Õla lihased ja nende funktsioonid



The õlalihased need moodustavad keerulise süsteemi, mis koosneb kõigist suundadest, mis ulatuvad küüntest, krambist ja ribidest õlavarrele, üksteise peal asuvatele ja ristitud lihaste kiududele. See keeruline konfiguratsioon tuleneb asjaolust, et õlg on kogu organismi suurima liikumisruumiga liigend.

Seetõttu on vaja mitmeid lihaseid, mis toimivad sünergistlikult, et saavutada selline mitmekesisus. Kuigi enamik neist lihastest on väikesed või keskmise suurusega, saavad nad sünergistlikult töötades toime märkimisväärse koguse jõudu, kahjustamata liikumise täpsust ja peenust.

See täpsus on tingitud asjaolust, et igal liikumisel on agonist (efektor) ja antagonist (pidurid) lihaseid. Kõik need lihased võimaldavad iga õla poolt tehtud liikumise millimeetri kontrolli.

Indeks

  • 1 Õla liikumine 
    • 1.1 Röövimine 
    • 1.2 Lisamine 
    • 1.3 Paindlikkus
    • 1.4 Laiendamine
    • 1.5 Sisemine pöörlemine
    • 1.6 Väline pöörlemine 
    • 1.7
  • 2 õlalihased ja nende funktsioonid
    • 2.1 Deltoidid
    • 2.2
    • 2.3
    • 2.4 Infraspinatus
    • 2.5 Suurem ring
    • 2.6 Redondo alaealine
    • 2.7 Coracobrachial
    • 2.8 Pektoraal
    • 2.9 Selja laius
  • 3 Viited

Õla liigutused 

Õla lihaseid ei ole võimalik mõista, kui liikumised, mida see liit on võimelised, ei ole teada.

Selles mõttes ja õla lihaste biomehaanika mõistmise hõlbustamiseks on hädavajalik lühike ülevaade selle ala liikumisest, nii et iga lihasrühma tegevus oleks mõistetav:

Röövimine 

See on käe eraldamine pagasiruumist; see tähendab, et liikumine, mis liigutab käe ja küünarvarre kehast eemale. 

Lisamine 

See on röövimise vastane liikumine; see on see, mis toob käe pagasiruumi. Kuigi õla röövijate tegevuse lõpetamine võib põhjustada käe raskuse langemise, oleks see kontrollimatu liikumine.

Selle vältimiseks toimivad aduktorid koos röövijatega, et võimaldada käel õrnalt trunkile läheneda. Lisaks võimaldavad õla adduktorid avaldada survet käe sisekülje ja pagasiruumi vahel. 

Flexion

Õla paindumine erineb klassikalisest paindumise kontseptsioonist, kus üks osa jäsemetest läheneb teisele, nagu toimub küünarnuki paindumise ajal, kui küünarvarre läheneb käe poole.

Õla puhul on paindumine käte ettepoole suunatud kõrgus, mis on võimalik isegi vertikaalsuunaseni jõuda.

See tähendab, et minna looduslikust asendist (käed, mis ulatuvad keha mõlemale küljele), läbivad vahepealse paindumise (sõrmede otsa ettepoole) ja saavutavad maksimaalse paindumise 180º, kus sõrmed osutavad taevasse. 

Laiendus

See on liikumine, mis on täiesti vastupidine eelmisele. Sel juhul laieneb käsi tahapoole. Laienduse ulatus on palju piiratum, ulatudes kuni 50º-ni.

Sisemine pöörlemine

Sisemise pöörlemise ajal läheneb käe eesmine osa pagasiruule, kui tagumine osa liigub. Kui õlg on ülalt vaadatuna, on see vastupäeva liikumine.

Väline pöörlemine 

Liikumine vastupidine eelmisele. Sel juhul liigub käe eesmine külg pagasiruumist eemale ja tagumine nägu läheneb. Ülalt vaadatuna on see liikumine päripäeva suunas.

Ümberlükkamine

Mõned autorid peavad seda eraldi liikumiseks, samas kui teiste jaoks on see kõigi õla liikumiste järjestikune kombinatsioon.

Ümberlõikamise ajal tõmbab käsi ringi, mille keskpunktiks on glenohumeraalliiges (küünarnuki ja õlavarre pea vahel). Kui see liikumine toimub, kasutatakse praktiliselt kõiki õlalihaseid koordineeritud ja järjestikusel viisil. 

