatsiooni seisundi
Kui inimene soovib lõõgastuda, siis klassikalise, tiibeti või hindu muusika kuulamine on viis, kuidas seda eesmärki täita ja kehas meditatsiooni seisundit kutsuda.
Teatud muusikarütmid, meloodilised ja harmoonilised, võivad aju laineid positiivselt muuta. Looge ajus õhkkond, kui inimene on hüpnootilises olekus või tavaline ja lihtne, mõtiskledes.
Mõned uuringud kinnitavad, et rütmiliste stiimulite (nt muusika) kasutamine võib põhjustada terapeutilist toimet, leevendades migreeni, premenstruaalse sündroomi või käitumisprobleemide sümptomeid.
9 - Parandage kognitiivset jõudlust
Ülikooli üliõpilastega läbi viidud uuring näitas, et klassikalist muusikat kuulates mõningatele testidele vastanud inimesed said paremad klassid kui need, kes ei olnud.
Samuti viitavad eksperdid, et rohkem kui ühe muusika tüübi kuulamine suurendab kognitiivset võimet.
10 - Tõstke meeleolu sõidu ajal
Mõned eksperdid ütlevad, et muusika kuulamine autojuhtimise ajal võib positiivselt mõjutada inimeste meeleolu.
11 - Veresoonte parem funktsioon
Mõned teadlased on avastanud, et positiivseid emotsioone kogevad patsiendid, nagu rõõm ja entusiasm, kuulates muusikat, millel on hea mõju veresoonte funktsioonile..
Ekspertide poolt läbi viidud uuringu osalejad tõestasid, et nad tunnevad muusikat kuulates õnnelikumad, mis tõi kaasa verevoolu suurenemise veresoontes, parandades vereringet..
12 - Kontrolli söögiisu
Kui muusika suudab vähendada stressi, lõõgastuda, tuua meeleolu ja tapab ärevust, tähendab see seda, et see kontrollib söögiisu.
Uuringu kohaselt võib pehme muusika reprodutseerimine söögitoas, nautides suupisteid ja madalate tuledega, kaasa aidata aeglasemale söömisele ja seetõttu saate toitu korraga tarbida.
See tekitab täiskõhutunnet, mis eemaldab nälja tunde ja võib aidata vähendada kaalu, kui on vaja toitu.
12 - Mozarti efekt
Klassikalise muusika asetamine lootele ja imikutele on hea võimalus neid veenda ja stimuleerida nende kognitiivset funktsiooni.
Nn "Mozarti efekt" osutab väidetava kasu seeriatele, mida muusika kuulamine toob.
See efekt on jätkuvalt uurimise objektiks ilma kindla või lõpliku häälduseta, mis väidab või lükkas tagasi kõnealuse teooria..
Don Campbelli valdkonna spetsialisti sõnul on meloodia see, mis stimuleerib lapse arengut enne sündi, kui see on emaka sees..
Selles mõttes rahustab ema hääl ja tema südame peksmine lootust. "Helide kõrgus tekitab tema kõrvad ja stimuleerib teda arendama keelt, laule, rütmilisi mänge ja õpetab teda liikuma oma keha agilityga".
Viited
- Uuring: "Muusika mõju inimese stressile" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert ja Urs M. Nater. Robert L. Newton, toimetaja. Psühholoogia osakond, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, Ameerika Ühendriigid.
- Uuring: "Muusika parandab õpilaste une kvaliteeti" (2008). Semmelweise Ülikool, Käitumisteaduste Instituut, Budapest, Ungari.
- Uuring: "Meeldiv muusika mõjutab kuulaja tugevdamist" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank, Brigitte Bogert ja Elvira Brattico. Kognitiivne üksus Ajuuuringud, Käitumisteaduste Instituut, Helsingi Ülikool, Helsingi, Soome. Muusikaosakond, Soome interdistsiplinaarse muusikauuringute tippkeskus, Jyväskylä Ülikool, Jyväskylä, Soome.