Ostke sõltuvuse sümptomeid, põhjuseid ja ravi



The sõltuvus ostudest Raha kulutamise kohustus on sõltumata vajadusest või rahalistest vahenditest. Shopaholic on keegi, kes teeb kompulsiivseid ostusid ja võib tunda, et tal puudub kontroll tema käitumise üle.

Kuigi paljud inimesed naudivad kauplust ravi või meelelahutusena, on kompulsiivne ostlemine vaimse tervise häire ja võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.

The sõltuvus ostudest on siiani saanud mitmesuguseid nimesid, nagu näiteks "sunnitud shopping", "shopping-mania" või "shopaholic". Ühiskond, kus me elame, on tarbija. Seepärast on see kasvava huvi teema, mitte ainult selle majandusliku mõju tõttu kannatanule, vaid ka selle sõltuvuse eest varjatud häiretele..

Indeks

  • 1 Andmed / statistika
  • 2 Ostude sõltuvuse peamised põhjused
    • 2.1 Põnevus ostmisel või enne seda
    • 2.2 Süütunne
    • 2.3 Madal enesehinnang või ängistus
    • 2.4 Peida sõltuvus
    • 2.5 Psühholoogiline tolerants
    • 2.6 Teadlikkus haigusest
  • 3 Erinevused teiste sõltuvustega
  • 4 Ravi
    • 4.1 Stimulite kontroll
    • 4.2 Käsitlege oma majanduslikke probleeme
    • 4.3 Järkjärguline kokkupuude
    • 4.4 Kognitiivne ravi
  • 5 Viited

Andmed / statistika

Mõned uuringud selle sõltuvuse kohta näitavad, et kolmandik USA kodanikest. Nad on sõltuvuses tarbimisest ja omavad ostude tegemisel tõsiseid probleeme enesekontrolliga.

Lisaks on 3% muutnud selle sõltuvuse patoloogiaks. Need arvud on noorte seas halvemad, kuna 46% on sõltuvuses ja 8% -l on see haigusseisundi piir.

See sõltuvus on palju tavalisem 20–40-aastaste naiste seas. Tavaliselt on nad töötajad ja iseseisvad naised, kes näitavad oma armastuseelu suhtes rahulolematust.

Vähemalt kord nädalas on tavaline, et nende vaba aja jooksul läbivad erinevad kauplused ja kaubanduskeskused, mis tähendab, et nende riidekapid on täis uusi riideid või et nad on kasutanud ainult üks kord..

Kuid see on häire, mida psühhopatoloogia käsiraamatutes veel ei ole, võib-olla sellepärast, et nagu erinevad sotsiaalpsühholoogid ütlevad, ei ole inimesed lihtsalt tarbijad, vaid ülemäärased tarbijad..

Selle haiguse paremaks mõistmiseks selgitame ravimise põhjuseid, peamisi sümptomeid ja komponente, mida tavaliselt sellistel juhtudel teostatakse:

Ostude sõltuvuse peamised põhjused

Põhjused, miks inimesed saavad omandada sõltuvust ostudest, on väga erinevad, sealhulgas nii sisemised psühholoogilised seisundid - õnnetud kui ka rahulolematud ja välised põhjused - avalikustamine ja turundus-.

Võistlus ja võrdlus meie ümbritsevate inimestega

Meie vajadused sõltuvad sellest, mida inimesed meie ümber on. Sel viisil, kui meie sõbrad ostavad liigselt või reisivad sageli, on meil tunne, et me peame käituma samal viisil.

Reklaami meediasõnumid

Pole saladus, et me kõik oleme turustamise ja reklaami jõu all ning neil on suur jõud meie käitumise, sealhulgas tarbijate käitumise üle-.

Makse lihtsus

Praegu piisab krediitkaardi toomisest ja selle toote eest, mida me tahame koju viia. Teistel aegadel on meie ostude rahastamiseks väga lihtne laenu saada. Kõik see muudab meile impulsiivselt ja liiga palju mõtlematult lihtsamaks.

Kulude kontrolli puudumine

Isik, kes ei tule oma tulusid ja kulusid metoodiliselt tasakaalustama, kaotab tõenäoliselt raha tarbetutele toodetele.

Igavus

Monotoonsus või lõbususe puudumine meie igapäevaelus võib muutuda ostude sõltuvust tekitavaks teguriks.

Negatiivsed emotsioonid

Negatiivsete emotsioonide, nagu kurbuse või ärevuse kogemine, võib tuua kaasa inimesed, kes on sõltuvuses kaubandusest, esitades ülemäärase ostu episoodi, sest nagu näeme kogu selles artiklis, luuakse hetkeline heaoluriik hetkel, mil uued objektid omandatakse.

Kauplustest sõltuvuses ilmnevad sümptomid on arvukad ja mitmekesised, olles mõnel juhul sarnased teiste sõltuvuste sümptomitega..

Põnevus ostmisel või enne seda

Võib-olla kõige olulisem sümptom on ülemäärane pinge või põnevus, mis on kogenud vahetult enne ostu sooritamist. Ostmise tagajärjel tunneb inimene rahulolu, nende ärevustase väheneb ja isegi tunnete ülemäärast eufooriat.

