Toidu semantiline väli 15 kõige tavalisemat sõna



In toidu semantiline väli sellised elemendid nagu liha, piimatooted, köögiviljad, puuviljad, köögiviljad, köögiviljad, kastmed, teravili, oad, joogid, maiustused, jäätis, kala, juustud ja rasvad.

Kõik need komponendid moodustavad rühma, mis sisaldab teisi elemente. Näiteks liha rääkimisel viidatakse laiale komplektile: veiste, lambaliha ja muude söödavate loomade liha.

Samamoodi ulatub piimatoodete grupp muu hulgas vedelast piimast erinevatest sellest saadud toodetest, nagu või, juust ja kartul..

15 elementi peamine toidu semantilise valdkonna kohta

1- Liha

See on valguallikas, olenemata sellest, millisest loomast see pärineb. Seal on veiseliha, sealiha ja isegi teatud roomajad, nagu beebi või armadillo, kelle tarbimine on maapiirkondades normaalne.

2 - Piim

Kaasa arvatud kõik piimast saadud tooted. Neid iseloomustab see, et kehale pakutakse luude kasvu ja heaolu tagamiseks kaltsiumi ja olulisi vitamiine.

3 - köögiviljad

Seal on rohkem kui 10 erinevat tüüpi. Nad esindavad rikkalikku toitu, mis pakub mineraale, mõningaid vitamiine, kuid eelkõige palju kiudaineid. See peab olema igapäevase toidukoguse oluline osa.

4- puuviljad

See on üks parimaid toiduaineid madala kalorisisalduse, meeldiva ja magusa maitsega ning kergesti tarbitava või tervelt tarbitava toiduga..

5- Köögiviljad

Kas kõik need aiad, mida kasvatatakse aias, sealhulgas rohelised köögiviljad, mõned pähklid nagu maapähklid ja need, mis on pod-like, nagu oad.

6- mugulad

Need on toidud, mis kasvavad maa all. Need on tavaliselt juured, nagu kasava või tapiokk. Nad on rohkesti tärklist ja süsivesikute allikaid.

7- Kastmed

Need on erineva konsistentsiga toidud: vedelik, kreemjas, homogeenne või heterogeenne. Neid kasutatakse söögi maitse täiendamiseks või vürtsimiseks.

8- Teravili

Need on terad, mis on kasvatatud ja muutuvad väga kvaliteetseks toiteks, millel on kõrge kvaliteediga toitained.

Mõned on kiududest tihedamad, nagu täisterad. Seevastu teised on väiksema tihedusega, näiteks riis.

9 - Oad

See on erinevate kaunviljade rühm, mis pakub olulisi toitaineid, nagu kaltsium, raud ja vitamiin B.

On palju liike; riikides on mõned riigid, nagu Mehhiko, nende söögi ajal hädavajalikud.

10- Joogid

Ravimtaimede nagu tee, puuviljamahlade, tööstuslike karastusjookide ja jookide infusioonidest on joogid ideaalne toiduvalik. Sellesse gruppi kuuluvad ka veinid.

11- kohtleb

Kuigi maitsev ja väga ahvatlev, muudab nende kõrge suhkrusisaldus, maitse ja kunstlik värv need toiduks, mis peavad olema piiratud kasutusega, sest nad on sõltuvust tekitavad ja annavad ainult kaloreid ilma toiteväärtusteta.

12 - Jäätis

Kuigi neid võib pidada maiustuste rühma osaks, on nende valmistamisse kaasatud tervislikumad koostisosad, nagu puuviljad, piim, looduslikud rasvad ja suhkur, mis muudab need vähem piiravaks toiduks..

13 - Kalad

Nad on toidu püramiidi oluline toit. Selle kõrge sisaldus joodis, A-vitamiinis ja muudes mineraalides, lisaks vähese rasvasisaldusega, muudab selle suure toiteväärtusega punase liha asendusraviks.

14 - Juustud

Kuigi tegemist on piima derivaadiga, on nii palju erinevaid juustusid, mida võib pidada teiseks rühmaks.

Iga piirkond toodab teistsugust juustu: mõned kuivatid nagu parmesani juust; ja teised niiskemad, nagu mozzarella või värsked juustud. Kõik on suurepärane kaltsiumiallikas.

15 - Rasvad

Mõnikord klassifitseeritakse need inimestele kahjulikeks, kuid tõde on see, et need on tervisele olulised toitained.

Kaasaegselt võidelda nn trans-rasvade tarbimise eest, selle võimaliku ohu eest tervisele.

Viited

  1. Biotrendies "Dairy" Välja otsitud 21. detsembril 2017 alates biotrendies.com
  2. Hispaania diktuur "Erinevus köögiviljade ja köögiviljade vahel?" Välja otsitud 21. detsembril 2017 kell spanishdict.com
  3. Castellón A. (s / f) "Köögiviljade liigid" Välja otsitud 21. detsembril 2017 pärit es
  4. Eatforhealth. "Puu" Välja otsitud 22. detsembril 2017 kasutajalt eatforhealth.gov.au
  5. Ameerika Ühendriikide põllumajandusosakond. "Kõik köögiviljarühma kohta". Välja otsitud 22. detsembril 2017 alates choosemyplate.gov.
  6. Foodsthatdogood "Teraviljatoidud, enamasti teraviljadest ja / või teraviljatooteid sisaldavast teraviljatoidugrupist" Välja otsitud 22. detsembril 2017 pärit Foodsthatdogood.com.au
  7. Ecured "Bean". Välja antud 22. detsembril 2017 alates ecured.cu
  8. Tervislik toit. "Maitsed". Välja otsitud 22. detsembril 2017 alates alimentacion-sana.org
  9. Jää on toit. "Pakitud jää müüdid". Välja otsitud 22. detsembril 2017 aadressil safeice.org
  10. Medline Plus. "Rasvade selgitamine dieedis". Välja otsitud 22. detsembril 2017 alates medlineplus.gov