Õla lihased ja nende funktsioonid

Õla erinevad lihased toimivad mõnede liikumiste põhimootoritena, teistes mootorites ja teises liikumiste grupis antagonistidena. Järgmised on nende kõige olulisemate funktsioonidega lihased:

Deltoidid

See on õla suurim ja kõige nähtavam lihas, mis on suurem arengutaseme saavutamine.

Kuigi see on üks lihas, koosneb deltalihm kolmest osast või kõhupoolest: üks eesmine (moodustub ees-nina-soone ees), üks sööde (mis katab õlga ülalpool) ja üks tagumine.

Üheskoos tegutsemisel muutuvad kolm kõhutäbi deltalihaks õla peamiseks röövijaks, sest nad on lisamise antagonistid.

Kui deltalihase eesmine kõht on kokkutõmbunud, toimib lihas õla paindumisel sekundaarmootorina; arvestades, et kui tagumine kõht on tehtud, on see laienduses sekundaarne mootor.

Subscapular

See lihas vastutab õla sisemise pöörlemise eest.

Supraspinatus

Supraspinatuse peamine ülesanne on olla õla abduktor; seetõttu on see adduktsiooni antagonist.

Infraspinatus

Anatoomiliselt on see supraspinatuse loomulik antagonist ja seetõttu peetakse seda õla adduktoriks, mis toimib koos deltoidiga sünergiliselt. Lisaks on see õla välispöörde sekundaarmootor.

Suurem ring

See on mitmekordne lihas, mis on seotud mitme liigutusega. Selle peamine ülesanne on olla õlgade lisandaja; sest see töötab koos supraspinatusega.

Lisaks sellele on sellel oluline osa õla laiendamisel ja see toimib sekundaarmootorina sama sisemise pöörlemise korral.

Redondo alaealine

Anatoomiliselt on see sarnane suuremale ringile, kuid samas üsna erinev. Arvestades selle asukohta, on see lisahoob, nii et see toimib koos suurema ringiga sünergistlikult ja suurendab selle mõju.

Siiski, kui tegemist on õlgade pööramisega, on alaosa suuremate voorude antagonist, mis osaleb õla välispöördel..

Coracobrachial

See ei ole õige õla lihas; Tegelikult on see osa eesnäärme piirkonda. Sellest hoolimata muudab selle lihas korpoidprotsessi sisestamine selle lihase märgatavaks õlgade lisandajaks..

Pectoralis major

Nagu eelmine, ei ole see õlgade piirkonna lihas. Sellest hoolimata on selle humeralid ja selle suured mõõtmed oluliseks mitme õlaliigutuse mootoriks.

Pectoralis suur osaleb nii õla laiendamisel kui ka sisemise pöörlemise ja lisamise korral.

See on väga võimas lihas, mis võimaldab pectoralis major'iga antagonistlikult töötada, võimaldades kontrollitud ja täpset käte röövimist. Peale selle tekitab rinnaplaat sundlisendamisel palju jõudu, et hoida käsi kindlalt pagasiruumi külge..

Selja laius

See on suur seljalihas, mis võtab õlavarre sisse. Selle anatoomiline asend võimaldab tal toimida õla ekstensorina ja adduktorina, kui see võtab fikseeritud punkti tagakülgedesse ja avaldab liikumist koos selle õlavarrega. Samuti on see õla sisesel pöörlemisel sekundaarne agonist.

Viited

  1. Lugo, R., Kung, P. & Ma, C. B. (2008). Õla biomehaanika. Euroopa radioloogiaajakiri, 68 (1), 16-24.
  2. Bradley, J. P., & Tibone, J.E. (1991). Lihasaktiivsuse elektromograafiline analüüs õla suhtes. Spordimeditsiini kliinikud, 10 (4), 789-805.
  3. Christopher, G. A., ja Ricard, M. D. (2001). Õla biomehaanika võrkpalliga: mõju vigastustele (doktoritöö, Brigham Young University).
  4. Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Valulik õlg freestyle-ujumise ajal: kaksteist lihast elektromüograafiline kinematograafiline analüüs. Ameerika spordiarsti ajakiri, 19 (6), 577-582.
  5. Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Valulik õlg freestyle-ujumise ajal: kaksteist lihast elektromüograafiline kinematograafiline analüüs. Ameerika spordiarsti ajakiri, 19 (6), 577-582.
  6. Terry, G. C., & Chopp, T. M. (2000). Õla funktsionaalne anatoomia. Spordikoolituse ajakiri, 35 (3), 248.
  7. Perry, J. A. C. Q. U. E. L. I. N. (1983). Õla anatoomia ja biomehaanika viskamine, ujumine, võimlemine ja tennis. Spordimeditsiini kliinikud, 2 (2), 247-270.