Kuid see põnevus kaob kiiresti - enne uute omandamistega koju tulekut - nii on kogenud rõõm väga lühike.

Süütunne

See pidev soov osta üha rohkem esemeid, riideid või riideid püsib ka siis, kui see seab ohtu oma töö või pere- majanduse. Pärast ülemääraseid ostusid, mis tavaliselt sisaldavad kasutuid või korduvaid objekte, kogevad inimesed kahetsust, süüd, depressiooni ja ärevust.

Madal enesehinnang või ärevus

Muud psühholoogilised tagajärjed, mis on tingitud kompulsiivsest ostmisest, on ärevus, häbi või madal enesehinnang. Kõik need sümptomid, mis põhjustavad ülemäärast stressi, võivad põhjustada selliseid haigusi nagu haavandid, hüpertensioon, sügavad depressioonid ja sagedased peavalud..

Peida sõltuvus

Samuti on tavaline, et perekondlik võitlus esineb tänu jäätmetele, mida ostja on sõltuvuses tekitanud - sel põhjusel peidavad nad tavaliselt perekonnast ja sõpradest.-.

Kuid ainus viis, kuidas kauplusest sõltuv inimene ei tunne neid negatiivseid tundeid tagasi osta - just nagu alkohoolik tõenäoliselt pöördub alkoholi ärevuse ja kurbuse korral-.

Psühholoogiline tolerants

Selle haiguse teine ​​iseloomulik sümptom on tolerantsuse areng. Nagu alkoholi tarbimises alkohoolikutel, suurendavad poedahoolikud järk-järgult kulutusi, et kogeda sama mõju.

Teadlikkus haigusest

Mis puutub haiguse teadvusse, siis leiame, et need inimesed on teadlikud probleemist, mida nad esinevad, kuigi mõnikord võivad nad end ise petata.

Kui nad lõpetavad selle mõtlemise, teavad nad, et nende kapid on täis. Kuid üks kord poest ütlevad nad ise, et nad omandavad väga kasulikke esemeid ja riideid ning et nad tegelikult vajavad.

Erinevused teiste sõltuvustega

Kaubandusesõltlastel esinevaid tunnuseid võib leida muudest impulsside kontrolli häiretest, näiteks kleptomaaniast.

Tegelikult on ainsaks erinevuseks kleptomaaniaga see, et shopaholikud maksavad oma omandamiste eest, mistõttu nad on pakitud võlgades, millega nad ei suuda toime tulla - kuigi kleptomaniacsidel on oma ostudega rohkem probleeme. õigusemõistmise tõttu nende kuritegeliku käitumise tõttu-.

Ostude puhul sõltuvuse väga arenenud etappidel, kui inimene ei saa mingeid vahendeid ostetavate toodete eest tasumiseks, võite pöörduda varguseni - teie ümbruses olevate inimeste või nende endi asutustes-.

Ravi

Soovitatav on see, et seda tüüpi ravi teostaks sõltuvusse spetsialiseerunud spetsialist, kes teab, kuidas rakendada kõige sobivamat ravi igale inimesele, sõltuvalt haiguse avastamise staadiumist ja isiklikest omadustest..

Selle sõltuvuse diagnoosimiseks on loodud erinevad skaalad ja testid, näiteks:

  • Compulsive ostu skaala Valence, d'Astous ja Fortier.
  • Compulsive ostu skaala Edwards.
  • Ostke sõltuvuse test (Echeburúa, alates Corral y Amorist).

Mis puudutab selle häire peamisi aspekte, saame esile tõsta järgmist:

Stimuluse kontroll

See hõlmab piiranguid, mida ostja sõltuvuses olev isik peab tegema, et vähendada sõltuvust tekitava harjumuse kordumise tõenäosust. Selles osas on järgmised muudatused, mis tuleb läbi viia:

  • Vähendage oma päevaeelarvet. Isik peab lahkuma majast vähendatud päevaeelarvega ja sularahas, mis kohandatakse eeldatavate kuludega (toit, transport jne)..
  • Vältige ostupiirkondi ja kaubanduskeskusi. Shopahoolik peab muutma oma teekonda tööle või õpingute keskmesse, et vältida stiimuleid, mis põhjustavad uue sundmüügi episoodi, nagu kauplused, kaubanduskeskused jne..-.
  • Teatage kauplustele ja väikeettevõtetele nende sõltuvusest. Mõnikord jätavad inimesed väikestes kauplustes raha "lukustatuks", kui nad kohtuvad omaniku või poe ametnikuga. Selleks et takistada sõltuval isikul kasutada seda võimalust, et rahuldada nende peatumatuid soove, tuleb neid eelnevalt hoiatada, et nad ei müü midagi - just nagu hasartmängusõltlased võivad paluda kasiinodel mitte lasta neil neid siseneda.-.

Käsitle oma majanduslikke probleeme

Selleks, et ravil oleks soovitud mõju ja inimene lõpetaks negatiivsete tundete tekkimise, mis võib jällegi kaasa tuua piiramatuid kaubanduskeskusi, on oluline nende võlgnevused, raha maksumuse vähendamine ja esemete tagastamine kauplustesse. Kui tagasisõidupilet on endiselt kehtiv ja kui neid pole kasutatud-.

On vaja teha tasakaal kõigi võlgade suhtes, mis isikul on, sealhulgas raha, mida nad on teistelt laenudest välja andnud.

See on ravi oluline, kuid väga delikaatne aspekt. Isik peab endale ja teistele kohustuma murdma nõiaringi, milles ta on osalenud.

Seoses sellega kaasnevate raskustega saab esimestel päevadel või nädalatel kindlaks teha, et isikuga on kaasas sõber või sugulane, kes lahkub kodust vabal ajal, eriti kui on märke märkimisväärset ärevust või depressiooni.-.

Kui võlad on tasutud, otsustatakse mõnikord krediitkaardid murda, kuna, nagu me artikli alguses mainisime, saab neid kergesti ja kohe kasutada, nii et isik võib oma kontode kontrolli uuesti kaotada ja taandumine sõltuvusse.

Järgnevatel kuudel kasutatakse raha alati rahas ja väikestes kogustes, nii et kui isikul on tungiv vajadus objekti omandada, ei saa seda teha.

Järkjärguline kokkupuude elab

Kui ravi on edenenud, on vaja, et inimene saaks õppida kontrollitult ja kohanemisvõimeliselt, sest see on käitumine, mis ei ole kahjulik, kui olete selle üle kontrolli all..

Lisaks peab kauplusepoeg avaldama end ärevusele, mis tuleneb kauplustest ja mitte uusi riideid ostma.. 

Selle näituse läbiviimiseks peab isik esmakordselt kaasas olema kõrge riskiga kohtades, näiteks kaubanduskeskustes.

Üheks võimaluseks on luua kokkupuute järkjärguline skaala, kus iga päev teostatakse teistsugune ülesanne. Kokkupuute skaala näide võib olla järgmine:

  • Sõitke kaubanduskeskuse ees.
  • Vaadake presentatsiooni 15 minutit.
  • Sisestage kauplus ja vaadake riideid 10 minutit.
  • Sisestage pood ja proovige 2 riietust - ilma midagi ostmata-.

Sel viisil omandab inimene oma kompulsiivse käitumise üle suurema enesekontrolli.

Kognitiivne ravi

Teine oluline aspekt, mis peab olema teraapias, on ostu sõltuvusest kannatanud isiku irratsionaalsete veendumuste muutumine, kuna nad esitavad tavaliselt ülehinnatud ideid materiaalsete esemete valdamise kohta. Selleks saate sekkuda kognitiivse käitumise teraapiaga.

Kõigepealt on oluline, et inimene oleks teadlik sellest, et nende sõltuvuse taga peidavad nad erinevaid probleeme, mida nad peidavad või varjavad. Mõnikord on see sentimentaalne vaakum, rahulolematus oma partneri või teie tööga.

Seetõttu on vaja avastada teie elu kahjustatud piirkonnad, et saaksite neid lahendada ja emotsionaalset heaolu erinevalt suurendada - selle asemel, et otsida rõõmu ostude kaudu.-.

Teine oluline aspekt, mida nendel juhtudel parandada, on enesehinnang, mis on üldiselt väga mõjutatud, sest inimene on õppinud väärtustama ennast ja teisi materiaalsete omandite poolest, selle asemel, et hinnata oskusi ja omadusi, mida nad omavad.

Isikliku enesehinnangu suurendamiseks võib oletada, et alustate uut tegevust, mida teete vabal ajal - tantsuklasside, keelte, spordi jne alusel..-.

Sel moel, lisaks nende enesehinnangu suurendamisele, ei ole inimesel võimalik pikema aja jooksul igav olla - see on meeles pidades, et see on kompulsiivse kaubanduskeskkonna episood.-.

Muidugi tuleb ravida ka muid sõltuvusest tulenevaid häireid, nagu eespool nimetatud depressiooni, ärevuse ja stressi sümptomid..

Ravi põhieesmärk on inimese elu ümber struktureerimine, et nad saaksid oma siseseid olusid kohanemisvõimelisel viisil juhtida, jättes kõrvale seni kasutatud väärkasutatavad harjumused.

Ja te olete kannatanud kaubanduskeskusest? Mida olete selle ületamiseks teinud?

Viited

  1. Cía, A. H. (2014). Ainetega mitte seotud sõltuvused (DSM-5, APA, 2013): esimene samm käitumuslike sõltuvuste kaasamiseks praegustesse kategoorilistesse klassifikatsioonidesse. Neuro-psühhiaatria ajakiri, 76(4), 210.
  2. del Río, F. P. (2011). Sõltuvused ilma eelneva 40 aasta jooksul.Vaimse tervise põhja pool, 9(40).
  3. Mínguez, F. M., Segal, H. D., & Quintero, J. (2015). Protokoll sõltuvuse tekkeks ilma psühhoaktiivse aineta. Meditsiin-akrediteeritud meditsiiniõppeprogramm, 11(86), 5157-5160.
  4. PELLICER, M. C. L. (2006). OSTUKOHUSTUS. DITORIAL, 81.